今朝の体重：76.7kg 21.7% R 36.2℃朝食(08:50)：パン、グレープフルーツ、コーヒー昼食(13:10)：にんにく味噌ラーメン、アイス夕食(18:40)：水餃子、松前漬け、ザーサイと蒸し鶏のサラダ、イカとニンニクの芽炒め、揚出し豆腐、豚焼き、焼きとうもろこし、ビ

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今朝の体重：77.6kg 26.6% FCR 36.8℃朝食(04:10)：おにぎり、がんもバー、ナッツ昼食(11:40)：海老天丼夕食(21:10)：寿司、サラダ、ベーコンとキャベツとジャガイモ炒め、ビール1050ml、アイス

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今朝の体重：77.4kg 27.8% R 36.5℃朝食(07:00)：オレンジジュース、サラダ、冷奴、ハッシュドポテト、スクランブルエッグ、ベーコンとウインナー、きんぴら、出汁巻き玉子、温泉玉子、おばんざい、クロワッサン、コーヒー昼食(11:50)：カレーうどん夕食(20:0

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今朝の体重：77.6kg 27.6% F 36.3℃朝食(07:00)：オレンジジュース、サラダ、クロワッサン、出汁巻き玉子、豚汁、きんぴら、大根煮物、温泉玉子、コーヒー昼食(12:30)：鰯梅しそフライ定食夕食(20:00)：野菜ヒレカツ丼、ビール1杯、ハイボール1杯

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今朝の体重：77.1kg 26.6% FC 36.5℃朝食(07:10)：オレンジジュース、サラダ、炊き込みご飯、鯖塩焼き、ひじき、きんぴら、出汁巻き玉子、温泉玉子、肉じゃが、麻婆豆腐、豆、コーンポタージュ、コーヒー昼食(11:50)：ハンバーグ定食夕食(20:20)：梅と鰻のお

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今朝の体重：77.4kg 22.3% FC 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、ブドウ、コーヒー昼食(11:50)：お好み焼きランチ夕食(20:00)：枝豆、チヂミ、焼き鳥、冷奴、大根サラダ、焼きしいたけ、ビール、芋焼酎、他

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今朝の体重：76.0kg 21.6% F 36.3℃朝食(08:40)：豆腐、トースト、塩パン、豆乳、コーヒー昼食(13:10)：レバニラ定食夕食(19:00)：もずく、オクラ和え物、キュウリとポテトのサラダ、とうもろこし炒め、獅子唐と鳥軟骨炒め、コロッケ、炒飯、水餃子、ビール70

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今朝の体重：76.5kg 21.6% F 36.1℃朝食(07:20)：豆腐、ハムサラダサンド、砂肝とブロッコリー炒め、豆乳、グァバジュース、コーヒー昼食(17:00)：ハムサラダサンド、ビール1050ml、アイス夕食(19:00)：もずく、天丼、牛蒡サラダ、ビール350ml、ウイスキー50m

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今朝の体重：76.4kg 20.9% C 36.6℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草和え物、梅しそささみカツ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:20)：もずく、水餃子、炒飯、サラダ、砂肝とブロ

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今朝の体重：75.9kg 22.0% C 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、葡萄、ゆべし、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁夕食(17:30)：フレンチフライ、照り焼きバ

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今朝の体重：76.1kg 22.5% C 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、ゆべし、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、蓮根挟み揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:50)：もずく、ケイジャンチキン、鳥照り焼き

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今朝の体重：76.6kg 21.6% C 36.5℃朝食(07:40)：豆腐、トースト、くるみパン、ゆべし、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：つけダレそば夕食(19:50)：もずく、アジ刺身、チヂミ、サラダ、鳥焼き、明太子、ビール700ml、ウイスキー40ml

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今朝の体重：76.7kg 22.1% F 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、パン、豆乳、ゆべし、芋栗饅頭、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、ササミ梅しそカツ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:20)：もずく、マグロ刺身、あさり

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今朝の体重：75.8kg 22.5% C 36.2℃朝食(10:20)：ハムタマゴレタスサンド、ポテトサラダ、餃子、コーヒー昼食(14:20)：豚骨辛ラーメン、餃子、烏龍茶夕食(18:50)：サラダ、豚炒め、海老刺身、枝豆、ピクルス、ビール1050ml、シフォンケーキ、ウイスキー40ml

