今朝の体重：75.2kg 22.1% C 36.5℃朝食(08:00)：豆腐、パン、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：ピザ、パウンドケーキ、アイス夕食(19:00)：もずく、サラダ、かき揚げ、行者にんにくソーセージ、ビール700ml、芋焼酎半合

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今朝の体重：75.6kg 22.2% F 36.7℃朝食(09:20)：カレーまん、キッシュ、ミニクロワッサン、コーヒー昼食(13:10)：天丼夕食(18:20)：サラダ、手羽先、里芋コロッケ、きんぴら、ビール1050ml、芋焼酎半合

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今朝の体重：76.0kg 21.9% F 36.4℃朝食(09:20)：豆腐、サンドイッチ、豆乳、コーヒー昼食(14:00)：野菜煮込みうどん、萩の月夕食(20:40)：チョレギサラダ、肉巻きカツ、カレーライス、胡麻豆腐、揚げ海老ワンタン、ビール700ml、ウイスキー30ml、芋焼酎0.5合

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今朝の体重：76.7kg 21.7% R 36.7℃朝食(06:20)：豆腐、パン、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：仕出し弁当、味噌汁夕食(21:10)：サラダ、カレーライス、イカフライ、豚味噌炒め、大学芋、枝豆醤油漬け、ビール350ml、ウイスキー30ml

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今朝の体重：77.6kg 26.4% FCR 36.5℃朝食(06:30)：スムージー、スクランブルエッグ、ウインナー、ケイジャンチキン、サラダ、フルーツ、パン、ミネストローネ、芋煮汁、コーヒー昼食(12:10)：おにぎり、シュークリーム夕食(19:40)：サラダ、餃子、炒飯、麻婆

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今朝の体重：77.3kg 27.0% C 36.7℃朝食(06:30)：スクランブルエッグ、ウインナー、おから団子、キーマカレー野菜炒め、サラダ、スムージー、パン、フルーツ、オニオンスープ、芋煮汁、コーヒー昼食(12:10)：仙台牛すき焼き弁当夕食(19:00)：牛ロース握り、あ

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今朝の体重：76.0kg 25.8% F 36.9℃朝食(06:30)：スムージー、サラダ、煮物、スクランブルエッグ、パン、コーンポタージュ、芋煮汁、コーヒー昼食(12:00)：ピーマン肉詰めフライ定食夕食(19:00)：牛タン、刺身、茄子味噌焼き、ビール1000ml、日本酒一合、他

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今朝の体重：75.8kg 22.5% C 36.4℃朝食(08:20)：豆腐、パン、豆乳、ぶどう、コーヒー昼食(13:30)：鶏からコロッケ定食、突き出し、ビール1杯夕食(18:00)：ビール1500ml、牡蠣アヒージョ、海鮮ヌードル、ハイボール500ml

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今朝の体重：75.6kg 21.7% R 36.7℃朝食(09:00)：豆腐、パン、コーヒー昼食(13:30)：鶏チャーシュー塩ラーメン、ソフトクリーム夕食(19:00)：薩摩揚げ、海鮮フライ、サラダ、ビール700ml、芋焼酎一合、ウイスキー30ml

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今朝の体重：75.7kg 21.7% C 36.2℃朝食(07:20)：豆腐、薩摩揚げ、くるみパン、コーヒー昼食(16:10)：サンマー麺夕食(21:00)：海鮮ビーフン、ポテトサラダ、牛蒡サラダ、とんかつ、ビール700ml、ウイスキー50ml

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今朝の体重：75.2kg 22.3% F 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、くるみパン、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：仕出し弁当夕食(18:10)：カツサンド、鳥唐、サラダ、きゅうり浅漬け、オクラ竹輪巻き、薩摩揚げ、ビール700ml、ウイスキー30ml

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今朝の体重：74.7kg 22.4% C 36.7℃朝食(08:00)：豆腐、ごはん、納豆、玉子焼き、コーヒー昼食(12:40)：カレーうどん、アイス夕食(19:50)：サラダ、とり釜飯弁当、茹でピーナッツ、ビール350ml、ウイスキー50ml

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今朝の体重：74.9kg 21.8% F 36.5℃朝食(08:40)：豆腐、パン、月見団子、コーヒー昼食(12:50)：塩ラーメン、ひじき煮物、アイス、ハイボール500ml夕食(19:00)：イカメンチ、アジフライ、獅子唐炒め、豚と玉ねぎ炒め、とうもろこし、茹でピーナッツ、ビール350

