今朝の体重：73.6kg 21.6% F 36.9℃ 朝食(08:00)：パン、コーヒー昼食(12:30)：塩ラーメン、チョコ最中ジャンボ夕食(19:00)：焼き鳥、玉ねぎ炒め、ミニトマト、マグロ山掛け、山芋和え物、ビール、日本酒

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今朝の体重：73.9kg 21.1% C 36.7℃朝食兼昼食(12:00)：トースト、ミニクロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー夕食(19:30)：サラダ、餃子、新玉ねぎとベーコン炒め、オクラ和え、ワカメと揚げの和え物、サワー、日本酒

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今朝の体重：74.2kg 22.2% F 36.6℃朝食(08:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：海老フライと鳥唐弁当、抹茶あずきバー夕食(20:00)：インゲン炒め、ヤンニョムチキン、マグロ漬け、はんぺん、牛蒡甘辛揚げ、大学芋、冷や奴、サワー

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今朝の体重：74.3kg 21.8% F 36.7℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、パイナップル、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ささみシソ梅フライ、ほうれん草ソテー、ハンバーグ)、味噌汁夕食(21:40)：パスタサラダ、牛蒡甘辛揚

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今朝の体重：74.5kg 22.4% F 36.5℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、パイナップル、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、カニクリームコロッケ、厚焼き玉子)、わかめスープ夕食(21:30)：パスタサラ

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今朝の体重：73.6kg 22.6% C 36.0℃朝食(09:00)：クリームパン、イチゴ、パイナップル、コーヒー昼食(12:40)：おこわ幕の内弁当夕食(20:00)：メンチカツ、餃子、生姜とげそ団子、刺身、軟骨揚げ、シラス釘煮、大学芋、サワー

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今朝の体重：73.7kg 22.1% F 36.5℃朝食(08:20)：胡麻あんパン、ミニクロワッサン、コーヒー昼食(14:00)：いくらおにぎり夕食(18:00)：焼き肉、はんぺん、きゅうりキムチ、焼きなす、スナップエンドウ、魚介アヒージョ、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.4kg 22.0% F 36.3℃朝食(08:10)：カレーライス、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：とろろそば、チョコ最中ジャンボ夕食(20:00)：サラダ、もずく、ワカメ和え物、ポテトサラダ、サイコロステーキ、アジ竜田揚げ、カニかま、赤ワイン、日本酒

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今朝の体重：74.4kg 21.8% F 36.6℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、パイナップル、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、海老しんじょう、ほうれん草ソテー、肉巻きズッキーニ)、わかめスープ夕食(21:10)：ポテトサラダ、カ

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今朝の体重：74.5kg 22.2% F 36.0℃朝食(07:50)：トーストと牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(炊き込みご飯、鳥ソテー、ポテトサラダ、厚焼き玉子、ポテトと小松菜と豚炒め)夕食(19:50)：カレーライス、ポテトサラダ、サワー

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今朝の体重：74.4kg 22.2% F 36.5℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、パイナップル、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(21:10)：わかめ酢の物、もずく、鯖塩焼き、ジャ

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今朝の体重：75.3kg 22.6% F 36.2℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、パイナップル、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草ソテー、鳥カレー炒め)、味噌汁夕食(20:50)：高野豆腐と人参と揚げの煮物、茄子生姜炒め

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今朝の体重：74.9kg 22.1% F 36.6℃朝食(09:50)：パン、コーヒー昼食(14:00)：冷やし中華、チョコ最中ジャンボ夕食(20:30)：豚蒸し鍋、ネギと桜エビの和え物、刺身、筍と蕗と揚げ煮物、芹酢味噌和え、サワー

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今朝の体重：74.3kg 22.3% C 36.4℃朝食(09:50)：ホットケーキ、コーヒー昼食(14:20)：刻みネギ牛丼、豚汁夕食(19:50)：刺身、豚カツ、筍と蕗と揚げ煮物、辛手羽先、春巻き、サラダ、ビール

