今朝の体重：75.0kg 22.4% F 36.3℃朝食(07:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：おこわおにぎり、ヘルシー担々麺夕食(18:40)：中華フルコース、ビール、紹興酒、白ワイン、赤ワイン

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今朝の体重：74.5kg 22.7% F 36.2℃朝食(09:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：ざるそば、豚とにら炒め夕食(20:20)：もずく、玉子豆腐、肉じゃが、鳥ソテー、キムチ、ニンジンと玉子炒め、ビール、サワー

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今朝の体重：75.5kg 22.6% F 36.2℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、豚生姜焼き、ほうれん草胡麻和え、いも団子、ささみ梅シソ巻き揚げ)、味噌汁夕食(21:50)：もずく、キュウリ浅漬け、

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今朝の体重：75.4kg 22.1% F 35.8℃朝食(08:00)：パン、ヨーグルト、コーヒー牛乳昼食(12:50)：トムヤム冷麺、メロンプリンパフェ夕食(20:40)：もずく、水餃子、焼き鮭、コーン炒め、ミニトマト、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.8kg 22.0% F 36.5℃朝食(11:00)：パン、レモンティー昼食(13:00)：チキン竜田揚げ、抹茶夕食(20:20)：鳥炭火焼き、新生姜、枝豆、かにかまサラダ、ビール、サワー、日本酒

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今朝の体重：75.7kg 21.2% F 36.9℃朝食(09:00)：メンチカツサンド、玉子サンド、コーヒー昼食(13:20)：イベリコ豚弁当、一口餃子、ビール夕食(19:30)：ズッキーニチーズ焼き、ブロッコリー炒め、豚炒め、蒲鉾、トマト、ビール

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今朝の体重：75.1kg 21.4% C 36.6℃朝食(06:50)：ごはん、味噌汁、海苔佃煮、梅干し、ポテトサラダ昼食(11:50)：サンドイッチ、牛蒡サラダ夕食(18:50)：街中華、ビール

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今朝の体重：74.9kg 21.3% C 37.1℃朝食(08:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト昼食(12:10)：青椒肉絲丼夕食(18:50)：伽羅蕗、焼き鳥、ササミサラダ、炒飯、ブロッコリーとポテトとパプリカ炒め、ロールキャベツ、ポテトサラダ、ビール

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今朝の体重：75.1kg 22.1% C 36.6℃朝食(09:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：ハヤシライス、シュークリーム夕食(19:30)：鳥そぼろ弁当、ビール、スパークリングワイン

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今朝の体重：75.4kg 21.7% C 36.7℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、チーズいも餅団子、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：もずく、厚揚げ唐辛子炒め、スパイシーポテト

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今朝の体重：75.5kg 21.9% C 36.9℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、ちくわ磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：鳥ササミサラダ、野菜とベーコン炒め、もずく、

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今朝の体重：74.8kg 22.3% F 36.0℃朝食(09:00)：メンチカツサンド、チキンカツサンド、玉子サンド、コーヒー昼食(13:30)：天ぷら定食夕食(18:40)：焼き肉、焼きそば、野菜炒め、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.4kg 21.7% C 36.4℃朝食(09:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、スペースアポロ、パイナップル、コーヒー昼食(14:00)：柚子塩ラーメン、サワー夕食(20:40)：もずく、冷や奴、タコ唐、オードブル、ビール

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今朝の体重：74.7kg 21.9% C 36.4℃朝食(09:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：ミートソースパスタ夕食(20:30)：カツオ叩き、レバニラ、薩摩揚げ、ミートソースパスタ、揚げと竹輪のピザ風焼き、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.1kg 22.3% C 36.3℃朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、パイナップル、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、レンコンはさみ揚げ、ほうれん草ソテー、ミニハンバーグ、ウィンナーとズッキーニ炒め)、味噌汁夕食(

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今朝の体重：75.5kg 22.1% R 36.5℃朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ミニハンバーグ、切り干し大根の煮物、ほうれん草ソテー、鳥唐甘酢かけ)、味噌汁夕食(20:10)：鳥唐、サラダ、カツオ

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今朝の体重：75.6kg 22.4% C 36.5℃朝食(07:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、梅シソささみ揚げ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー、オニオンリング)、味噌汁夕食(21:30)：切り干し大根煮物、ネギチャ

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今朝の体重：75.7kg 22.6% F 36.6℃朝食(09:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:50)：茄子ピリ辛炒め弁当、チョコ最中アイス夕食(19:10)：焼売、もやしとニラと挽き肉炒め、オニオンフライ、蕗と揚げの煮物、ポテトチーズ焼き、ビール

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今朝の体重：74.9kg 21.8% F 36.8℃朝食(09:30)：玉子ベーコンサンド、コーヒー昼食(14:50)：牛蒡天そば、マーマレード夕食(18:30)：手巻き寿司、アスパラとヤングコーンの豚肉巻き、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.6kg 22.4% C 36.5℃朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:00)：焼き鳥、ふかしいも、焼きタマネギ、焼きサザエ、ビール、ハイボール夕食(19:30)：豚炒め、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.6kg 22.7% C 36.3℃朝食(07:10)：トースト、カレーパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、メカジキ西京焼き、ちくわ磯辺揚げ、ほうれん草炒め、豚とズッキーニ炒め)、味噌汁夕食(20:00)：水餃子

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今朝の体重：75.6kg 22.4% R 36.4℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、えび豆腐揚げ、ほうれん草胡麻和え、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:40)：筑前煮、水餃子、炒飯、メカジキ西京焼き、エビ

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今朝の体重：76.0kg 22.1% C36.8℃朝食兼昼食(10:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー夕食(19:20)：もずく、寿司、餃子、ポテトサラダ、コーンクリームスープ、ビール、白ワイン

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今朝の体重：76.0kg 22.1% C 36.4℃朝食(09:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:50)：豚骨ラーメン、キャラメルアイス夕食(19:00)：もずく、サラダ、クリームスープ、キャベツと玉子炒め、茄子と鳥炒め、ナッツ、ビール

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今朝の体重：76.2kg 21.9% R 36.8℃朝食(07:00)：トーストする牛乳、ヨーグルト、パイナップル、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚キムチ炒め、ブロッコリー和え物、すり身フライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(18:50)：ヤゲン軟骨、キュウリとト

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今朝の体重：75.6kg 21.4% F 36.9℃朝食兼昼食(12:30)：カップラーメン、おにぎり、ポテトとベーコンの玉子炒め、ビール夕食(19:40)：ヤゲン軟骨、刺身、もずく、おくら、牛蒡甘辛揚げ、魯肉飯、ビール、サワー

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今朝の体重：75.4kg 22.0% F 36.4℃朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:40)：エビチリ丼、餃子、春巻き、ポテトフライ、牛串、ビール夕食(19:30)：エビフライ重、オードブル、キッシュ、ビール

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今朝の体重：75.9kg 21.5% F 36.6℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、パイナップル、コーヒー昼食(12:00)：豚ときくらげと玉子炒め、おにぎり夕食(20:50)：牛炒め、サラダ、もずく、コロッケ、トマトスライス、ビール、サワー

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今朝の体重：75.5kg 22.2% F 36.4℃朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:30)：唐揚げ弁当夕食(20:40)：枝豆とひじきの豆腐バー、枝豆ポテトサラダ、ピザ、焼き鳥、ビール、サワー

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