今朝の体重：73.1kg 21.9% F 36.4℃朝食(07:30)：トースト、パン、ヨーグルト、牛乳昼食(12:20)：塩ラーメン、サワー、せんべい夕食(21:00)：ホタルイカとキュウリの酢味噌和え、鳥ソテー、茄子とズッキーニとパプリカのトマト煮、おぼろ豆腐、ビール、サワー

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今朝の体重：73.1kg 21.9% F 36.9℃朝食(06:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト昼食(12:30)：鳥団子スープ、おにぎり、フロマージュ夕食(20:50)：コールスロー、もずく、軟骨、おぼろ豆腐、ポテトとコーン炒め、焼きビーフン、ビール

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今朝の体重：74.0kg 21.1% C 37.9℃朝食(05:50)：トースト、パン、牛乳、ヨーグルト夕食(20:10)：サラダ、もずく、蒟蒻の青椒肉絲風炒め、春巻き、牛炒め、ビール

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今朝の体重：73.9kg 21.6% F 36.2℃朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：豚汁、おにぎり夕食(20:50)：鰻蒲焼き、ポテトサラダ、野菜天ぷら、ごはん、お吸い物、ビール

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今朝の体重：74.2kg 21.4% R 36.6℃朝食(07:40)：トースト、パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー夕食(19:40)：サラダ、もずく、南瓜煮物、豚ニラ玉炒め、茄子とジャガイモのグラタン、サワー

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今朝の体重：73.9kg 21.8% C 36.5℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：野菜ちゃんぽんスープ、鳥五目おにぎり夕食(19:30)：マカロニサラダ、イカフライ、茄子とツナ炒め、南瓜煮物、ミニトマト、サワー

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今朝の体重：73.8kg 22.2% C 36.7℃朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト昼食(12:40)：天ざる夕食(20:40)：鳥照り焼き、練り物、コロッケ、サワー、日本酒

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今朝の体重：73.6kg 22.3% F 36.0℃朝食(07:50)：レーズントースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：中冷やし華風素麺、もずく夕食(19:20)：ミニトマト、海老唐揚げ、枝豆サラダ、焼き鳥、ズッキーニチーズ焼き、チーズ、日本酒、ハイボール

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今朝の体重：72.7kg 20.9% F 36.7℃朝食(08:20)：マカロン、コーヒー昼食(12:20)：そうめん、かき揚げ、叉焼中華和え、バナナクレープ夕食(20:50)：牛蒡サラダ、牛蒡甘辛揚げ、冷や奴、刺身、サワー、日本酒

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今朝の体重：73.2kg 22.3% F 36.2℃朝食(07:10)：トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:40)：酢豚と五目ご飯夕食(18:30)：手巻き寿司、味噌揚げ、茄子天、かき揚げ、日本酒

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今朝の体重：73.8kg 22.1% F 35.8℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：もずくとオクラのスープ、おにぎり夕食(21:20)：鳥ササミサラダ、ひじき煮物、大学芋、モッツァレラチーズ、きゅうり漬け物、豚肉炒め、サワー、日本酒

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今朝の体重：73.8kg 22.1% F 35.7℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：おにぎり、野菜とワンタンのスープ夕食(20:20)：サラダ、ひじき煮物、牛蒡と蓮根の天ぷら甘辛煮、豚炒め、ビール、日本酒

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今朝の体重：73.9kg 22.1% F 36.3℃朝食(08:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：冷やしタヌキうどん、シュークリーム夕食(19:20)：きゅうりとカニかまとツナのサラダ、鳥ソテー、ドリア、冷や奴、きゅうり漬け物、もずく、ビール、サワー

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今朝の体重：72.7kg 21.2% F 36.6℃朝食(07:20)：トースト、牛乳。ヨーグルト、コーヒー昼食(14:20)：豚骨醤油ラーメン、ビール夕食(20:40)：サラダ、ビーフン、寿司、スパイシーポテト、冷や奴、ビール、日本酒

