今朝の体重：75.6kg 21.5% FC 36.3℃朝食(08:50)：パン、コーヒー昼食(14:10)：塩ラーメン夕食(19:00)：餃子、海老ニラ玉、麻婆豆腐、棒々鶏、小籠包、ビールジョッキ1杯、レモンサワージョッキ3杯、ひねり揚げ、ビール700ml

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今朝の体重：76.2kg 21.5% F 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、イチゴ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、揚げ焼売、厚焼き玉子)、玉子スープ間食(17:30)：プロテインバー夕食(21:20)：シーザー

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今朝の体重：76.3kg 21.8% R 36.6℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、エビカツ、厚焼き玉子)、味噌汁間食(17:30)：プロテインバー夕食(20:50)：ポテトサラダ、カレー

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今朝の体重：76.5kg 22.1% R 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、クロワッサン、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：一口カツ弁当、味噌汁夕食(20:10)：サラダ、カレーライス

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今朝の体重：76.1kg 21.9% C 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥カレー炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、玉子スープ夕食(22:20)：しらす沖漬け、クリームスープ、

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今朝の体重：76.3kg 21.5% F 36.7℃朝食(10:00)：デニッシュ、コーヒー昼食(13:30)：五目ごはん、油揚げ煮物、海苔間食(14:00)：チョコ夕食(19:30)：クリームスープ、サラダ、明太子スパゲッティ、ガーリックステーキ、ビール350ml、日本酒2合

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今朝の体重：76.1kg 21.3% F 36.8℃朝食(09:30)：トルコ風パン、コーヒー昼食(14:00)：お好み焼き、焼きそば、ビールジョッキ1杯、ハイボールジョッキ1杯間食(15:30)：プリンソフト夕食(19:00)：煮豚、メンチカツ、しらす沖漬け、アボカドと山芋のサラダ、里

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今朝の体重：75.8kg 22.0% F 35.7℃朝食(09:10)：パン、カフェラテ昼食(13:00)：ホットドッグ、ポークとバスタとライスのプレート、ビールグラス1杯夕食(18:40)：生姜味噌スープ鍋、締めうどん、ビール700ml、日本酒3合

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今朝の体重：75.7kg 21.6% C 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、スコーン、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、アジフライ、イカフライ、厚焼き玉子)、玉子スープ夕食(21:40)：豚汁、稲荷寿司、ポテ

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今朝の体重：75.9kg 21.7% F 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、エビカツ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:30)：いわし甘露煮、スナップエンドウ、ピザ、野菜炒め

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今朝の体重：76.2kg 21.8% F 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、イチゴ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、アジフライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(18:50)：トマトラーメン、トマト炊き込みごはん

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今朝の体重：76.2kg 22.0% C 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、パン、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、ミニグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：もずく、サラダ、豚汁、いわし甘露煮、チキン南蛮

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今朝の体重：75.9kg 21.9% FC 36.6℃朝食(06:20)：豆腐、パン、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、アジフライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:20)：もずく、餃子、かた焼きそば、ビール350ml、ウイスキ

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今朝の体重：75.6kg 21.7% F 36.3℃朝食(09:50)：パン、チョコレート、烏龍茶昼食(12:10)：ヒレカツ定食間食(16:30)：アイス夕食(19:00)：サラダ、ウインナーとブロッコリーのアヒージョ、パン、油揚げ煮物、茄子生姜焼き、ビール700ml、ウイスキー60ml

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今朝の体重：75.2kg 22.2% F 36.1℃朝食(08:40)：パン、コーヒー昼食(13:40)：鳥唐とミックスフライ弁当夕食(19:20)：サラダ、ポテトサラダ、イワシ、ミネストローネスープ、バゲット、ビール700ml、日本酒2合、スナック

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今朝の体重：75.7kg 21.5% C 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、イチゴ、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ピーマン和え物、エビカツ、厚焼き玉子)、味噌汁間食(18:20)：プロテインバー夕食(22:30)：ブロッコリーチ

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今朝の体重：75.8kg 21.5% C 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、パン、イチゴ、豆乳、コーヒー間食(10:10)：饅頭昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥カレー炒め、竹輪磯辺揚げ、エビカツ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:10)：もずく、チョレギサラダ、

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今朝の体重：75.3kg 21.6% R 36.6℃朝食(10:50)：豆腐、トースト、豆乳、イチゴ、コーヒー昼食(13:40)：汁無しカレー担々麺夕食(18:30)：味噌生姜スープ鍋、締めうどん、ビール700ml、ウイスキー50ml

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今朝の体重：75.8kg 22.0% F 36.6℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：もずく、キムチ、アボカド、ポテトサラダ、寄せ

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今朝の体重：76.1kg 21.6% F 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、ウインナー、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:20)：タコライス、ビール350ml

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今朝の体重：75.5kg 21.5% S 36.3℃朝食(09:30)：パン、サーターアンダギー、コーヒー昼食(13:20)：カップラーメン夕食(19:40)：味噌鍋、ビール700ml、日本酒1合

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今朝の体重：76.0kg 20.7% C 36.5℃朝食(08:20)：パン、イチゴ、コーヒー昼食(12:00)：味噌ラーメン夕食(18:40)：ミニトマト、焼肉、焼きそば、ビール350ml、スパークリングワイン300ml、赤ワイン200ml

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今朝の体重：75.9kg 21.0% F 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、ミニハンバーグ、ウインナー、ほうれん草ソテー、ミニグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:10)：肉コース料理、ビールジョ

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今朝の体重：75.5kg 21.5% FCRS 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(18:40)：オードブル、カレーライス、水割り5杯、白ワ

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今朝の体重：75.4kg 21.6% F 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、イチゴ、ミルフィーユケーキ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、大根と人参の煮物、ミニグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：もずく、蛸とワカ

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今朝の体重：75.3kg 21.8% FCRS 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、イチゴ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、竹輪磯辺揚げ、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:10)：薩摩揚げ、ワカサギフライ、恵方巻き、

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今朝の体重：75.6kg 21.5% F 36.0℃朝食(06:20)：豆腐、パン、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、イカ天、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁夕食(20:20)：サラダ、餃子、麻辣豆腐、もつ煮、ビール350ml

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