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今朝の体重：74.7kg 21.9% C 36.0℃朝食(09:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:40)：つけ麺(そばとうどん)、小倉抹茶アイス夕食(20:20)：ポテトサラダ、鳥照り焼き、ピーマンと昆布和え物、身欠きにしん、日本酒

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今朝の体重：73.9kg 22.1% C 36.1℃朝食(08:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:30)：カレーうどん、小倉抹茶アイス夕食(20:20)：マカロニツナサラダ、牛蒡甘辛揚げ、山芋和え物、牛炒め、マグロ刺身、焼き鳥、サワー

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今朝の体重：74.8kg 22.5% R 36.4℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、パイナップル、イチゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、スナップエンドウと豚ソテー、ほうれん草ソテー、鳥ささみ梅シソ巻き、サツマイモフライ、厚焼き玉子)、

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今朝の体重：75.1kg 22.3% C 36.2℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、茄子はさみ揚げ、ほうれん草ソテー、鳥ささみカレーフライ)、味噌汁夕食(20:40)：トマト、山芋浅漬け、焼き

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今朝の体重：75.6kg 22.1% F 36.6℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、パイナップル、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ガパオライス、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:40)：もずく、キャベツとベーコンと玉

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今朝の体重：75.2kg 22.4% F 36.3℃朝食(09:20)：パン、メロンとイチゴのパフェ、コーヒー昼食(13:10)：塩ラーメン夕食(19:50)：豆腐と大根のサラダ、穴子ごはん、鳥唐、生姜とゲソ揚げ、トマト、もずく、サワー

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今朝の体重：74.6kg 21.8% C 35.9℃朝食(07:30)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:50)：鍋焼きうどん、チョコケーキ夕食(20:00)：寿司、鳥軟骨、油そば、シラス和え物、刺身、竹輪天、ミニトマト、サワー

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今朝の体重：74.6kg 22.1% F 36.2℃朝食(08:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:50)：チャンポン夕食(20:00)：コブサラダ、ひじき煮物、刺身、鳥ソテー、オクラ和え物、鳥軟骨、空豆とエビの天ぷら、ミニトマト、白ワイン、サワー

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今朝の体重：74.2kg 22.0% F 36.8℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草和え物、コーンクリームコロッケ、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:40)：鴨サラダ、ミートパスタ、春

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今朝の体重：74.5kg 22.0% F 36.8℃朝食(08:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：醤油ラーメン夕食(20:10)：ナッチョスサラダ、マグロバジル風味炙り、オクラ和え物、イカリング、辛鳥唐、豚挽き肉と春キャベツ炒め、ミニトマト、サワー

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今朝の体重：75.0kg 22.6% F 36.3%朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：アサリ炊き込みごはん、担々春雨スープ夕食(21:10)：ナッチョスサラダ、挽き肉と春キャベツ炒め、豚と茄子ソテー、サワー

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今朝の体重：75.4kg 22.3% C 36.4%朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：鳥そぼろごはん、牛蒡麺トムヤムクンスープ夕食(21:10)：鳥胸と春キャベツ炒め、ミニトマト、シラス和え物、油揚げ味噌炒め、カニかま茶碗蒸し、サワー

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今朝の体重：74.9kg 22.2% F 36.1℃朝食(08:30)：パン、コーヒー昼食(14:40)：エビとアサリのカレー夕食(18:40)：シラス和え物、野菜天、カキ天、鳥胸と春キャベツ炒め、プルコギビーフ、ビール

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今朝の体重：74.8kg 22.8% F 36.5℃朝食(08:20)：トースト、コーヒー昼食(11:50)：塩ラーメン、ビール夕食(19:00)：サラダ、プルコギビーフ、里芋ふかし、ほうれん草お浸し、手羽、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.0kg 22.2% C 36.5℃朝食(09:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：鳥唐弁当夕食(20:00)：シーザーサラダ、ホタテときゅうりの酢味噌和え、ハヤシライス、アジフライ、クリームコロッケ、春巻き、サワー

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