今朝の体重：74.2kg 22.6% C 35.9℃朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：カレーうどん夕食(20:20)：餃子、海鮮炒め、大根サラダ、納豆、サワー

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今朝の体重：74.4kg 22.4% F 36.7℃朝食(07:10)：クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ジャガイモ炒め、ズッキーニ炒め、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:40)：麻婆豆腐丼、鳥と牛のサラダ、枝豆、サワー

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今朝の体重：74.1kg 21.8% R 37.3℃朝食(10:40)：トースト、牛乳、コーヒー昼食(15:20)：わらび餅入り抹茶ラテ夕食(18:40)：キャベツお好み焼き風、ハムステーキ、竹輪と小松菜和え物、エスニック風ビーフン、グリーンカレーライス、スパークリングワイン

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今朝の体重：73.7kg 22.2% C 36.4℃朝食(09:30)：クロワッサン、炒り玉子とウィンナー炒め、コーヒー昼食(12:30)：鴨南蛮そば夕食(19:30)：大根煮物、回鍋肉、レバニラ炒め、ハマチ刺身、笹蒲鉾、チーズクラッカー、サワー

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今朝の体重：73.7kg 23.0% C 36.1℃朝食(06:00)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：冷やしタヌキうどん夕食(19:40)：牛炒め、アボカドサラダ、大根煮物、大豆煮物、竹輪と大場の和え物、ビール

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今朝の体重：74.2kg 22.4% R 36.5℃朝食(07:40)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:00)：冷やしちゃんぽん、ティラミス夕食(18:40)：豚とキャベツ蒸し皿、炒飯、鳥ササミフライ、トマトとアボカドどチーズのサラダ、サワー

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今朝の体重：74.1kg 22.2% C 36.1℃朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚炒め、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(22:00)：ジャガリコポテトサラダ、鳥ソテー、ネギチャーシュー、

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今朝の体重：74.6kg 22.7% C 35.8℃朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：カレーライス夕食(19:20)：鮭ハラス、焼き鳥、ウィンナー、明太子、笹蒲鉾、サラダ、サワー

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今朝の体重：74.6kg 22.7% R 36.7℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:50)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ハンバーグ、アスパラ炒め、きんぴら、厚焼き玉子) 夕食(21:10)：カレーライス、カツオサラダ、アスパラ肉巻き、プチトマト、ハ

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今朝の体重：74.2kg 22.6% R 36.4℃朝食兼昼食(10:00)：鳥唐と卵かけごはん夕食(17:20)：ステーキ、サラダ、生ハム、鳥スモーク、タコキムチ、赤飯、スパークリングワイン、日本酒、ケーキ、他

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今朝の体重：73.6kg 22.3% F 36.5℃朝食(11:40)：パン、ソフトクリーム昼食(13:50)：ネギおろしハンバーグセット夕食(19:00)：生ハム、鳥薫製、ウィンナー、チーズ、シザーサラダ、赤ワイン

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今朝の体重：73.9kg 22.3% R 36.1℃朝食(07:40)：コロッケサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：枝豆と海老のクリームスパゲティ、チョコパン夕食(19:00)：鰻弁当、砂肝炒め、イカフライ、空豆とシラスの天ぷら、枝豆、サワー

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今朝の体重：73.9kg 22.1% C 36.3℃朝食(08:00)：コロッケサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：鳥唐弁当夕食(20:40)：マカロニバジルソース和え、叉豚マリネ、牛炒めごはん

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今朝の体重： 74.1kg 22.2% F 36.6℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:10)：鮭ハラス、アスパラ肉巻き、サラダ、八宝菜、塩辛、

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今朝の体重：74.1kg 22.2% F 36.3℃朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、ハッシュドポテト、ほうれん草ソテー、ハンバーグ)夕食(22:30)：クリームチーズ生ハム巻き、ハムカツ、大豆煮物、塩辛、サワ