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今朝の体重：75.5kg 22.1% F 36.6℃朝食(08:40)：豆腐、トースト、豆乳、ベーコン玉子サンド、グレープフルーツ、桃、コーヒー昼食(12:30)：つけ汁うどん、おにぎり夕食(21:20)：もずく、ポテトサラダ、串カツ、オニオンリング、餃子、たこ焼き、刺身、ビール

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今朝の体重：75.7kg 21.7% R 36.3℃朝食(07:50)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(13:30)：濃厚つけ麺、マスカットアイス夕食(19:00)：もずく、茄子と鳥ととうもろこし炒め、キュウリ浅漬け、肉巻き団子、ミニトマト、焼きとうもろこし、ビール700ml、ウ

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今朝の体重：75.9kg 21.5% F 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:20)：サラダ、茹でとうもろこし、茄子と鳥の味

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今朝の体重：76.0kg 21.9% F 36.6℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、蓮根挟み揚げ、ほうれん草ソテー、豚味噌焼き)、味噌汁夕食(21:20)：冷やし茶碗蒸し、幕の内弁当、サラダ、マグ

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今朝の体重：76.1kg 21.5% F 36.7℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、鳥炒め、ほうれん草ソテー、鳥カツ、かぼちゃコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:30)：ポテトサラダ、牛焼き、クリームコロッケ、

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今朝の体重：75.6kg 21.5% F 36.3℃朝食(11:20)：ざる蕎麦昼食(15:00)：稲荷寿司、アイス夕食(17:50)：焼肉、焼き茄子、焼きホタテ、シーザーサラダ、キャビア、ビール1050ml、日本酒0.5合、チーズケーキ、紅茶、ウイスキー30ml

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今朝の体重：75.0kg 21.3% F 36.6℃朝食(09:20)：豆腐、トースト、パン、豆乳、コーヒー、ラングドシャ、芋タルト昼食(13:20)：チキンスープカレーライス夕食(19:00)：もずく、ハイローラー、マグロ漬け、キュウリ浅漬け、枝豆、ゴーヤーチャンプルー、焼きサ

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今朝の体重：74.7kg 21.2% F 36.5℃朝食(07:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(11:20)：盛岡冷麺、豆、煎餅、ライチサワー500ml夕食(20:00)：茄子揚出し、フィッシュアンドチップス、ハム盛り合わせ、鳥南蛮、ビール、ハイボール、ウイスキー

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今朝の体重：75.2kg 21.6% F 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、牛とタマネギ炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:30)：もずく、マグロ漬け、セロリサラ

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今朝の体重：75.9kg 21.7% F 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、海老カツ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(19:40)：サラダ、茄子煮浸し、きゅうりと昆布の和え物、豚

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今朝の体重：75.5kg 21.3% C 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、カレーコロッケ、ほうれん草ソテー、肉巻きカツ)、味噌汁夕食(19:20)：もずく、茄子生姜焼き、わかめサラダ、ミ

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今朝の体重：75.6kg 21.6% C 36.6℃朝食(07:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：黒胡麻担々麺、杏仁豆腐夕食(18:40)：もずく、わかめサラダ、冷やし茶碗蒸し、冷やしトマト、鳥炒め、ミネストローネ、ビール700ml、ウイスキー40ml

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今朝の体重：75.5kg 21.8% C 36.5℃朝食(07:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、エビカツ、ほうれん草ソテー、牛と獅子唐炒め)、味噌汁、桃シュークリーム夕食(18:10)：カツサンド、メンチカツ

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今朝の体重：75.3kg 21.8% F 36.1℃朝食(09:10)：パン、コーヒー昼食(13:10)：照り焼きバーガー、フレンチフライ、コーヒー夕食(21:20)：あさりごはん弁当、刺身、ネギ叉焼、牛蒡サラダ、きゅうりと昆布の和え物、ビール350ml、ウイスキー40ml

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今朝の体重：75.1kg 20.9% F 36.3℃朝食(09:00)：豆腐、トースト、豆乳、ネクタリン、桃、コーヒー昼食(12:20)：海老フライと鳥唐弁当、シャーベット夕食(19:30)：もずく、ほぐし鯖弁当、ふきのとう醤油漬け、焼鳥、ビール700ml、ウイスキー60ml

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