今朝の体重：74.3kg 22.5% C 36.6℃朝食(07:10)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草ソテー、野菜かき揚げ甘辛煮、鳥ソテー)、味噌汁夕食(21:20)：豚カツ弁当、サンマ蒲焼き、サワー

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今朝の体重：74.1kg 22.6% F 36.7℃朝食(09:30)：トースト、牛乳、コーヒー昼食(14:00)：塩ラーメン、たらこおにぎり夕食(20:20)：ざるそば、ざるうどん、海老天、野菜かき揚げ、サラダ、カニかま、茹で海老、サワー

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今朝の体重：74.2kg 21.9% F 36.3℃朝食(07:40)：パン、コーヒー昼食(14:00)：ガーリックシュリンプライス、ビール夕食(18:30)：ステーキ、サラダ、牛蒡甘辛揚げ、鯛カルパッチョ、餃子、ビール、サワー

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今朝の体重：73.6kg 22.0% F 36.7℃朝食(07:20)：コロッケサンド、鯛焼き、牛乳、コーヒー昼食(12:40)：担々麺夕食(20:20)：寿司、サラダ、サワー

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今朝の体重：73.5kg 22.1% F 36.2℃朝食(07:10)：ホットサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草ソテー、肉巻き団子)、味噌汁夕食(20:50)：ゴーヤチャンプルー、炒飯、麻婆茄子、豆腐サラ

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今朝の体重：73.2kg 22.4% F 36.3℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、春巻、ほうれん草ソテー、ひじき煮物、鳥ソテー)、味噌汁夕食(21:00)：カルビ焼き、豆腐サラダ、茹で野菜とチーズ和

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今朝の体重：73.2kg 22.3% F 36.1℃朝食(08:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、フルーツ、コーヒー昼食(12:30)：カットステーキ弁当、コーヒーゼリー夕食(20:20)：レバニラ炒め、豚炒め、鯖味醂焼き、カニかまとワカメとオクラのサラダ、シラス和え物、サワー

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今朝の体重：73.8kg 22.3% C 36.4℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、豚肉巻き団子、ほうれん草ソテー、ひじき煮物、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：ステーキ、シラス和え物、ひじき煮物、たこ焼き、クラゲ

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今朝の体重：74.1kg 22.4% C 36.6℃朝食(10:00)：パン、フルーツ、コーヒー昼食(14:00)：グリーンカレーライス、蒸し鳥、アイスコーヒー夕食(18:50)：竹輪とオクラの和え物、刺身、焼き鳥、プチトマト、サワー

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今朝の体重：74.4kg 22.0% F 36.7℃朝食(09:20)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：トマトとほうれん草と海老のクリームパスタ夕食(20:20)：牛とタマネギ炒め、鳥ハムサラダ、玉子綴じ豆腐、ざる豆腐、サワー

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今朝の体重：73.9kg 22.3% F 36.3℃朝食(07:40)：トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：味噌ラーメン夕食(19:20)：サラダ、イカフライ、もずく、タコとワカメの酢の物、ゴーヤ漬け物、カレーライス、サワー

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今朝の体重：73.7kg 22.0% F 36.8℃朝食(07:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：チキンカレーライス夕食(19:00)：サラダ、砂肝炒め、鴨コンフィーユ、牛蒡甘辛揚げ、ドライカレーライス、サワー

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今朝の体重：73.4kg 22.3% F 36.2℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、タラフライ、ほうれん草ソテー、鳥としし唐炒め)、味噌汁夕食(20:50)：ガパオライス弁当、サーモン刺身、牛蒡甘辛揚

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今朝の体重：73.4kg 22.0% C 36.2℃朝食(07:10)：パン、牛乳、ヨーグルト、夏みかん、コーヒー昼食(11:50)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ウィンナー炒め、竹輪磯辺揚げ、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:50)：豚とタマネギ炒め、ゴーヤと竹輪のサ

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今朝の体重：74.2kg 21.9% C 36.8℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、鳥ソテー、竹輪磯辺揚げ、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：ポテトフライ、白身魚フライ、茄子漬け物、トマト、鳥ハム、ア

