今朝の体重：76.7kg 22.0% F 36.5℃朝食(07:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：肉うどん、アイス夕食(20:20)：巻き寿司、イカフライ、アスパラ肉巻き、蓮根挟み揚げ、ポテトサラダ、肉アラカルト、ビール700ml、ナッツ、ウイスキー50ml

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今朝の体重：76.6kg 26.5% S 36.5℃朝食(07:00)：サラダ、焼き魚、冷奴、肉じゃが、卵かけごはん、海老味噌ラーメン、スープカレー、りんご、牛乳プリン、コーヒー昼食(12:20)：ビーフシチュー、パン夕食(20:30)：里芋煮付、巻き寿司、マグロ刺身、ローストポ

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今朝の体重：75.4kg 25.8% C 36.0℃朝食(07:10)：フルーツジュース、冷奴、納豆、卵、ごはん、味噌汁、サラダ、焼き魚、魚卵、ポークチョップ、りんご、牛乳プリン、コーヒー昼食(12:00)：カレーラーメン夕食(20:00)：ジンギスカン、煮抜き玉子、玉子焼き、枝

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今朝の体重：75.5kg 21.6% F ℃朝食(08:10)：豆腐、フレンチトースト、豆乳、りんご、コーヒー昼食(12:30)：しらすスパゲッティ、りんご夕食(20:00)：20種類野菜スープカレー4辛、ビール330ml、ナッツ、ビール500ml、ハイボール500ml

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今朝の体重：76.2kg 21.8% F 36.0℃朝食(07:00)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：鰤煮付定食夕食(19:00)：もずく、鳥胸肉フライ、冷奴、里芋の煮付、ごはん、イクラ、ビール350ml、ウイスキー30ml

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今朝の体重：76.3kg 22.1% F 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、かぼちゃコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:20)：もずく、豚骨スープ鍋、ポテトサラダ、〆ラ

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今朝の体重：75.9kg 21.8% F 36.3℃朝食(09:40)：玉子焼き、ウインナー、パン、コーヒー夕食(19:20)：もずく、サラダ、パエリヤ、生ハム、チーズ、おかき、ビール350ml、白ワイン300ml、ケーキ

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今朝の体重：75.7kg 21.2% FC 36.2℃朝食(08:20)：豆腐、パン、豆乳、グレープフルーツ、コーヒー昼食(12:50)：味噌タンメン夕食(19:00)：もずく、ベトナムフォー、生ハム、もなか、辛ピーナッツ、ビール350ml、赤ワイン350ml、ウイスキー30ml

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今朝の体重：75.7kg 20.7% FCR 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、りんご、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、メンチカツ、厚焼き玉子)、味噌汁間食(16:50)：プロテインバー夕食(20:00)：もずく

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今朝の体重：75.3kg 21.1% C 36.1℃朝食(07:10)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：白身魚ソテー定食夕食(19:30)：中華コース、ビールジョッキ2杯、紹興酒80ml、ハイボールジョッキ3杯

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今朝の体重：74.9kg 21.7% R 36.3℃朝食(06:50)：豆腐、ホット玉子サンド、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：ハンバーグ定食夕食(19:30)：もずく、大根と人参の煮物、キムチ鍋、ビール350ml、日本酒半合

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今朝の体重：75.3kg 21.7% F 36.2℃朝食(08:00)：豆腐、ホット玉子サンド、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：天津飯夕食(19:00)：もずく、大根と人参の煮物、おから、ピーマンとウインナーとハッシュドポテト炒め、串カツ、巾着肉うどん、明太子とイクラ、ビール35

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今朝の体重：76.0kg 21.8% C 36.3℃朝食(06:30)：豆腐、パン、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：銀ダラ煮付け定食夕食(19:30)：汲み出し豆腐、豚生姜焼き、明太子ソーセージ、大根と人参の煮物、油揚げ煮物、ビール350ml、パウンドケーキ、ウイスキー30ml

