今朝の体重：73.0kg 21.6% C 36.1℃朝食(07:00)：トースト、ミニクロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：チキンと野菜のコンソメスープ、おにぎり夕食(20:40)：ハムサラダ、ゴーヤチャンプルー、ピーマンと豚炒め、獅子唐炒め、サワー、日本酒

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今朝の体重：73.3kg 21.3% C 35.9℃朝食(07:40)：トースト、ミニクロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：カツ丼夕食(19:30)：ズッキーニとブロッコリーのガーリック炒め、焼叉サラダ、トマトソース茄子スパゲティ、サワー、ビール、日本酒

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今朝の体重：73.9kg 21.0% C 36.9℃朝食兼昼食(12:40)：冷やし担々麺、ソフトクリーム夕食(19:00)：アボカドサラダ、カツオ叩き、鳥とネギ炒め、茄子炒め、ビール、日本酒

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今朝の体重：73.0kg 21.4% F 36.2℃朝食(08:10)：ミニクロワッサン、牛乳、ヨーグルト、シャインマスカット、リンゴ、コーヒー昼食(12:40)：塩ラーメン、チーズケーキ、アイス夕食(19:30)：棒々鶏サラダ、ほっけ、サンマ竜田揚げ、枝豆、小松菜と海苔和え、蓮

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今朝の体重：72.9kg 21.1% C 36.3℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、プラム、梨、シャインマスカット、マーマレード、コーヒー昼食(13:00)：牡蠣炊き込みごはん夕食(19:50)：サラダ、もずく、枝豆、牛蒡漬け物、ゴーヤと竹輪炒め、ハヤシライス、ビ

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今朝の体重：73.2kg 20.9% C 36.8℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：豚汁、おにぎり夕食(20:50)：豚しゃぶサラダ、もずく、ゴーヤと竹輪炒め、冷や奴、ひじき煮物、サワー、日本酒

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今朝の体重：74.2kg 21.2% C 36.5℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：ちゃんぽんスープ、おにぎり夕食(19:20)：豚生姜炒め、サラダ、サワー、日本酒

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今朝の体重：74.2kg 21.8% F 36.2℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：ワンタン野菜スープ、おにぎり夕食(20:40)：ポテトサラダ、海鮮スパゲティサラダ、ハンバーグ、サワー、日本酒

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今朝の体重：74.0kg 22.0% C 36.6℃朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：もつ煮、おにぎり夕食(20:00)：ポテトサラダ、餡掛け焼きそば、半身鳥、イカフライ、春巻き、焼売、大根餅、サワー、日本酒

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今朝の体重：73.1kg 22.0% F 36.5℃朝食兼昼食(13:10)：煮干しラーメン夕食(21:10)：サラダ、茄子煮浸し、牛蒡漬け物、牛蒡と蒟蒻と牛の煮物、ビーフン、ビール、サワー、日本酒

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今朝の体重：73.1kg 21.8% F 36.1℃朝食(08:20)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:20)：豚骨煮干しラーメン夕食(19:30)：サラダ、麻婆茄子、キュウリキムチ、牛蒡漬け物、ひじき煮物、ビール、日本酒

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今朝の体重：73.6kg 21.4% F 36.7℃朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:50)：カレーライス夕食(07:30)：ひじき煮物、ゴーヤチャンプルー、カツカレーライス、キュウリキムチ、ビール、日本酒

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今朝の体重：73.8kg 21.7% F 36.1℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、梨、コーヒー昼食(12:20)：冷やしラーメン夕食(21:10)：サラダ、カレーライス、サワー

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今朝の体重：73.8kg 21.8% F 36.2℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：鳥団子スープ、おにぎり夕食(20:50)：もずく、サラダ、鳥カレー炒め、麻婆茄子、キュウリキムチ、冷や奴、サワー

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今朝の体重：74.1kg 22.2% C 36.0℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：野菜生姜スープ、おにぎり夕食(20:50)：ハムサラダ、キュウリキムチ、牛炒め、茄子スパゲティ、サワー、日本酒

