今日のごはん[20190627]

今朝の体重：77.8kg 24.1% C

朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ひじき煮物、豚スパイス炒め)、味噌汁
夕食(20:40)：豚といんげんの味噌炒め、シラスとほうれん草と揚げの和え物、おからとベーコンのサラダ、ハイボール