今朝の体重：76.1kg 23.0% F朝食(09:40)：フレンチトースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:00)：のり弁当夕食(19:00)：焼き鳥、ゴボウ天、おにぎり、大学いも、年越しそば、ビール

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今朝の体重：75.8kg 22.8% F朝食(09:40)：鯛焼き、コーヒー昼食(15:10)：カツ丼夕食(18:10)：ほっけ、刺身、焼き鳥盛り合わせ、ラーメンサラダ、芋餅、ジャガバタ、カニ雑炊、ざるそば、ビール、焼酎、日本酒

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今朝の体重：75.2kg 22.3% R昼食(13:00)：カレーうどん夕食(17:40)：刺身、焼き鮭、焼売、サラダ、ビール

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今朝の体重：75.6kg 22.2% F朝食(09:10)：明太子フランス、コーヒー昼食(13:00)：坦々麺夕食(18:40)：カレーライス、かぶ漬け物、ビール

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今朝の体重：75.9kg 21.7% F朝食(07:50)：コーヒー昼食(12:30)：幕の内弁当、おでん夕食(19:30)：マグロ漬け、つくね、おでん、かぶ漬物、餃子、ビール

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今朝の体重：75.6kg 22.0% F朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、大根とちくわぶと肉団子の煮物、ブロッコリーとパスタ、厚焼き玉子、ミニグラタン)夕食(18:40)：鮭クリーム煮、豚角煮、アボカドサラダ

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今朝の体重：75.3kg 22.6% F朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚肉煮物、厚焼き玉子、ブロッコリー、ミニグラタン)夕食(22:20)：はんぺん磯辺揚げ、大根とちくわぶと肉団子の煮物、チキンサラダ、春

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今朝の体重：75.2kg 22.5% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー夕食(22:40)：カボチャ、ピザ、フライドチキン、ビール

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今朝の体重：76.3kg 22.1% F朝食(09:30)：ハムレタスサンド、コーヒー昼食(14:00)：肉まん夕食(18:40)：パエリヤ、ポテト、チキン、スパークリングワイン、ビール、ケーキ、他

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今朝の体重：75.8kg 22.0% F朝食(07:40)：ハムレタスサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：おにぎり、春雨スープ夕食(18:40)：四川料理(麻婆豆腐、鳥炒め、牛煮、麺、他)、ビール、ゴマ団子

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今朝の体重：75.9kg 22.3% C朝食(09:30)：クロワッサンベーグル、牛乳昼食(14:10)：あべかわもち夕食(18:30)：鳥唐、刺身、トマト、大根煮物、漬け物各種、ビール

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今朝の体重：75.5kg 22.0% R朝食(10:40)：バナナ昼食(12:00)：味噌チャーシュー麺、餃子夕食(19:30)：キャベツと豚肉のミルフィーユ鍋、ごはん、カツオ漬け、ビール

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今朝の体重：75.9kg 21.4% F朝食(10:40)：玉子かけごはん昼食(14:30)：ポテトサラダサンド夕食(19:20)：刺身、天ぷら、ローストビーフ、そば、フォアグラ丼、寿司、ビール、白ワイン、赤ワイン、焼酎、他

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今朝の体重：75.9kg 22.1% F朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、肉人参ゴボウ巻き、パスタとブロッコリークリーム煮、厚焼き玉子、ちくわ磯辺揚げ)夕食(19:40)：鍋、サラダ、大根煮物、ステーキ、ブリ

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今朝の体重：75.2kg 21.8% F朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：おにぎり、ワンタン春雨スープ夕食(18:20)：ビーフ煮込み、パスタ、蒸し餃子、キッチュ、茶そば、ラーメン、大根煮物、ビール、白ワイン、他

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今朝の体重：75.4kg 22.3% C朝食(07:40)：おにぎり、味噌汁、コーヒー昼食(13:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、肉キャベツ炒め、厚焼き玉子、ちくわ磯辺揚げ、ラザニアグラタン)夕食(23:10)：クリーム鍋、ビール

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今朝の体重：75.5kg 22.4% F朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、肉団子、ブロッコリーと人参、厚焼き玉子、クリームコロッケ)夕食(22:20)：マグロ漬け、チャーシューサラダ、ジャガイモ煮物、肉巻き唐

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今朝の体重：75.5kg 22.4% F朝食兼昼食(12:00)：中華丼夕食(19:20)：レバカツ、青椒肉絲、大根煮物、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.4kg 22.4% F朝食(07:30)：トースト、牛乳、コーヒー昼食(12:30)：つけ麺夕食(20:10)：坦々ゴマ鍋、ビール

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今朝の体重：75.9kg 21.7% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、鳥唐、茹で野菜、ちくわ磯辺揚げ、厚焼き玉子)夕食(21:00)：寿司、チャーシュー、アボカドサラダ、アサリ酒蒸し、砂肝、ビール

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今朝の体重：75.6kg 22.5% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：おにぎり、春雨スープ夕食(19:20)：タイ料理各種、ビール

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今朝の体重：75.1kg 22.8% F朝食(07:40)：ごはん、味噌汁、ヨーグルト、リンゴ、コーヒー昼食(12:50)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、ステーキ、パスタサラダ、厚焼き玉子、クリームコロッケ)夕食(22:00)：シシャモ、サツマイモ、チヂミ、肉巻き高野豆腐、ビー

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今朝の体重：75.0kg 22.2% F朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：ほうとう夕食(23:30)：シシャモ、マッシュドポテト、ステーキ、ビール

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今朝の体重：74.7kg 22.0% C朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：おにぎり、春雨スープ夕食(23:40)：メカジキ、カボチャ、蒸しキャベツ、ビール

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今朝の体重：75.1kg 22.3% F朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:30)：焼き鳥、餅、茸汁、ビール、焼酎、他夕食(19:20)：トマト鍋、チキンカツ、チヂミ、マッシュポテト、サンマ蒲焼き、ビール

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今朝の体重：75.4kg 22.2% F朝食(08:10)：コーヒー昼食(11:20)：すき焼き弁当夕食(19:00)：カキ味噌焼き、炒飯、豚角煮、ビール

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今朝の体重：75.2kg 22.1% F朝食(07:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、リンゴ、コーヒー昼食(12:20)：おにぎり、生姜スープ夕食(20:30)：カニ料理各種、ビール、焼酎

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今朝の体重：75.5kg 22.3% C朝食(07:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、柿、コーヒー昼食(12:20)：おにぎり、味噌ちゃんこ夕食(22:30)：肉野菜炒め、サラダ、ビール

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今朝の体重：74.8kg 22.6% F朝食(07:40)：煮麺、牛乳、コーヒー昼食(12:20)：おにぎり、春雨スープ夕食(22:00)：もやしとタマネギと挽き肉炒め、アジ味醂干し、肉巻き団子、ビール

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