今朝の体重：78.0kg 23.3% C朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草ソテー、鳥とズッキーニ炒め)、味噌汁夕食(20:40)：豚冷しゃぶ、ほうれん草とコーンとベーコ

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