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今朝の体重：73.3kg 21.7% F 36.2℃朝食(09:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：冷やし中華夕食(18:50)：ミニトマト、餃子、茄子焼き、鳥ソテー、ビール、日本酒

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今朝の体重：73.2kg 21.8% C 36.6℃朝食(07:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：海老とあさりの和風スパゲティ、レアチーズミルフィーユ夕食(19:30)：ワカメサラダ、餃子、きゅうりともろみ味噌、ビール、日本酒

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今朝の体重：73.3kg 21.5% C 36.4℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：豚汁、おにぎり夕食(20:40)：もずく、ワカメサラダ、ほうれん草胡麻和え、ほっけ開き、餃子、サワー

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今朝の体重：74.4kg 22.1% C 36.3℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：野菜生姜スープ、おにぎり夕食(20:50)：トマトとモッツァレラチーズのバジルドレッシングサラダ、鳥ササミ蒸し、麻婆茄子、サワー

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今朝の体重：74.8kg 21.7% C 36.2℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：おにぎり、味噌汁夕食(20:50)：トマトとモッツァレラチーズのバジルドレッシングサラダ、ササミとカニかまの胡麻ドレッシングサラダ、カレーライス、サワー

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今朝の体重：74.2kg 21.7% F 36.7℃朝食(08:10)：トースト、くるみパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：ちゃんぽん、アイス、おかき夕食(21:20)：カレーライス、ポテトサラダ、サワー、日本酒

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今朝の体重：73.8kg 21.8% C 36.2℃朝食(10:30)：パン、胡麻餅、コーヒー昼食(15:00)：チョコフラッペ夕食(18:30)：サラダ、餃子、粉ふき芋、魯肉飯、ビール、日本酒

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今朝の体重：73.7kg 21.9% F 36.4℃朝食(07:40)：くるみパン、中華ゴマ団子、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：牛丼定食夕食(20:30)：油淋鶏弁当、サラダ、ビール、日本酒

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今朝の体重：73.1kg 21.5% R 36.6℃朝食(08:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:20)：黒酢酢豚定食夕食(20:30)：叉焼サラダ、よだれ鳥、かにかま揚げ、麻婆豆腐、ビール、日本酒

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今朝の体重：73.0kg 21.6% C 36.4℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:50)：茄子のピリ辛トマトソース和えスパゲティ夕食(21:10)：ミニトマト、オクラ、冷や奴、餃子、サワー、日本酒

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今朝の体重：74.0kg 21.9% R 36.3℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、フルーツ、コーヒー昼食(12:00)：ネバネバぶっかけそば夕食(21:10)：サラダ、もずく、筍と揚げと豚肉の煮物、牛炒め、七夕コロッケ、サワー、日本酒

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今朝の体重：74.1kg 22.5% C 35.9℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：麦とろごはん、ワンタンスープ夕食(21:10)：ブロッコリーと茄子のガーリック炒め、もずく、ひじき煮物、ミニトマト、鳥と人参のトマト煮、サワー、日本酒

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今朝の体重：73.9kg 21.8% C 36.4℃朝食(08:00)：トースト、クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：ビビンバ丼夕食(19:30)：生ハムサラダ、豆腐にんにく玉子綴じ、もずく、きんぴら、豚テキ、ビール

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今朝の体重：73.9kg 22.4% R 36.7℃朝食(07:50)：クロワッサン、牛乳、ヨーグルト昼食(12:20)：炒飯夕食(20:50)：サラダ、寿司、焼きそば、焼き鳥、鮎フライ、ビール、日本酒

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今朝の体重：73.2kg 22.0% R 36.1℃朝食(08:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：ちゃんぽん、抹茶アイス夕食(20:00)：豚しゃぶ、焼きそば、冷や奴、サラダ、もずく、赤ワイン、サワー、日本酒

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