今朝の体重：76.3kg 23.0% F 36.6℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：鳥団子と野菜の生姜スープ、おにぎり夕食(18:20)：オードブル、パスタ、カレーライス、ビール、白ワイン、赤ワイン

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今朝の体重：76.1kg 22.8% F 36.9℃朝食(09:40)：ウィンナーサンド、コーヒー、饅頭昼食(12:30)：りんご夕食(18:00)：もずく、牛蒡サラダ、ミニトマト、イカ刺し、鯛燻製、焼きそば、炒飯、ムースーロー、ニラ餃子、竹輪磯辺揚げ、ビール、日本酒

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今朝の体重：76.1kg 23.1% F 36.2℃朝食兼昼食(11:50)：トースト、ミニクロワッサン、牛乳、ヨーグルト夕食(18:00)：鯛と蛸と鳥の燻製、手巻き寿司、松前漬け、チーズ、アボカドサラダ、イカ刺し、サワー、日本酒

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今朝の体重：76.0kg 22.9% C 36.1℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、コーンクリームシチュー、ヨーグルト、梨、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、エビマヨフリッター、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:00)：餡掛け生姜う

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今朝の体重：75.7kg 23.0% F 36.4℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、あら汁、ヨーグルト、カフェオレ昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、蓮根はさみ揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:20)：牛蒡サラダ、コーンクリームシチュー

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今朝の体重：75.6kg 23.3% F 36.4℃朝食(09:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、梨、柿、コーヒー昼食(14:00)：チキンバターカレーライス、ロールケーキ夕食(17:30)：鯛刺身、鳥フライ、ジャガイモグラタン、いくら丼、サラダ

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今朝の体重：75.9kg 22.8% C 36.5℃朝食(09:30)：トースト、カレーパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：五目ごはん、野菜天、ひじき、切り干し大根、ナッツ夕食(19:40)：タコライス、ゴボウサラダ、蓮根とゴボウきんぴら、ベーコンとピーマンのチー

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今朝の体重：76.3kg 22.7% C 36.5℃朝食(06:50)：トースト、カレーパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、蓮根きんぴら、鳥ソテー)、味噌汁夕食(19:00)：中華丼

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今朝の体重：75.5kg 22.6% F 36.7℃朝食(10:10)：ウィンナーサンド、ベルギーワッフル、コーヒー昼食(13:10)：味噌ラーメン夕食(17:40)：いかめし、肉巻き行者にんにく餃子、茄子とピーマン焼き、ワイン粕漬けチーズ、山芋千切り和え物、牛ホルモン焼き、牛串

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今朝の体重：75.2kg 22.9% C 36.2℃朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、玉子とウィンナー炒め、コーヒー昼食(14:50)：三色シラス丼、いとより天ぷら、生シラス沖漬け夕食(19:00)：焼き肉、ソーセージ、チョリソー、キュウリ、牛蒡サラダ、イクラ、ビー

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今朝の体重：75.0kg 23.5% F 36.3℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、柿、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、豚巻き茄子照り焼き、ブロッコリー炒め)、味噌汁夕食(20:50)：台湾酢豚、茄子辛ニラ炒め、山芋千切り、イカフラ

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今朝の体重：75.5kg 23.5% F 36.4℃朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：ツナと大根おろしの和風スパゲティ、おからサラダ、シャインマスカット大福夕食(20:20)：もずく、ペッパーランチ

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今朝の体重：75.8kg 23.0% C 36.6℃朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:30)：月見バーガー、ポテト、チキンナゲット、ニラ棒餃子、プリン夕食(19:20)：もずく、里芋とイカ煮物、竹輪と大根のきんぴら、鳥唐、鳥チャーシュー和え物

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今朝の体重：76.3kg 23.0% C 36.5℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、レンコンはさみ揚げ、厚焼き玉子、ほうれん草ソテー、牛と玉ねぎ生姜炒め)、味噌汁夕食(20:50)：いくら丼、かき揚げ、鳥チャーシュー和え