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今朝の体重：73.8kg 22.4% C 36.7℃朝食(07:10)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚と枝豆炒め、ほうれん草ソテー、厚焼き玉子、野菜天甘辛煮)、味噌汁夕食(21:20)：鳥ソテー、いなり寿司、納豆、カニかま、竹輪、サ

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今朝の体重：73.4kg 22.8% C 36.5℃朝食(08:40)：パン、コーヒー昼食(16:00)：ビーフシチューパン夕食(19:00)：ハマチ刺身、枝豆、プルコギ、コーンサラダ、明太子、塩辛、オクラ和え物、納豆ごはん、サワー

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今朝の体重：73.6kg 22.2% C 36.4℃朝食(09:30)：ミニクロワッサン、デニッシュ、牛乳、コーヒー昼食(13:40)：五目餡掛けラーメン、フカヒレ餃子夕食(19:00)：鳥炒め、トムヤムサラダ、人参とウィンナーとアスパラ炒め、塩辛、チーズ、日本酒

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今朝の体重：73.9kg 21.5% F 36.0℃朝食(07:40)：玉子とウィンナーサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:00)：海老ソーススパゲティ夕食(19:40)：鴨パストラミ、鳥唐、豚カツ、茄子はさみ揚げ、大根サラダ、トマト、サワー

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今朝の体重：73.9kg 21.4% F 36.9℃朝食(08:00)：玉子とウィンナーサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：担々麺、ティラミス夕食(20:00)：牛カルビ、ほうれん草と玉子とコーンソテー、肉味噌はさみ揚げ、サワー

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今朝の体重：74.8kg 22.2% F 36.5℃朝食(07:10)：コロッケサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：冷やしタヌキうどん夕食(21:10)：枝豆ガーリック炒め、ジーマーミ豆腐、ズッキーニ肉巻き、サラダ、サワー

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今朝の体重：74.1kg 22.3% F 36.2℃朝食(07:10)：コロッケサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:00)：梅肉入り冷やし麺夕食(19:00)：ラフテー、ゴーヤーチャンプルー、玉ねぎとツナの蒸し皿、納豆ごはん、サワー

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今朝の体重：74.6kg 21.8% C 36.7℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：とろろそば夕食(20:40)：春巻、アスパラ、プチトマト、油淋鶏、サワー

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今朝の体重：74.1kg 22.0% C ℃朝食(10:40)：ホットケーキ、コーヒー昼食(14:00)：アイスクリーム夕食(18:00)：牛タン、焼き鳥、つくね、ハーブソーセージ、ブロッコリー、ハッシュドポテト、おにぎり、サワー

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今朝の体重：73.8kg 22.1% C 36.3℃朝食(07:30)：パン、牛乳、コーヒー昼食(12:20)：焼きそば、海老唐揚げ、牛蒡甘辛揚げ夕食(19:00)：焼き肉、サラダ、ビール

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今朝の体重：73.9kg 21.8% F 36.6℃朝食(07:30)：ミニクロワッサン、クリームパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:00)：銀鮭と五穀米の幕の内弁当、海老唐揚げ夕食(19:10)：レバカツ、鳥とブロッコリー炒め、イカフライ、牛蒡甘辛揚げ、竹輪と揚げとほう

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今朝の体重：74.1kg 22.2% C 35.9℃朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：炒飯、肉味噌うどん夕食(20:00)：刺身、アボカドとトマトサラダ、揚げと竹輪とほうれん草和え物、豚ソテー、サワー

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今朝の体重：74.1kg 21.9% C 36.1℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：ニラ玉丼夕食(20:20)：ミートボール、カツオ叩き、アジフライ、モヤシ炒め、サワー

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今朝の体重：74.4kg 22.3% C 36.3℃朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：鳥天タルタルと豚生姜焼き弁当夕食(21:10)：豚生姜焼き、茄子炒め、プチトマト、カツオ叩き、揚げのネギ味噌はさみ、冷や麦と野菜かき揚げ、サワー

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