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今朝の体重：73.7kg 22.4% F 36.3℃朝食(09:30)：パン、牛乳、コーヒー昼食(14:30)：ひねり揚げ夕食(18:40)：焼き肉、焼きそば、サワー

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今朝の体重：73.8kg 22.1% F 36.3℃朝食(07:40)：パン、コーヒー昼食(12:50)：クリームボロネーゼパスタ夕食(18:30)：豚冷しゃぶ、イカ串焼き、エビチリ、冷や奴、牛蒡と蒟蒻煮物、枝豆、サワー

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今朝の体重：73.4kg 22.0% F 35.5℃朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:00)：トマトクリームソースパスタ夕食(19:20)：鳥カレー炒め、枝豆、焼豚、サラダ、ゴーヤフライ、もずく、サワー

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今朝の体重：73.7kg 22.1% F 36.8℃朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：温玉ぶっかけうどん夕食(20:30)：豚とキャベツと玉子炒め、牛蒡と蒟蒻煮物、海老と豚フライ、キュウリとワカメの酢の物、カツオ叩き、トウモロコシ炒め、サ

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今朝の体重：74.0kg 22.2% F 36.5℃朝食(07:00)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：角豚飯夕食(20:40)：海老と鳥と豚のフライ、ばくだんにぎり、牛蒡と蒟蒻の煮物、カニかまサラダ、キュウリとワカメの酢の物、サワー

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今朝の体重：74.4kg 22.4% F 36.4℃朝食(07:10)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：カレーうどん夕食(20:40)：牛カルビ焼き、ひじき煮物、茹でトウモロコシ、サワー、メロンゼリー

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今朝の体重：74.8kg 22.6% F 36.1℃朝食(07:20)：カレーピザ、フルーツ、コーヒー昼食(13:10)：ジェノベーゼスパゲティ、チキンソテー夕食(19:20)：鯖味醂干し、大根おろし、ひじき煮物、ゴーヤと豚と玉子炒め、牛タン柚子胡椒、水茄子漬け物、サワー

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今朝の体重：73.9kg 22.2% F ℃朝食(09:30)：トースト、牛乳、コーヒー昼食(14:00)：激辛担々麺、明太子おにぎり夕食(20:20)：ジェノベーゼスパゲティ、ハーブソーセージ、サラダ、柚子胡椒牛タン、チキンソテー、サワー

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今朝の体重：73.9kg 23.0% C 36.5℃朝食(08:20)：クロワッサン、牛乳、コーヒー昼食(13:00)：五目旨煮ラーメン夕食(19:00)：蟹稲荷寿司、生ハムサラダ、海老唐揚げ、海老と豆と蓮根のつみれ、サワー、日本酒

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今朝の体重：73.6kg 22.3% F 36.2℃朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：炒飯夕食(20:40)：ちりめん山椒弁当、舞茸天ぷら、砂肝とニンニクの芽と銀杏炒め、ジャーマンポテト、サラダ、サワー

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今朝の体重：73.5kg 21.8% C 36.5℃朝食(07:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：素麺、牛蒡甘辛揚げ、空豆とシラス天ぷら夕食(19:00)：鳥とジャガイモのカレー炒め、ひじき煮物、ジャガイモとニラの辛炒め、枝豆、サワー

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今朝の体重：73.5kg 22.5% C 35.9℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：タイ風焼きそば夕食(20:50)：八宝菜、鮪とオクラと冷や奴、牛蒡甘辛揚げ、空豆とシラス天ぷら、サワー

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今朝の体重：73.6kg 22.1% C 36.1℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：冷やし塩ラーメン夕食(20:40)：寿司、鳥マスタード焼き、牛炒め、サワー

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今朝の体重：74.4kg 22.1% C 36.3℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：豚骨醤油ラーメン夕食(21:30)：ジャガイモとニラの炒め物、ワカメとみょうがの和え物、蒸しささみ、トマト、サワー

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