今朝の体重：79.4kg 24.1% R朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草ソテー、鳥炒め)、味噌汁夕食(21:30)：アスパラとベーコン炒め、茹で茄子、スコップコロッケ、ザーサ

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