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今朝の体重：74.3kg 22.3% C 36.7℃朝食(08:40)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：塩焼きそば夕食(21:00)：とろろそば、中華サラダ、サワー

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今朝の体重：73.8kg 22.3% R 36.3℃朝食兼昼食(11:00)：コーンスープ、パン、コーヒー夕食(17:30)：ステーキと海鮮の洋風グリル、パン、アボカドとトマトのサラダ、白ワイン、ビール、サワー

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今朝の体重：74.1kg 22.4% R 36.3℃朝食(07:30)：トースト、クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：グリーンカレーライス夕食(20:50)：豚冷しゃぶ、きゅうりとわかめの酢の物、春巻き、冬瓜煮物、サワー、日本酒

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今朝の体重：73.1kg 21.4% R 36.5℃朝食(08:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：トマトソーススパゲティ夕食(20:40)：サラダ、餃子、ガパオライス、タイ風焼きそば、ビール、日本酒

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今朝の体重：72.9kg 21.8% C 36.1℃朝食(10:30)：トースト、クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：ロースカツ弁当夕食(19:40)：サラダ、刺身、水餃子、鳥マヨネーズ煮、ビール、日本酒

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今朝の体重：72.5kg 21.8% F 36.1℃朝食(09:40)：トースト、牛乳、ストロベリームース、コーヒー昼食(13:40)：白身魚と鳥唐の弁当夕食(18:40)：サラダ、海老と野菜の天ぷら、冷や奴、刺身、ビール

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今朝の体重：72.9kg 21.4% F 36.3℃朝食(09:20)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：おろし蕎麦、ワッフル、サワー夕食(19:40)：ブロッコリー、ミニトマト、めかぶ、カジキマグロピカタ、豚生姜焼き、パリパリサラダ、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.0kg 21.8% C 36.9℃朝食(09:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：素麺、ざるそば夕食(18:30)：キュウリ浅漬け、枝豆ガーリック炒め、ハンバーグ、ハーブハム焼き、ピーマン肉巻き、ビール、日本酒、ケーキ

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今朝の体重：73.1kg 21.7% R 36.7℃朝食(08:50)：トースト、牛乳昼食(12:00)：餡掛け焼きそば、鳥炭焼、チヂミ、チョコモナカジャンボ夕食(19:20)：ポテトサラダ、タンドリーチキン、ハモとホタテのフライ、麻婆豆腐、牛蒡と蓮根のきんぴら、サワー、ビール、

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今朝の体重：73.0kg 21.6% C 36.2℃朝食(08:40)：トースト、牛乳昼食(14:00)：ぶっかけ冷やうどん夕食(20:00)：ポテトサラダ、蓮根と牛蒡のきんぴら、鳥炭焼、チヂミ、キュウリ、豚角煮、赤ワイン、サワー

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今朝の体重：73.0kg 21.6% F 36.3℃朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、スイカ、コーヒー昼食(12:20)：冷やし担々麺、プリン夕食(19:50)：ハムサラダ、よだれ鳥、ズッキーニ炒め、茄子肉巻き、納豆、ビール

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今朝の体重：73.3kg 21.9% F 36.7℃朝食(08:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、桃、コーヒー昼食(13:20)：明太子スパゲティ、レアチーズケーキ夕食(19:20)：もずく、ミニトマトとモッツァレラチーズとアボカドのサラダ、よだれ鳥、小松菜と揚げ炒め、ズッキー

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今朝の体重：73.3kg 21.4% F 36.4℃朝食(07:00)：トースト、ミニクロワッサン、牛乳、ヨーグルト、スイカ、リンゴ、コーヒー昼食(12:00)：和風カレーライス、ごぼうサラダ夕食(21:00)：もずく、キュウリとツナの胡麻和え、キュウリとホタルイカの酢味噌和え、

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今朝の体重：74.3kg 22.0% F 36.4℃朝食(06:50)：トーストし牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：鳥団子スープ、おにぎり夕食(20:40)：オクラとササミのサラダ、ゴーヤチャンプルー、ミニトマト、里芋た鳥と人参の煮物、豚トロ、サワー、日本酒

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