今朝の体重：74.8kg 21.4% F 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、リンゴ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、海老カツ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(19:30)：サラダ、鳥五目ごはん、牛ガーリック炒め、里芋と

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今朝の体重：74.7kg 21.3% F 36.2℃昼食(12:40)：辛味噌ラーメン、餃子、シュークリーム夕食(19:20)：春雨サラダ生春巻き、サラダ生春巻き、ポテトチーズ炒め、蒸かし芋、里芋と人参と蒟蒻と薩摩揚げの煮物、ソーキそば、ビール、ウイスキー人間ドックのため

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今朝の体重：75.4kg 21.4% F 36.2℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、リンゴ、チーズパン、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、海老しんじょう、海老カツ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(19:30)：もずく、鳥とロマネ

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今朝の体重：75.0kg 21.6% C 36.2℃朝食(10:00)：豆腐、おにぎり、チーズパン、豆乳、コーヒー昼食(16:20)：担々麺、モンブランアイス夕食(18:40)：海鮮鍋、うどん

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今朝の体重：75.1kg 21.5% F 36.3℃朝食(08:40)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(13:00)：ネギラーメン、ヘーゼルナッツアイス夕食(19:30)：牡蠣入りクラムチャウダー、サラダ、レバニラ炒め

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今朝の体重：75.5kg 21.6% F 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、鳥ソテー、ミニグラタン、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：もずく、餃子、焼鮭、回鍋肉、サラダ、里芋と人参の煮物、

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今朝の体重：76.0kg 21.5% F 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、クロワッサン、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、ほうれん草ソテー、牛炒め)、味噌汁夕食(19:50)：茄子と豚の味噌炒め、ブロッコリーガーリック炒め、

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今朝の体重：75.7kg 21.5% F 35.9℃朝食(06:20)：豆腐、クロワッサンサンド、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、牛蒡甘辛揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：もずく、麻婆茄子、鳥トマト炒め、ほうれん草

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今朝の体重：75.3kg 21.3% F 36.2℃朝食(09:50)：豆腐、クロワッサンサンド、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：焼きタラコおにぎり夕食(20:30)：もずく、ちらし寿司、餃子、牛蒡甘辛揚げ、イカフライ、厚揚げ焼き

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今朝の体重：75.3kg 22.2% F 36.0℃朝食(06:20)：豆腐、クロワッサン、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：チキン南蛮弁当、味噌汁軽食(16:30)：抹茶ラテ夕食(20:20)：オードブル、野菜焼き、肉盛り合わせ、ピザ、ハイボール、赤ワイン、スイーツ

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今朝の体重：75.0kg 21.4% R 36.6℃朝食(09:10)：クロワッサン、シーザーサラダ、ハイローラー、コーヒー昼食(13:00)：肉まん、蒸かし芋、ハイローラー夕食(20:20)：サラダ、大根と人参と竹輪の煮物、炒飯、ほうれん草の胡麻和え、ひじき煮物、蒸かし芋、茄子

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今朝の体重：75.8kg 21.3% R 36.7℃朝食(07:20)：カレーパン、コーヒー昼食(14:30)：カシミールビーフカレー夕食(18:40)：シーザーサラダ、角煮饅、スパークリングワイン、白ワイン、ウイスキー

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今朝の体重：75.6kg 21.8% C 36.2℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、肉まん、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、ハンバーグ、ウインナー、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：サラダ、八宝菜、春巻き、カニ焼売

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今朝の体重：75.6kg 21.7% F 36.0℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆腐、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、鳥照焼き、ほうれん草ソテー、きんぴら、春巻き、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:40)：もずく、サラダ、豚味噌焼き、白菜とひき肉のカレ

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今朝の体重：75.7kg 21.9% F 36.4℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:50)：サラダ、白菜とひき肉のカレーライス、きな粉大学芋

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今朝の体重：76.3kg 22.0% F 36.1℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、コーンクリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：もずく、サラダ、キャベツ和え物、豚生姜焼き

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今朝の体重：76.0kg 21.8% F 36.4℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、春巻き、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁夕食(19:20)：キャベツ和え物、豆苗と竹輪の炒め物、蓮根とチ

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今朝の体重：75.6kg 21.5% F 36.5℃朝食(09:50)：豆腐、汁粉、おにぎり、レーズンバターサンド、コーヒー昼食(14:30)：オムライス夕食(18:40)：クリームシチュー、サラダ、溜まり醤油漬けチーズ、ビール、シフォンケーキ、ウイスキー

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今朝の体重：75.6kg 22.1% F 35.9℃朝食(08:40)：豆腐、パン、豆乳、コーヒー昼食(14:30)：パン、パスタスープ夕食(18:40)：鉄板焼き、アヒージョ、きびなご、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：75.8kg 21.7% F 36.0℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、サラダチキン、ほうれん草ソテー、明太子竹輪磯辺揚げ、春巻き、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：しらす炊き込みご飯弁当、鳥つくね

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今朝の体重：76.2kg 21.5% C 36.4℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、イチゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、カニクリームコロッケ、春巻き、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：サラダ、サラダ巻、牛炒め、

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今朝の体重：75.8kg 22.3% F 36.0℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、きんぴら、春巻き、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:20)：サラダ、鳥団子スープ、大根と人参の煮物、豚生姜

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今朝の体重：75.8kg 22.4% F 36.1℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、牛炒め、ほうれん草ソテー、ひじき、カニクリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:40)：肉じゃが、豚キムチ、ビール、日本酒

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今朝の体重：76.0kg 22.2% F 36.1℃朝食(10:00)：豆腐、パン、アップルパイ、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：海苔弁当夕食(20:30)：幕の内弁当、サラダ、奈良漬け、ビール、日本酒

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今朝の体重：76.2kg 21.8% F 36.4℃朝食(09:30)：豆腐、パン、豆乳、クッキー、バターサンド、コーヒー夕食(18:30)：白菜と豚のミルフィーユ鍋、七草粥、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.3kg 22.1% F 36.4℃朝食(09:20)：豆腐、トースト、パン、豆乳、コーヒー昼食(13:40)：春巻き、焼売、餃子、帆立焼きそば、ビール夕食(18:40)：ひじき、もずく、焼きとん、砂肝、マカロニサラダ、ハッシュポテト、イカフライ、奈良漬け、塩辛、

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今朝の体重：76.0kg 21.7% FC 35.9℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、ムール貝燻製、コーヒー昼食(12:10)：中華丼、味噌汁夕食(20:30)：サラダ、豚炒め、竹輪磯辺揚げ、松前漬け、塩辛、ビール、シュークリーム、日本酒

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今朝の体重：76.7kg 21.8% C 36.4℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、クロワッサン、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：海苔弁当、味噌汁夕食(19:40)：もずく、サラダ、ムール貝燻製、鳥ソテー、鳥西京焼き、サツマイモ、松前漬け、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：76.5kg 22.2% FC 36.2℃朝食(10:40)：お雑煮、煮物、コーヒー夕食(18:30)：煮物、惣菜、味噌ラーメン、ビール、ウイスキー

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