今朝の体重：74.8kg 21.9% F 36.4℃朝食(06:50)：トースト、クルミパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ソースカツ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:00)：麻婆豆腐、マグロ刺身、鳥唐カレー煮、

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今朝の体重：76.1kg 22.0% F 36.7℃朝食(06:50)：トースト、クルミパン、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(19:20)：もずく、鳥つみれ汁、豚キム

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今朝の体重：75.1kg 22.0% F 36.4℃朝食(09:00)：ミニクロワッサン、クルミパン、牛乳、コーヒー昼食(13:00)：ハヤシライス、マカロニサラダ、おやつ夕食(18:30)：キムチ鍋、おじや、ビール、白ワイン

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今朝の体重：74.4kg 22.6% F 36.1℃朝食(08:40)：ミニクロワッサン、ハムカツ、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:20)：トマトとバジルのドリア、サラダ、スープ夕食(18:30)：たこ焼き、きんぴら、海老唐、もずく、青椒肉絲、ガーリックライス、イカフライ、

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今朝の体重：75.1kg 21.8% C 35.4℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、コーヒー昼食(12:20)：チキンバーガー、フライドチキン、サラダ夕食(19:10)：もずく、大根きんぴら、味噌豆腐、大根そぼろ煮、鳥つみれ汁、鳥饅頭、ビール、サワー、日本

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今朝の体重：74.8kg 22.4% F 36.4℃朝食(07:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、コーヒー昼食(12:40)：生姜味噌ラーメン、カスタードシュークリーム夕食(20:20)：もずく、ピザ、蓮根天ぷら、アボカドとエビのサラダ、ミニトマト、ビール

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今朝の体重：74.1kg 21.6% F 36.3℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、コーンクリームコロッケ、ニンジンサラダ、ほうれん草ソテー、牛炒め)、味噌汁夕食(21:20)：もずく、薩摩揚

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今朝の体重：74.7kg 22.0% C 36.3℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、リンゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ほうれん草ツナ和え、ミニグラタン、鳥ソテー)、味噌汁夕食(19:10)：サラダ、もずく、銀杏焼き、炒飯、牛炒

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今朝の体重：75.3kg 22.6% C 36.3℃朝食(06:50)：ミニクロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、カニカマ磯辺揚げ、蒸し野菜、豚ハーブ炒め)、味噌汁夕食(21:20)：野菜炒め、牛炒め、サラダ、しじみ味噌汁

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今朝の体重：75.1kg 22.1% F 35.5℃朝食(08:40)：ミニクロワッサン、コーヒー昼食(14:40)：ロースカツ定食、アイス夕食(19:00)：ほっけ開き、ハンバーグ、大根煮物、サラダ、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.3kg 21.5% F 37.0℃朝食(09:00)：トースト、イチゴホイップサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:10)：餡掛け焼きそば夕食(18:20)：焼き肉、いも餅、餃子、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.5kg 22.2% C 35.7℃朝食(06:50)：ミニクロワッサン、トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、牛炒め、ほうれん草ソテー、一口味噌カツ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:30)：前菜、刺身盛り合わせ、焼き魚、

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今朝の体重：74.6kg 21.8% F 36.4℃朝食(08:40)：トースト、ミニクロワッサン、牛乳、ヨーグルト、リンゴ、コーヒー昼食(12:20)：おじや、おでん、牛炒め夕食(20:40)：もずく、筍ご飯と煮しめとはらす焼き弁当、刺身、ビール

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今朝の体重：75.0kg 22.7% C 35.9℃昼食(11:40)：豚骨醤油ラーメン、ライス夕食(19:40)：もずく、鳥しゃぶ鍋、ビール、日本酒健康診断のため朝食抜き

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今朝の体重：74.4kg 22.1% F 36.4℃朝食(08:30)：マフィンサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：ナポリタン、コールスロー夕食(18:40)：おでん

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今朝の体重：74.5kg 22.2% R 36.5℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、牛炒め、ほうれん草ソテー、火にクリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：コールスロー、おでん

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今朝の体重：74.7kg 22.4% C 36.4℃朝食(10:50)：パン、牛乳、コーヒー昼食(14:10)：牛丼夕食(20:30)：牛蒡甘辛揚げ、ポテトフライ、おでん

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今朝の体重：74.8kg 22.2% R 36.3℃朝食兼昼食(12:00)：麻辣担々麺、スフレ、カフェラテ夕食(19:00)：生ハムサラダ、コーンとほうれん草揚げ、エビと枝豆揚げ、たこ焼き、おでん

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今朝の体重：75.1kg 22.4% F 36.8℃朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：五目旨煮餡掛け焼きそば、ワンタン麺夕食(20:00)：生ハムサラダ、コーンとほうれん草揚げ、エビと枝豆揚げ、ベトナム春巻き、たこ焼き、芋けんぴ

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今朝の体重：75.0kg 22.5% F 36.3℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ほうれん草ソテー、えび寄せフライ、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:30)：もずく、ひじき煮物、ミルフィーユ鍋

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今朝の体重：74.8kg 22.7% F 36.2℃朝食(06:50)：トースト、クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、リンゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚ハーブ焼き、ほうれん草ソテー、白身魚フライ、厚焼き玉子)夕食(20:10)：汁粉、ひじき煮物、ミニトマト

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今朝の体重：74.7kg 22.5% F 36.8℃朝食(07:50)：マフィンバーガー、クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：ハヤシライス、蕗と揚げ煮物、小松菜と揚げアーモンド和え、漬け物、ミニトマト夕食(20:40)：もずく、ミニトマト、イカタコ薩摩揚げ

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今朝の体重：75.3kg 22.6% F 36.6℃朝食(09:40)：ハンバーグマフィン、クロワッサン、ミニトマト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:10)：ケーキ、煎餅、チョコクッキー、紅茶夕食(19:00)：蕗と揚げの煮物、小松菜と揚げのアーモンド和え、牛とタマネギ炒め

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今朝の体重：74.8kg 22.5% F 35.8℃朝食兼昼食(10:00)：メロンパン、あんパン、牛乳、リンゴ、コーヒー、チョコパイ夕食(18:00)：サラダ、ハイローラー、ピリ辛まぜ麺、ビール、ロゼワイン、赤ワイン

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今朝の体重：74.9kg 22.5% F 36.1℃朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：キャベツ山盛り塩ラーメン、チョコモナカジャンボ夕食(18:50)：七草粥、豚角と大根と人参と玉子煮物、シシャモ味醂焼き、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.0kg 22.6% F 36.8℃朝食(08:30)：カレーパン、フレンチトースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：シウマイ弁当夕食(20:00)：もずく、寿司、サラダ、ワカサギフライ、ビール

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今朝の体重：74.9kg 22.7% F 36.1℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：ワンタンスープ、おにぎり夕食(20:00)：コールスロー、大根きんぴら、大根肉そぼろ餡掛け、豚生姜焼き、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.1kg 22.7% F 36.0℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、スイカ、コーヒー昼食(12:00)：春雨スープ、おにぎり夕食(20:50)：ポテトサラダ、ポテトフライ、カレーライス、ビール

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今朝の体重：75.9kg 計測できず F 36.1℃朝食(10:00)：安倍川餅、トマト、人参サラダ、キャベツとタマネギとウィンナーの玉子炒め、お茶、コーヒー昼食(14:00)：アルフォート、カステラ、みかん夕食(18:40)：生ハムサラダ、牛しぐれ煮、もやし辛和え、山芋ふ

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