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今朝の体重：75.9kg 23.1% C 36.6℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、牛蒡甘辛揚げ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:40)：豚蒸し鍋、カレー米粉、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.8kg 22.9% C 36.7℃朝食(09:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:30)：クラムチャウダー、寿司夕食(18:20)：もずく、おから、牛蒡甘辛揚げ、里芋とイカ煮物、汁なしチャンポン、蓮根チップス、ビール、サワー、日本酒

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今朝の体重：75.1kg 22.1% C 36.5℃朝食(09:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト昼食(12:50)：ナッツ、サワー夕食(17:30)：カレーライス、ビール、サワー、ナッツ

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今朝の体重：75.8kg 22.6% R 36.5℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：鳥と野菜のコンソメスープ、おにぎり夕食(19:00)：オードブル、ビール、日本酒、赤ワイン、ナッツ

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今朝の体重：76.2kg 24.2% R 36.4℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:50)：豚汁、おにぎり夕食(21:10)：もずく、おから、サラダ、牛炒め、麻婆茄子、ビール

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今朝の体重：76.3kg 23.6% C 36.9℃朝食(07:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：サンマーメン、ピスタチオチョコレート夕食(19:40)：マグロ漬け、竹輪磯辺揚げ、厚揚げ味噌はさみ焼き、ナムル、キムチ、ビール

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今朝の体重：76.5kg 23.7% C 36.4℃朝食(08:20)：トースト、オニオンチーズパン、牛乳、ヨーグルト、柿、コーヒー昼食(12:20)：焼きうどん夕食(19:00)：ピーマンと昆布の和え物、冬瓜そぼろ煮、揚げ焼売、トマト、ズッキーニチーズ焼き、メンチカツカレーライ

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今朝の体重：76.6kg 23.3% C 36.2℃朝食(10:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、チーズ饅、コーヒー昼食(14:20)：トマトバジルパスタ、安納芋、ビール、チョコクッキー夕食(19:00)：冬瓜そぼろ煮、キュウリとブロッコリーとトマトのサラダ、野菜とハンバーグの

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今朝の体重：76.6kg 22.8% C 36.7℃朝食(10:10)：鳥カツ、パッタイ、ばくだんおにぎり、イカフライ、コーヒー昼食(13:20)：餃子、肉まん、えびせん、鳥唐、ジントニック、ビール夕食(19:00)：もずく、豚生姜焼き、ごはん、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.7kg 22.9% C 36.2℃朝食(08:30)：トースト、アップルパイ、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:50)：シウマイ弁当、ビール夕食(18:40)：カニクリームコロッケ、ハムカツ、鳥唐、味噌キュウリ、サンマーメン、ハイボール

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今朝の体重：76.1kg 22.7% R 36.4℃朝食(08:30)：ホイップメロンパン、ミニクロワッサン、コーヒー昼食(13:00)：肉うどん夕食(19:20)：もずく、パッタイ、イカフライ、アジフライ、ビール、日本酒

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今朝の体重：76.6kg 23.6% C 36.3℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、柿、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ほうれん草ソテー、ミニグラタン、鳥ソテー)、味噌汁夕食(21:20)：マグロ漬け、おから、餃子、キャベツとほうれ

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今朝の体重：75.7kg 23.1% C 36.5℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:00)：青椒肉絲、ライス、餃子、わかめスープ夕食(19:40)：イカ刺し、焼き小籠包、炒飯、ハムカツ、サワー

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今朝の体重：76.5kg 22.8% F 36.5℃朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：豚バラと長ネギのピリ辛スタミナ炒め弁当夕食(19:00)：もずく、豚とネギ炒め、おから、スパイシーポテト、茄子炒め、ビール、サワー

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今朝の体重：76.2kg 23.4% C 36.6℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、ほうれん草ソテー、牛炒め)、味噌汁夕食(20:50)：もずく、サラダ、鳥ソテー、牡蛎フライ、ほうれん草

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