今朝の体重：74.7kg 21.9% F 36.1℃朝食(08:50)：パン、コーヒー間食(13:00)：紫芋ラテ、紅茶、フィッシュアンドチップス昼食(14:00)：たらこスパゲッティ、ジュース、コーヒー夕食(18:40)：味噌生姜鍋、締めうどん、ビール1050ml、ウイスキー60ml

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今朝の体重：75.1kg 21.3% F 36.3℃昼食(11:40)：スープ、アボカドグリーンカレー、ビール350ml、コーヒー間食(16:00)：アップルパイ夕食(20:10)：サラダ、ピザ、ビーフジャーキー、ワカサギフライ、ビール350ml、日本酒2合人間ドックのため朝食抜き

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今朝の体重：75.1kg 21.5% F 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:20)：牛肉入り五目うどん

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今朝の体重：75.4kg 21.7% F 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:40)：もずく、シーザーサラダ、味噌漬けチーズ

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今朝の体重：74.9kg 21.4% C 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、イチゴ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(21:50)：もずく、茹で人参、海老ガーリック炒

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今朝の体重：75.0kg 21.8% C 36.6℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ウインナー、蓮根肉はさみ焼き、ほうれん草ソテー)、味噌汁夕食(20:30)：もずく、キムチ鍋

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今朝の体重：75.3kg 22.3% F 36.1℃朝食(08:30)：パン、コーヒー昼食(13:00)：サラダ、スープ、シュラスコ、赤ワイン350ml、コーヒー夕食(19:30)：プリン

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今朝の体重：74.8kg 22.1% F 36.1℃朝食(07:20)：フォカッチャ、パン、コーヒー昼食(12:40)：担々麺、ポテトチップス夕食(18:50)：サツマイモ入りきんぴら、煮豚、ボロネーゼ、ローストビーフと揚げ牛蒡のサラダ、蓮根とほうれん草の春巻、キーマカレー、ナン

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今朝の体重：75.0kg 21.8% F 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:10)：小籠包、寿司、鱈薩摩揚げ、鯵薩摩揚げ、チゲ豆富

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今朝の体重：74.9kg 21.6% FC 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、クロワッサン、クリームパン、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(21:20)：キーマカレーライス、

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今朝の体重：75.0kg 21.7% C 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：コブサラダ、キーマカレーライス

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今朝の体重：75.2kg 21.7% C 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、チーズケーキ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁夕食(21:20)：もずく、トマトサラダ、牛炒め、肉じゃが

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今朝の体重：75.5kg 21.8% FCRS 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、イチゴ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、エビカツ、蓮根肉はさみ焼き、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:20)：味噌鍋、締めうど

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今朝の体重：75.5kg 21.7% F 36.3℃朝食(08:50)：イチゴサンドイッチ、パン、バナナ、コーヒー昼食(12:50)：九州豚骨ラーメン、サツマイモパフェ夕食(18:40)：サラダ、もつ煮、豚角煮、きびなごフライ、蛸唐、鱈薩摩揚げ、鯵薩摩揚げ、ノンアルビール500ml

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今朝の体重：kg % F 36.2℃朝食(08:10)：パン、ドーナツ、バナナ、コーヒー昼食(13:10)：サンマー麺、餃子夕食(18:40)：サツマイモサラダ、オニオンチーズコンソメスープ、ベーコンとほうれん草スパゲッティ、鳥ソテー、ノンアルビール500ml

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今朝の体重：75.3kg 22.4% F 36.3℃朝食(07:40)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:40)：チキンバーガー、フライドチキン、ブロッコリーサラダ、ひじきサラダ夕食(20:20)：もずく、肉じゃが、トマトサラダ、生姜スープ鍋、締めうどん

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今朝の体重：75.6kg 22.0% F 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、エビカツ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(22:20)：もずく、肉じゃが、トマトサラダ、炒飯

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今朝の体重：76.0kg 21.8% FC 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、チーズパン、クロワッサンサンド、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、牛蒡と薩摩揚げと蒟蒻と人参の煮物、ほうれん草ソテー､鳥ソテー)、味噌汁夕食(19:20)：

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今朝の体重：76.0kg 21.9% FC 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、チーズパン、クロワッサンサンド、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：メンチカツと焼き魚弁当、味噌汁間食(17:50)：プロテインバー夕食(20:20)：もずく、牛蒡と薩摩揚げと蒟蒻と人参の煮物、ピザ、ハイローラ

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今朝の体重：76.7kg 22.2% F 36.2 ℃朝食(10:50)：パン、コーヒー昼食(14:00)：羊羹、おかき、アイス夕食(18:10)：餡掛け豆腐、ししゃも、餃子、焼肉、ハイローラー、ビール350ml、日本酒3合、ハイボール1杯

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今朝の体重：75.5kg 21.9% C 36.4℃朝食(09:50)：パン、クリームシチュー、コーヒー昼食(14:40)：五目ラーメン、春巻夕食(19:30)：エビマヨ、肉巻ポテトサラダ、メンチカツ、ホットドッグ、角煮饅頭、ハイローラー、ビール350ml、赤ワイン350ml

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今朝の体重：75.8kg 22.3% F 36.3℃朝食(09:20)：いちごサンドイッチ、コーヒー昼食(13:50)：蟹餡掛け炒飯、鳥唐、青椒肉絲、焼き芋夕食(18:40)：刺身、ししゃも、サラダ、ごぼ天、ビール700ml、日本酒2合

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今朝の体重：76.0kg 21.8% F 36.0℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、いちご、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:30)：ポテトサラダ、焼鳥、牡蠣の味噌とチー

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今朝の体重：76.3kg 21.8% F 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、七草粥、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁夕食(22:00)：もずく、サラダ、豚炒め、クリームシチュー、ビー

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今朝の体重：76.1kg 22.1% C 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、エビカツ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:40)：もずく、かき揚げ、鳥ソテー、七草粥、ビール350m

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今朝の体重：75.2kg 21.8% C 36.0℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁間食(18:10)：プロテインバー夕食(21:50)：麻婆茄子、中

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今朝の体重：74.8kg 21.7% F 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚テキ、キャベツ炒め、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：餃子、八宝菜、ビール350ml、ウイスキー30ml

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今朝の体重：74.9kg 21.9% F 36.5℃朝食(09:40)：パン、コーヒー昼食(13:40)：生ドーナツ夕食(18:20)：お節、牛炒め、ビール700ml、日本酒1合

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今朝の体重：75.4kg 21.9% F 36.3℃朝食(09:30)：お節、雑煮夕食(18:30)：お節、ビール350ml、日本酒2合

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