今朝の体重：75.3kg 21.0% F 36.3℃朝食(08:50)：豆腐、クロワッサン、鴨パストラミ、サラダ、豆乳、コーヒー昼食(13:30)：海老天蕎麦、コーヒーゼリー、お菓子、ビール夕食(18:40)：もずく、マカロニと生ハムのサラダ、蒟蒻煮物、揚げ出し豆腐、焼肉、ナチュ

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今朝の体重：75.4kg 20.5% F 36.2℃朝食(08:30)：豆乳、トースト、豆腐昼食(14:50)：旨煮ラーメン、餃子夕食(19:00)：フレンチフライ、サラダ、ナチュラルチーズ、鴨パストラミ、ビール、赤ワイン、ウイスキー

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今朝の体重：74.4kg 20.0% R 36.7℃朝食兼昼食(12:20)：汁なし麺夕食(18:40)：鳥唐、メンチカツ、炒飯、焼売、ビール、サワー、牛丼、ウィスキー

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今朝の体重：75.2kg 20.8% C 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、紅茶昼食(12:40)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、牛炒め、ほうれん草ソテー、ミニグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(18:20)：海鮮漬物、サラダ、刺身、ローストビーフ、石狩鍋、うどん、ビ

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今朝の体重：75.1kg 21.1% F 36.1℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草胡麻和え、イカフライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：もずく、サラダ、クリームシチュー、バゲット、ビール、

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今朝の体重：75.0kg 21.2% R 36.3℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ささみ磯辺揚げ、ブロッコリーとマカロニのサラダ、鳥ソテー)、味噌汁夕食(19:50)：もずく、唐揚げ弁当、焼売、肉じゃが、

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今朝の体重：74.9kg 21.2% R 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ミニグラタン、ブロッコリーとマカロニのサラダ、鳥ソテー)、味噌汁夕食(19:00)：キーマカレーライス、玉子とキャベツのト

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今朝の体重：74.4kg 21.4% C 36.5℃朝食(09:20)：豆腐、パン、豆乳、文旦、コーヒー昼食(13:00)：まぜそば、チョコモナカジャンボ夕食(18:40)：天丼、練り物、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：74.2kg 21.4% C 36.2℃朝食(08:20)：豆腐、トースト、豆乳、ドーナツ、コーヒー昼食(12:30)：カレーライス夕食(19:00)：タコス、ステーキ、カレーナン、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：74.6kg 21.1% F 36.4℃朝食(08:00)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：炒飯、麻婆豆腐、アイス夕食(19:40)：タコス、ハヤシライス、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：74.8kg 20.7% F 36.5℃朝食(07:50)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(11:40)：塩ラーメン夕食(19:50)：もずく、サラダ、ハヤシライス、じゃがいも、蒸かし芋、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：74.7kg 21.3% F 36.2℃朝食(09:40)：豆腐、トースト、豆乳、文旦、オレンジピール、コーヒー昼食(12:40)：担々麺、アイス、サワー夕食(20:30)：もずく、チキンカツ弁当、鳥軟骨、ポテトとベーコン炒め、鳥皮唐揚げ、コロッケ、お萩、ピール、ウイ

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今朝の体重：74.4kg 20.7% C 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、文旦、コーヒー昼食(12:40)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥唐、ブロッコリーとコーンのマヨネーズ和え、梅しそ巻ささみフライ、一口カツ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:10)：もずく、サラ

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今朝の体重：74.7kg 20.9% C 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、パン、豆乳、文旦、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ミニグラタン、ブロッコリーとコーンの炒め物、梅しそ巻ささみフライ)、味噌汁夕食(20:30)：トマトスープ、シラスペペロ

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今朝の体重：74.4kg 21.3% F 36.1℃朝食(10:00)：パン、豆腐、コーヒー昼食(13:10)：肉うどん、桜餅夕食(18:20)：玉ねぎ餡掛け、野菜炒め、生ハムサラダ、ごはん、シラス、シラス和え出汁巻き玉子、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：74.4kg 21.1% FC 36.3℃朝食(07:20)：豆腐、サンドイッチ、豆乳、コーヒー昼食(13:10)：げんこつ塩ラーメン、アイス夕食(19:00)：もずく、ポテトサラダ、豚と茄子の生姜焼き、刺身、醤油溜まり漬けクリームチーズ、海老マヨ、生ハム、ビール、日

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今朝の体重：74.1kg 20.5% F 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:40)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、牛炒め、梅しそ巻ささみフライ、海老カツ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:40)：もずく、サラダ、豚と茄子の生姜焼き、根菜類煮物、ミート

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今朝の体重：74.0kg 20.5% F 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、文旦、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、海老カツ、ほうれん草ソテー、ウインナー、梅しそ巻ささみフライ)、味噌汁夕食(21:10)：もずく、鴨ネギ、クリームコ

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今朝の体重：74.4kg 20.8% F 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：トマトチキンカツとガーリックライス弁当、味噌汁夕食(19:00)：ほうれん草とツナのサラダ、大根煮物、鳥トマト煮、蒸かし芋、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：75.0kg 21.3% C 36.6℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：チキンカレーライス、サラダ、コーヒー夕食(19:50)：もずく、八宝菜、サラダ、蓮根とブロッコリー炒め、天ぷら甘辛煮、豚生姜焼き、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：75.1kg 21.3% F 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：けんちんうどん夕食(20:20)：もずく、ほうれん草とツナのサラダ、鳥唐南蛮、ローストポーク、混ぜご飯、味噌汁、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：74.8kg 21.5% F 36.3℃朝食(09:00)：パン、豆乳、コーヒー昼食(13:20)：牛丼定食夕食(19:50)：串カツ、オードブル、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：75.2kg 21.5% F 36.3℃朝食(08:50)：サンドイッチ、夏みかん、文旦、イチゴ、コーヒー昼食(14:30)：塩ラーメン、アイス夕食(19:30)：サラダ、小松菜辛子和え、海老と空豆の天ぷら、牛炒め、ささみ、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：74.3kg 21.1% S 36.0℃朝食(06:40)：トースト、豆乳、夏みかん、コーヒー昼食(12:00)：餃子定食夕食(19:40)：もずく、餃子、蒸かし芋、サラダ、ひじきとおからの和え物、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：74.4kg 20.4% C 36.3℃朝食兼昼食(14:20)：カップ天ぷらうどん、ビール夕食(19:30)：もずく、ブロッコリーガーリックチーズ焼き、ミニトマト、豚生姜焼き、じゃがいもそぼろ煮、いくら、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：75.3kg 21.4% R 36.4℃朝食(06:30)：トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ミニハンバーグ、ほうれん草ソテー、海老カツ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:40)：じゃがいもそぼろ煮、麻婆茄子、ブロッコリー、人参掻き揚げ

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今朝の体重：74.9kg 21.2% CR 36.2℃朝食(06:20)：トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：幕の内弁当、味噌汁夕食(20:40)：もずく、サラダ、カレーライス、鳥玉子とじ、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：75.6kg 21.2% F 36.7℃朝食(06:30)：トースト、豆乳、ぶんたん、イチゴ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ささみ梅しそ巻フライ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:30)：カレーライス、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：75.9kg 21.5% F 36.0℃朝食(08:50)：芋パン、ミニクロワッサン、イチゴタルト、コーヒー昼食(13:20)：サンマー麺夕食(18:30)：ちらし寿司、蛤浜お吸い物、牡蠣チーズ焼き、ウドとイカの酢味噌和え、ウドきんぴら、カニカマと茄子とウドの葉の天ぷ

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