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今朝の体重：76.1kg 21.7% C 36.3 ℃朝食(09:20)：豆腐、ピスタチオパン、豆乳、コーヒー昼食(13:00)：カツサンド、たこ焼き夕食(20:00)：もずく、ザル豆腐、豚角煮、ラザニア、サラダ、ビール700ml、日本酒一合

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今朝の体重：75.2kg 21.8% C 36.3℃朝食(08:00)：豆腐、くるみパン、ピスタチオパン、豆乳、コーヒー昼食(13:40)：玉子餡掛けうどん、小豆バー夕食(18:20)：サラダ、焼肉、焼き野菜、焼きそば、イクラごはん、ビール700ml、赤ワイン350ml

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今朝の体重：74.4kg 21.5% R 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、鳥ソテー、竹輪磯辺揚げ、ほうれん草ソテー)、味噌汁夕食(19:50)：もずく、サラダ、鳥ソテー、もつ煮、焼き鮭、

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今朝の体重：74.7kg 21.4% F 36.4℃朝食(08:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:40)：麻婆丼、ひじきサラダ、鳥南蛮サラダ夕食(19:40)：カラマリ、ビール小ジョッキ1杯、鳥ソテー、牡蠣フライ、ビール350ml

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今朝の体重：75.3kg 21.7% F 36.4℃朝食(08:00)：豆腐、パン、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：ナポリタン夕食(20:30)：もずく、鳥ソテー、海藻サラダ、薩摩揚げ煮物、ビール350ml、ピーナッツ揚げせん、ウイスキー50ml

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今朝の体重：75.9kg 21.6% F 36.6℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、蓮根甘辛煮、ポークソテー、ブロッコリー炒め)、味噌汁夕食(21:40)：もずく、竹輪とツナとコーンのサラダ、回鍋

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今朝の体重：75.9kg 21.7% CR 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁間食(16:00)：プロテインバー夕食(21:10)：もずく、煮込み

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今朝の体重：75.6kg 21.7% C 36.0℃朝食(09:40)：パン、コーヒー昼食(14:00)：クッキー、紅茶夕食(19:00)：もずく、鳥鍋、水餃子、うどん、日本酒2合

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今朝の体重：75.4kg 21.3% F 36.1℃朝食(08:00)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：玉子餡掛けうどん、缶チューハイ500ml、おかき夕食(19:20)：サラダ、舞茸炊き込み飯弁当、ケンタッキーフライドチキン、スパークリングワイン350ml、ビール350ml

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今朝の体重：75.2kg 21.5% C 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、天ぷら甘辛煮、ほうれん草ソテー、ポークソテー)、味噌汁夕食(19:50)：もずく、サラダ、おでん、鳥ソテー、ビー

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今朝の体重：75.6kg 22.1% F 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：海鮮ひつまぶし夕食(20:50)：もずく、鳥唐、天ぷら甘辛煮、おでん、ビール350ml

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今朝の体重：75.4kg 21.9% C 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、豚炒め、ハラス焼き、ひじき煮物、蓮根胡麻和え、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:50)：ちゃんこ鍋、素麺、ビール350ml、ウイスキー30ml

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今朝の体重：76.1kg 22.1% F 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(14:50)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、鳥カレー炒め、ほうれん草和え物、海老カツ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(23:20)：カツサンド、ビール350ml、ウイスキー20ml

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今朝の体重：76.4kg 22.3% F 36.5℃朝食(08:30)：パン、コーヒー昼食(13:10)：牛タン定食夕食(18:40)：海鮮アヒージョ、明太子スパゲッティ、生ハムサラダ、ビール350ml

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今朝の体重：75.5kg 22.4% F 36.1℃朝食(09:00)：チーズリゾット、コーヒー間食(11:30)：ドライマンゴー、信玄餅昼食(15:00)：中華コース、ビール1杯、ハイボール1杯、芋焼酎ロック1杯夕食(23:20)：サワー400ml

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今朝の体重：76.1kg 22.2% R 35.9℃朝食(09:00)：豆腐、パン、豆乳、コーヒー夕食(19:40)：もずく、カキフライ、和風ハンバーグ、カレーうどん、ごはん、ビール350ml、ウイスキー40ml

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