今朝の体重：76.4kg 22.8% F 36.9℃朝食(10:30)：グレープフルーツ、おにぎり、ミネストローネスープ昼食()：夕食()：

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今朝の体重：75.6kg 23.2% F 36.3℃朝食(09:40)：ウィンナーサンド、イチゴホイップサンド、コーヒー昼食(13:30)：キノコとたらこの和風スパゲティ夕食(18:00)：サラダ、キーマカレー、ナン、ブルーチーズ、白ワイン、赤ワイン

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今朝の体重：75.7kg 22.7% F 36.1℃朝食(08:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：ジャージャー麺、安納芋パイ夕食(19:00)：サラダ、イカフライ、大豆と竹輪と大根煮物、豚胡椒炒め、サワー

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今朝の体重：75.6kg 22.8% C 36.9℃朝食(10:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：唐揚弁当夕食(20:00)：シーザーサラダ、ステーキ、春巻き、サワー

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今朝の体重：75.6kg 22.5% R 36.0%朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、かぼちゃ煮物、茄子はさみ揚げ、ほうれん草ソテー、ハンバーグ)、味噌汁夕食(19:20)：麻婆豆腐、ニョッキと茄子とほ

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今朝の体重：75.4kg 23.0% F 35.9℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ミルクレープ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、豚生姜炒め、ほうれん草ソテー、イカフライ甘辛煮、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:50)：海草サラダ、牛ガーリック焼き、もず

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今朝の体重：75.6kg 22.8% F 36.4℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、牛炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：サラダ、根菜類煮物、シラス、もずく、鳥肉団子

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今朝の体重：75.8kg 21.8% R 36.6℃朝食(10:30)：カツサンド、イチゴホイップサンド、コーンクリームスープ、コーヒー昼食(14:00)：ブラウニー、おかき夕食(18:10)：白菜と豚のミルフィーユ鍋、サラダ、サワー

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今朝の体重：75.9kg 22.4% R 36.2℃朝食(09:30)：トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:00)：チーズケーキ、ブラウニー夕食(18:30)：サラダ、蓮根と豚とネギと塩昆布炒め、タラコとシラスとイカとエビとブロッコリーとトマトのアヒージョ、パングラタン、白

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今朝の体重：76.1kg 22.8% C 36.2℃昼食(11:20)：五目ラーメン、ミニ麻婆丼、杏仁豆腐夕食(19:50)：豚生姜焼き、麻婆茄子、大根煮物、ブルーチーズとパン、サワー健康診断のため朝食抜き

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今朝の体重：76.0kg 23.4% F 35.6℃朝食(08:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ミルクレープ、コーヒー昼食(12:30)：牛蒡天うどん夕食(19:20)：はくさいとすいぎょうざと豚の鍋、春巻き

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今朝の体重：75.9kg 23.0% C 36.0℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ミルクレープ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草和え物、コーンとささみのフライ)、味噌汁夕食(20:50)：茄子とピーマンの煮

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今朝の体重：76.6kg 23.0% F 36.1℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ミルクレープ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、豚生姜炒め、ほうれん草胡麻和え、白身魚フライ、コロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:50)：鳥ササミサラダ、白菜と揚げ

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今朝の体重：76.7kg 23.2% F 36.7℃朝食(08:10)：フレンチトースト、チョコミルフィーユケーキ、コーヒー昼食(12:30)：シラス炊き込みごはん、ワンタンスープ夕食(20:20)：大根煮物、餃子、シーフードサラダ、揚げ出し豆腐、鯖塩焼き

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今朝の体重：76.2kg 23.0% C 36.4℃朝食兼昼食(11:20)：おにぎり、クルミパン、クイニーアマン、コーヒー夕食(18:10)：大根と挽き肉の味噌煮、あさり酒蒸し、ニョッキトマトソース、メンチカツ、大根ポタージュスープ、白ワイン

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今朝の体重：76.0kg 22.5% F 36.3℃朝食(07:30)：トースト、牛乳、ミルクレープ、コーヒー昼食(13:30)：鴨せいろそば夕食(18:40)：ステーキ、サラダ、フォアグラとポルチーニの春巻き、叉焼、ビール

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今朝の体重：76.2kg 23.2% C 35.7℃朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、ミルクレープ、コーヒー昼食(12:30)：回鍋肉弁当夕食(20:10)：マグロ巻き、スパイシーポテト、牛蒡とマカロニとポテトのサラダ、カキフライ、大学芋、サワー

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今朝の体重：76.2kg 22.8% F 36.2℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ミルクレープ、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、牛コロッケ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(21:00)：おでん、豚とネギと塩昆布炒め、マグ

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今朝の体重：76.7kg 23.4% F 35.9℃朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ミルクレープ、イチゴ、コーヒー昼食(12:10)：とじ揚げ玉丼、筍カツ節和え、きんぴら、ほうれん草胡麻和え夕食()：

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今朝の体重：78.1kg 23.8% F 36.3℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ミルクレープ、グレープフルーツ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ブロッコリーとマカロニ和え物、カニクリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21

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今朝の体重：76.8kg 22.7% C 36.7℃朝食(10:50)：トースト、コーンスープ、大根とツナ和え物、コーヒー昼食(13:50)：麻婆豆腐定食夕食(19:00)：豚バラと大根煮物、肉じゃが、サラダ、汁粉、サワー

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今朝の体重：76.9kg 23.1% F 36.5℃昼食兼昼食(11:00)：トースト、ウィンナーとスクランブルエッグ、コーヒー夕食(19:00)：手巻き寿司、白ワイン、日本酒

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今朝の体重：76.6kg 23.3% F 36.5℃朝食(09:00)：パン、デニッシュ、コーヒー昼食(13:30)：牛筋煮込み弁当夕食(19:00)：たこ焼き、エビ豚バラ巻き、牛カルビ、日本酒

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今朝の体重：77.1kg 23.2% F 36.3℃朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ミルクレープ、コーヒー昼食(12:20)：中華丼夕食(19:20)：ひじき煮物、ピーマンウィンナー詰め、レバー、鳥ガーリック炒め、オリーブ、ブルーチーズ、クラッカー、松前漬け、サワ

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今朝の体重：77.2kg 23.3% F 36.1℃朝食(08:00)：七草粥、厚焼き玉子、ひじき煮物、大根煮物、コーヒー昼食(12:30)：カレーライス夕食(19:00)：山芋お好み焼き、鮭味噌焼き、ひじき煮物、サラダ

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今朝の体重：77.7kg 23.3% C 35.6℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ミルクレープ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、牛炒め、ブロッコリー和え物、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：カレーライス、棒々鶏サラダ、マッシュ

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今朝の体重：77.4kg 23.6% C 36.3℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ミルクレープ、コーヒー昼食(12:20)：担々麺夕食(20:40)：カレーライス、サラダ、ポテトフライ

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今朝の体重：77.8kg 23.4% C 36.4℃昼食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、カステラ、コーヒー昼食(12:20)：親子丼夕食(21:00)：つみれと白菜のスープ、納豆、黒豆、鳥炒め物、松前漬け、サワー

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今朝の体重：77.6kg 23.1% F 36.7℃朝食(09:00)：コーヒー、チョコレート昼食(12:30)：たらこスパゲティ夕食(18:30)：ローストビーフ、コールスロー、とろろごはん、大根炒め、根菜類煮物、イクラごはん、サワー

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