今朝の体重：76.5kg 22.2% F朝食(07:20)：トースト、コーンスープ、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：鳥そぼろ弁当夕食(19:30)：豚テキ、アジフライ、ほうれん草お浸し、大豆と牛蒡と人参の煮物、納豆

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今朝の体重：76.6kg 22.2% F朝食兼昼食(11:30)：トースト、レタス、ハム玉子炒め、イチゴ、ヨーグルト、コーヒー夕食(18:10)：ジンギスカン、ビール、サワー

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今朝の体重：75.9kg 22.3% F朝食(08:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：味噌ラーメン夕食(19:20)：トマトサラダ、蒟蒻とインゲン煮物、よだれ鳥、牛蒡と大豆煮物、芹和え物、サワー、ハイボール

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今朝の体重：76.4kg 22.1% C朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：親子丼夕食(19:00)：麻婆豆腐、芹和え物、サラダ、豚炒め、サワー

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今朝の体重：76.6kg 22.8% F朝食(10:10)：パン、ハーブソーセージ、アヒージョ、イチゴ、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:00)：つけ麺夕食(19:00)：コールスロー、蒟蒻とインゲン煮物、ハンバーグ、ハッシュドポテト、おにぎり、サワー

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今朝の体重：76.6kg 22.8% F朝食()：昼食()：夕食()：

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今朝の体重：75.2kg 22.3% F朝食(08:40)：卵かけごはん昼食(13:10)：チキン竜田揚げ弁当夕食(19:40)：サラダ、ポテトフライ、エビとホタテとカニかまのアヒージョ、ハーブソーセージ、バゲット、サワー

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今朝の体重：75.5kg 22.4% F朝食(08:50)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：クリームパスタ、ワッフル夕食(19:20)：揚げ出し豆腐、納豆、鯖塩焼き、蒟蒻煮物、鳥玉子とじ

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今朝の体重：75.4kg 22.5% F朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、コーヒー昼食(12:30)：カルビ焼肉丼夕食()：

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今朝の体重：75.5kg 21.9% C朝食(06:50)：ハムレタス玉子サンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：ミートソースドリア夕食(21:10)：小松菜と玉子炒め、鳥ささみフライ、中華サラダ、納豆、サワー

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今朝の体重：75.7kg 22.3% C朝食(07:30)：コロッケサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：つけ麺夕食(19:20)：サラダ、豚味噌炒め、鯖カレーライス、サワー

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今朝の体重：76.9kg 21.7% R朝食(06:50)：ウィンナーレタス玉子サンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：海老クリームスパゲティ夕食(21:40)：ジンギスカン、ビール、サワー

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今朝の体重：76.9% 22.6% F朝食(09:20)：パン、牛乳、コーヒー昼食(13:30)：醤油ラーメン夕食(18:30)：水餃子、ひじき煮物、筍煮物、シラス、蓮根、豚シャブサラダ、キャベツ和え物、ビール

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今朝の体重：75.9kg 22.3% R朝食(09:40)：パン、コーヒー昼食(13:40)：チャンポン、ガトーショコラ、ポテチ夕食(18:40)：マグロ漬け、生ハムサラダ、小松菜と揚げの玉子炒め、手作りパン、ビール、サワー

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今朝の体重：76.5kg 22.6% C朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:30)：天丼、パン、シュークリーム夕食(20:20)：大根と豚角煮物、海老とブロッコリーのガーリック炒め、豚とキャベツの味噌炒め、おから入りイモ餅、天むす、サワー

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今朝の体重：76.3kg 22.9% C朝食(08:20)：キャベツとチーズとハムのホットサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:50)：ニラ玉丼夕食(19:40)：鳥とネギ炒め、ひじき煮物、牛蒡とサツマイモの素揚げ、ブロッコリーガーリック炒め、もずく、タコワサ、明太

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今朝の体重：76.6kg 23.4% F朝食(07:30)：ヨモギあんパン、チョコパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：味噌ラーメン夕食(20:30)：鮭西京焼き、サラダ、大根とステーキガーリック炒め、サワー

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今朝の体重：76.6kg 22.7% F朝食(07:10)：パン、牛乳、ヨーグルト、グレープフルーツ、コーヒー昼食(12:20)：鮭西京焼き弁当夕食(19:20)：アジフライ、串カツ、鯖缶サラダ、煮豆、切り干し大根、サワー

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今朝の体重：77.2kg 22.9% R朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、グレープフルーツ、コーヒー昼食(12:00)：肉うどん夕食(20:30)：鳥とネギにんにく炒め、切り干し大根と薩摩揚げ煮物、サツマイモフライ、納豆、もずく、タコワサ、サワー

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今朝の体重：76.6kg 22.1% F朝食(11:40)：パン、コーヒー昼食(13:30)：炒飯、パン、お茶夕食(19:00)：餃子、サツマイモフライ、カニかまフライ、生ハムサラダ、タコワサ、明太子、チーズケーキ、サワー

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今朝の体重：76.2kg 22.7% F朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:20)：海老天丼、味噌汁夕食(18:40)：餃子、カボチャサラダ、キャベツ和え物、ビール、タコワサ、柿の種、日本酒

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今朝の体重：76.8kg 23.0% F朝食(07:10)：ロールパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：豚骨ラーメン夕食(19:20)：肉巻き団子とネギ炒め、軟骨唐揚げ、サラダ、大根と豚煮物、牛蒡と蒟蒻煮物、ドリア、サワー

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今朝の体重：77.0kg 23.1% F朝食(07:20)：パン、牛乳、ヨーグルト、グレープフルーツ、イチゴ、コーヒー昼食(13:00)：素麺、ざるうどん、カニかまかき揚げ、おにぎり夕食(19:20)：茄子炒め、豚炒め、コールスロー、牛蒡と蒟蒻煮物、炊き込みご飯、サワー

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今朝の体重：76.1kg 22.8% F朝食(08:00)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：サンマーメン、炒飯夕食(19:20)：納豆、もずく、鳥とタマネギ炒め、鯖西京焼き、サラダ、豆苗とツナの和え物、明太子、サワー

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今朝の体重：76.6kg 22.8% F朝食(07:30)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：幕の内弁当夕食(20:30)：刺身、生ハムサラダ、かぼちゃ煮物、サーモンソテー、明太子、サワー

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今朝の体重：77.2kg 23.1% F朝食(07:00)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：野菜タンメン夕食(21:00)：かぼちゃ煮物、豚とネギ炒め、サラダ、オリーブとチーズ燻製、明太子、サワー

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今朝の体重：76.8kg 22.8% C朝食(09:10)：パン、コーヒー昼食(13:30)：油ラーメン夕食(19:30)：ステーキ、サラダ、もずく、明太子、チーズとオリーブ、空豆、玉子焼き、クラッカー、サワー

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今朝の体重：76.4kg 22.9% F朝食(09:20)：パン、牛乳、コーヒー昼食(12:40)：回鍋肉焼きそば、スイーツ夕食(19:00)：ざるそば、ざるうどん、サラダ、肉そぼろ、カレー餃子、サワー

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今朝の体重：76.8kg 23.2% F朝食(06:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、グレープフルーツ、コーヒー昼食(12:00)：ペペロンチーノスパゲティ夕食(22:10)：豚生姜焼き、クレソンとチーズ生ハム巻き、ウド炒め、ウド天ぷら、サワー

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