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今朝の体重：75.0kg 22.5% F 36.6℃朝食(07:50)：豆腐、トースト、豆乳、ドーナツ、コーヒー昼食(12:00)：煮魚定食夕食(18:50)：ハンバーガー、フレンチフライ、アイスコーヒー、ケーキ、ビール700ml、ナッツ、ウイスキー30ml

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今朝の体重：76.2kg 22.2% C 36.7℃朝食(08:40)：海老キーマカレーパン、梨、葡萄、コーヒー昼食(13:40)：カラマリ、シーザーサラダ、ガーリックステーキ、シーフードスープ、ピザ、コーヒー夕食(19:40)：スープカレーライス、ポテトサラダ、ビール700ml、ウ

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今朝の体重：75.9kg 21.7% F 36.8℃朝食(09:00)：豆腐、トースト、豆乳、乾パン、コーヒー昼食(15:00)：味噌チャーシュー麺夕食(19:40)：三食海鮮丼、白ワイン350ml、豆、ウイスキー30ml

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今朝の体重：75.8kg 21.7% F 36.6℃朝食(09:00)：パン、コーヒー昼食(13:20)：海鮮塩焼きそば夕食(18:00)：ジンギスカン、焼きうどん、ビール1050ml、焼酎100ml、ポテトチップス、ウイスキー50ml

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今朝の体重：74.9kg 21.7% F 36.7℃朝食(10:00)：豆腐、トースト、豆乳、萩の月、コーヒー昼食(12:10)：豚野菜カレー炒め定食夕食(18:40)：中華スープ、唐揚げ、エビチリ、炒飯、中華惣菜、ビール4杯、ハイボール2杯、ウイスキー30ml、他

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今朝の体重：75.7kg 21.9% FC 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、ミニグラタン、ほうれん草ソテー、タンドリーチキン)、味噌汁夕食(21:00)：サラダ、茄子生姜焼き、豚丼のタレ炒め、蒟

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今朝の体重：75.8kg 22.4% F 36.5℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、梨、コーヒー昼食(11:40)：牛タン定食夕食(20:00)：もずく、サラダ、ひじき煮物、蒟蒻と薩摩揚と人参の煮物、パエリヤ、ビール1350ml、ウイスキー40ml

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今朝の体重：76.1kg 22.0% F 35.7℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、フルーツパン、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、ミニグラタン、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:20)：もずく、天ざるそば、サラダ、

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今朝の体重：76.2kg 22.2% FCR 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、焼売、白身魚フライ、ほうれん草ソテー、鳥もろみ漬け焼き)、味噌汁夕食(22:10)：おにぎり、サラダ、シチュー

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今朝の体重：75.9kg 22.6% F 36.4℃朝食(09:00)：パン、フルーツ、コーヒー昼食(13:00)：野菜炒めラーメン夕食(20:40)：サラダ、ハッシュドビーフ、海鮮とネギのアヒージョ、パン、ビール700ml、ウイスキー20ml

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今朝の体重：75.9kg 22.5% F 36.2℃朝食(08:30)：豆腐、コロッケパン、コーヒー昼食(11:50)：あんかけ焼きそば、えびせんべい、豆夕食(19:30)：もずく、寿司、豚炒め、サラダ、筑前煮、おはぎ、ビール700ml、ウイスキー30ml

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今朝の体重：75.8kg 21.9% C 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁夕食(20:50)：もずく、鯵刺身、茄子煮浸し、ポテトサラダ

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今朝の体重：75.6kg 22.0% F 36.0℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:10)：もずく、ハヤシライス、獅子唐炒め、茄子チー

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今朝の体重：75.4kg 21.7% F 35.9℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚とブロッコリー炒め、かぼちゃコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：もずく、コールスロー、とうもろこし、豚と獅子

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今朝の体重：75.8kg 22.0% C 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚生姜焼き、ほうれん草ソテー、鳥梅しそカツ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:40)：コールスロー、ひじき煮物、手羽先、車麸、

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今朝の体重：76.1kg 21.3% F 36.6℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：ロコモコ丼風弁当夕食(19:40)：サラダ、メンマ、牛炒め、魚西京焼き、きんぴら、野菜ピクルス、ビール350ml、ウイスキー40ml

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