今朝の体重：77.4kg 22.8% F朝食(07:20)：カレーライス、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：牛バラと長ネギの四川風炒め定食夕食(18:30)：オードブル、ビール、白ワイン、赤ワイン、焼き鳥、おでん、ハイボール、他

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今朝の体重：77.5kg 23.3% C朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、リンゴ、コーヒー昼食(12:20)：牛すき弁当夕食(20:50)：もつ鍋、刺身、牛たたき、鳥唐、クリームコロッケ、ビール、サワー、他

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今朝の体重：77.8kg 24.0% F朝食(07:20)：クリームコロッケサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、豚とブロッコリー炒め、クリームコロッケ、焼売、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：トマトサラダ、豚ニラ玉炒め、鳥トマト煮、サ

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今朝の体重：78.1kg 23.4% C朝食(07:20)：クロワッサン、トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、豚とほうれん草炒め、こんにゃく煮物、人参と高野豆腐の煮物、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：寿司、蕪漬け物、肉炒め、サワー

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今朝の体重：77.8kg 23.4% F朝食(07:20)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、リンゴ、コーヒー昼食(12:20)：ざるそば、天丼夕食(20:40)：高野豆腐と人参の煮物、タジン鍋、ししゃも、サラダ、サワー

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今朝の体重：77.5kg 23.3% C朝食(08:40)：つみれ汁、おにぎり昼食(14:20)：和風うにスパゲティ、コーヒー夕食(19:00)：焼売、海鮮アヒージョ、ししゃも、蕪漬け物、サワー

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今朝の体重：77.5kg 23.6% C朝食(07:20)：マフィン、リンゴ、コーヒー 昼食(12:40)：鍋焼きうどん、アイス夕食(19:40)：ジュレ、伊勢海老スープ、サラダ、サーロインステーキ、スパークリングワイン、赤ワイン、デザート、コーヒー

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今朝の体重：76.8kg 23.2% F朝食兼昼食(13:00)：ラーメン、鳥唐夕食(19:00)：安納芋、鰺焼き、大根サラダ、豚汁、ハンバーグ、赤ワイン

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今朝の体重：76.8kg 23.2% F朝食兼昼食(13:00)：ラーメン、鳥唐夕食()：

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今朝の体重：77.5kg 23.7% C朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：愛妻弁当(ごはん、肉巻き団子、ほうれん草ソテー、カレー春巻、厚焼き玉子)、味噌汁、ロールケーキ夕食(20:30)：豚と白菜の白湯スープ鍋、フグ一夜干し、トマトサ

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今朝の体重：77.6kg 23.6% F朝食(07:20)：トースト、牛乳、クリームシチュー、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、茄子と鳥炒め、ほうれん草ソテー、ゴボウ揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:40)：寿司、カキフライ、マカロニサラダ

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今朝の体重：77.0kg 23.7% C朝食(07:10)：ウィンナーサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、豚スパイス焼き、きんぴら、カレーコロッケ、厚焼き玉子)夕食(20:40)：クリームシチュー、ゴボウ揚げ物、豚ともやしの蒸し鍋、サワー

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今朝の体重：77.7kg 23.5% C朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、肉巻きほうれん草、きんぴら、カレーコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：豚とキャベツの蒸し鍋、サラダ、サワー

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今朝の体重：77.5kg 23.6% F朝食(09:10)：鍋焼きうどん昼食(12:20)：卵かけごはん、春雨スープ夕食(19:00)：手巻き寿司、サワー

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今朝の体重：77.5kg 24.0% F朝食(09:30)：鍋ラーメン昼食(13:40)：キーマカレー、シーフードカレー、ナン夕食(19:00)：カナッペ、きんぴら、たけのこ和え物、豚と茄子の味噌炒め、日本酒

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今朝の体重：77.1kg 23.4% F朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、豚とほうれん草炒め、きんぴら、たけのこ和え物、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：豚と白菜のしぐれ鍋、サワー

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今朝の体重：77.5kg 23.8% F朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥トマト煮、かぼちゃ煮物、たけのこ和え物、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：砂肝、ミートソーススパゲティ、サラダ、ラザニア、塩せ

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今朝の体重：77.1kg 23.0% F朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、柿、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥つくね、ほうれん草炒め、根菜煮物、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(23:00)：かぼちゃ煮物、鳥トマト煮、茄子とほうれん草とツナ炒め、

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今朝の体重：77.3kg 23.8% C朝食(07:20)：トースト、牛乳、スープ、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、鳥クリーム煮、大根煮物、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：ジャガイモとタマネギの煮物、豚とキャベツの味噌炒め、大根煮物

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今朝の体重：77.4kg 24.1% R朝食(07:20)：パン、おにぎり、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：大根煮物、こんにゃく煮物、砂肝、白菜と豚クリーム煮

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今朝の体重：77.1kg 23.5% F朝食(09:40)：パン、コーヒー昼食(12:40)：キッシュ、おにぎり、柿、紅茶夕食(20:00)：ポテトフライ、鳥皮焼き、筑前煮、餃子、ゴボウサラダ、納豆ご飯、サワー

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今朝の体重：76.8kg 23.0% C朝食(10:10)：フライドチキンサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:40)：ナポリタンスパゲティ、サラダ、コーヒー夕食(19:30)：大学芋、ステーキ、エビガーリック焼き、サワー

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今朝の体重：77.0kg 23.0% R朝食(07:30)：ウィンナーサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、クリームコロッケ、ほうれん草ソテー、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:20)：刺身、かさご唐揚げ、ピザ、鳥唐、サワー、

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今朝の体重：77.5kg 23.7% F朝食(07:20)：ウィンナーサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草胡麻和え、ゴボウ唐揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:10)：大根とはんぺんと人参とちくわ麩と薩摩揚げの

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今朝の体重：77.9kg 23.2% C朝食(07:20)：ウィンナーキャベツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ほうれん草肉巻き、ゴボウ素揚げ、ひじき、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:10)：鳥ささみフライ、大根と人参とはんぺんと

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今朝の体重：77.7kg 23.4% C朝食(07:30)：ウィンナーホットドッグ、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥甘辛揚げ、昆布とピーマン和え物、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:20)：豚生姜焼き、白菜炒め、ジャガイモカレ

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今朝の体重：77.0kg 23.1% C朝食(07:20)：ウィンナーホットドッグ、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥味噌カツ、ツナとほうれん草和え物、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：豚とキャベツの蒸し鍋、昆布とピーマ

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今朝の体重：76.9kg 23.8% C朝食(08:50)：白身魚フライサンド、コーヒー昼食(11:50)：鍋焼きうどん夕食(19:00)：牛炒め、サラダ、切り干し大根、ハタハタ唐揚げ、鳥つくね包み揚げ、サワー

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今朝の体重：77.8kg 24.0% C (朝食後計測)朝食(09:00)：パン、ベーコンとタマネギと豆のトマト煮、コーヒー昼食(15:00)：ドーナツ、紅茶夕食(19:00)：ハタハタ唐揚げ、マグロ漬け、サラダ、鳥つくね、こんにゃく辛炒め、日本酒

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