今朝の体重：76.8kg 23.6% C朝食(07:10)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚ソテー、ブロッコリー炒め、チーズメンチカツ、高野豆腐煮物、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:10)：鳥クリームシチュー、ナッチョ

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今朝の体重：76.6kg 23.4% F朝食(07:10)：パン、牛乳、リンゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、トンテキ、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:10)：冬瓜のそぼろ餡掛け、高野豆腐煮物、ゴボウた糸こんにゃくと人参の煮

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今朝の体重：77.8kg 23.5% F朝食(07:20)：ハムカツサンド、牛乳、リンゴ、柿、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草とコーンのソテー、きんぴら、厚焼き玉子)夕食(21:40)：白菜と豚のミルフィーユ鍋、サラダ、サワー

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今朝の体重：76.8kg 22.7% C昼食(14:10)：チャンポン、おにぎり、おかき夕食(20:30)：ポークソテー、ベーコンとほうれん草炒め、ツナサラダ、サワー

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今朝の体重：76.6kg 23.6% R朝食(07:20)：ハムレタスサンド、牛乳、コーヒー昼食(12:40)：汁無し蒙古担々麺、アイスクリーム夕食(19:30)：チーズダッカルビ、スパークリングワイン

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今朝の体重：77.1kg 23.6% C朝食(07:30)：レタスハムサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、肉巻き団子、揚げサツマイモ、きんぴら、カニカマ磯辺揚げ)、味噌汁夕食(21:10)：寿司、ローストビーフ、サワー

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今朝の体重：77.3kg 23.6% F朝食(07:20)：蒸かし芋、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ジャガイモ煮物、肉巻き団子、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:30)：アジフライ、総菜、そぼろ大根、ビール

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今朝の体重：77月0kg 23.7% C朝食(07:10)：ハムレタスサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥唐、ゴボウ甘辛揚げ、小松菜お浸し、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：野菜お好み焼き風、アボカド、豚揚げ、ゴボウ揚げ、サ

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今朝の体重：77.3kg 24.4% C朝食(07:10)：カレーチキンサンド、ヨーグルト、柿、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ハンバーグ、小松菜お浸し、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:50)：豚生姜焼き、トマトサラダ、マグロ漬け、蒸かしイモ、

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今朝の体重：76.7kg 24.0% F朝食(07:20)：チキンサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、茄子と人参の肉巻き、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:20)：オクラ和え物、キーマカレーライス、サワー

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今朝の体重：77.3kg 23.7% F朝食(08:50)：チキンサンド、アップルパイ、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:40)：あごだしラーメン、おにぎり夕食(19:30)：寿司、サワー

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今朝の体重：77.2kg 24.5% F朝食(10:20)：クロワッサン、牛乳、コーヒー昼食(14:00)：ロースカツ定食夕食(19:30)：鳥ソテー、ツナとコーンとキャベツ炒め、さんま、かぼちゃ、サワー

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今朝の体重：77.6kg 23.4% C朝食(07:20)：メンチカツサンド、牛乳、ヨーグルト、柿、コーヒー昼食(12:30)：豚骨醤油ラーメン夕食(21:20)：キノコ炊き込みご飯弁当、ポテトサラダ、ゴボウ甘辛揚げ、砂肝、サワー

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今朝の体重：77.3kg 23.8% F朝食(07:20)：メンチカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：かき玉うどん夕食(20:50)：マッシュドポテト、鳥ソテー、野菜とベーコンのスパゲティ、ビール

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今朝の体重：77.4kg 24.5% C朝食(07:20)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：肉うどん夕食(21:10)：豚とモヤシの蒸し鍋、サラダ、つみれ汁、サワー

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今朝の体重：77.0kg 24.2% C朝食(07:10)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥とスナップエンドウ炒め、きんぴら、春巻、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:40)：茄子揚げ包み焼き、薩摩揚げ、大学芋、ベーコンクリームシチ

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今朝の体重：76.7kg 23.5% C朝食(07:10)：カレーパン、明太子フランスパン、牛乳、ヨーグルト、柿、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ほうれん草ソテー、きんぴら、鳥炒め)、味噌汁夕食(20:50)：マグロ漬け、サラダ、茄子と豚の味

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今朝の体重：77.8kg 24.1% C朝食(09:10)：ホットドッグ、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:50)：焼き鯖弁当夕食(20:20)：棒鳥カツ、マグロ漬け、肉オードブル、サラダ、サワー

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今朝の体重：76.8kg 24.2% C朝食(09:50)：アメリカンドッグ、牛乳、コーヒー昼食(12:50)：九条ネギラーメン夕食(20:50)：イカフライ、海鮮炒め、アボカド、白菜と豚のミルフィーユ鍋、サワー

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今朝の体重：77.0kg 24.1% R朝食(07:20)：ウィンナーサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、竹輪とウィンナー炒め、豚炒め、きんぴら、イカ天甘辛煮、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：ハンバーグ、蓮根胡麻味噌炒め、ほ

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今朝の体重：76.5kg 24.0% R朝食(07:20)：メンチカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：高菜明太子ごはん、春雨ワンタンスープ夕食(20:10)：炒飯、プルコギ、大学芋、サワー

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今朝の体重：76.9kg 24.1% C朝食(07:10)：メンチカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:40)：すき焼き弁当夕食(21:20)：玉子マカロニサラダ、豚と野菜の胡麻味噌炒め、肉春巻き、サワー

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今朝の体重：77.2kg 24.1% F朝食(07:20)：メンチカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、きんぴら、白身魚フライ、人参とちくわ麩煮物、鳥とブロッコリー炒め)、味噌汁夕食(20:50)：ちくわ麩と人参と魚河岸揚げの煮物

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今朝の体重：76.6kg 24.5% C朝食(09:20)：焼きそば、パン、コーヒー昼食(12:50)：塩ラーメン夕食(20:30)：オムそば、餃子、麻婆豆腐、サラダ、サワー

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今朝の体重：76.9kg 24.3% F朝食(09:40)：ハムカツサンド、ヨナナス、コーヒー昼食(14:00)：ペペロンチーニスパゲティ、パンケーキ、アイスコーヒー夕食(19:00)：ほっけ開き、豚金山寺味噌焼き、ゴーヤチャンプル、ほうれん草とコーン炒め、トマト、サワー

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今朝の体重：76.8kg 24.5% F朝食(09:10)：パン、牛乳、コーヒー昼食(14:00)：餡掛け焼きそば、えびせん夕食(20:00)：餡掛け焼きそば、鳥とブロッコリー炒め、冷や奴、サワー

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今朝の体重：76.5kg 24.1% C朝食(07:30)：ハム焼きサンド、こし餡塩もち、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草とコーンのソテー、里芋とちくわ麩と人参と蒟蒻の煮物、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:20)：豚

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今朝の体重：76.5kg 24.0% C朝食(07:20)：チーズメンチカツサンド、牛乳、クリームシチュー、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚ガーリック炒め、きんぴら、ほうれん草とコーンのソテー、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:20)：ジャー

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今朝の体重：76.7kg 24.3% C朝食(07:20)：ハム玉子サンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：焼きそば、竹輪とちくわ麩と人参煮物、豚炒め、一口カツ夕食(20:20)：鮭入り炒飯、鳥とジャガイモの旨煮、サラダ、クリームシチュー、サワー

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