今朝の体重：73.3kg 22.0% C 36.4℃朝食(07:00)：トースト、クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、海老カツ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:20)：サラダ、ミニトマト、タマネギ炒め、牛

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今朝の体重：73.8kg 21.9% R 36.2℃朝食(07:00)：トースト、クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草ソテー、牛とインゲン炒め)、味噌汁夕食(20:30)：サラダ、ミニトマト、

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今朝の体重：74.5kg 22.1% F 36.1℃朝食(07:00)：トースト、クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、焼売、インゲン炒め、牛炒め)、味噌汁夕食(20:50)：棒々鶏、ジャーマンポテト、ほっけ開き、枝豆、サワー

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今朝の体重：73.9kg 22.1% C 36.7℃朝食(09:40)：くるみレーズンパン、鳥唐、テラミス、コーヒー昼食(15:00)：野菜担々麺、餃子夕食(18:50)：焼き肉、サラダ、ハイローラー、混ぜそば、ジャーマンポテト、ビール、プディングケーキ、サワー、他

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今朝の体重：73.5kg 21.4% F 36.4℃朝食(08:40)：クロワッサン、コーヒー昼食(12:40)：冷やし中華、サワー夕食(20:20)：サラダ、ズッキーニとホタテのガーリック炒め、枝豆、穴子飯、ビール、サワー、日本酒

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今朝の体重：73.6kg 21.3% C 36.1℃朝食(08:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：和風キノコスパゲティ、アイス夕食(18:00)：焼き鳥缶、鯖缶、寿司、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.2kg 21.8% C 36.1℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、海老カツ、厚焼き玉子)、わかめスープ夕食(21:00)：サラダ、牛蒡と蒟蒻と人参の煮物、豆腐そぼろ、

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今朝の体重：74.6kg 22.3% C 36.1℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草ソテー、豚生姜焼き)、味噌汁夕食(20:20)：枝豆、水餃子とキャベツ、ミニトマトときゅ

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今朝の体重：74.7kg 22.3% C 36.1℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草ソテー、鳥ソテー、海老カツ)、味噌汁夕食(20:10)：ほうれん草と竹輪和え物、ミニトマト、ジャ

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今朝の体重：74.2kg 22.0% C 36.7℃朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：ハッシュドビーフパスタ夕食(20:00)：茄子とズッキーニとベーコンのガーリック炒め、ジャガイモとブロッコリーのトマト煮、もずく、わかめとカニかまの酢の

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今朝の体重：74.0kg 22.6% C 36.7℃朝食(09:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:30)：つけ麺夕食(18:00)：胡椒ベーコン、サラダ、オードブル、ローストビーフ丼、日本酒、ビール

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今朝の体重：73.7kg 21.8% R 36.0℃朝食(08:40)：ハヤシライス、コーヒー夕食(18:20)：崎陽軒季節弁当、サラダ、空芯菜炒め、カキフライ、ジャコカツ、日本酒

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今朝の体重：73.8kg 21.8% F 36.1℃朝食(09:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：ガパオライス、サラダ夕食(20:00)：サラダ、茄子煮浸し、ホタテとエビの塩レモン焼き、ハヤシライス、サワー

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今朝の体重：73.7kg 21.6% C 36.3℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、カニカマ磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：サラダ、鯖味醂焼き、肉じゃが、牛炒め、サワ

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今朝の体重：74.0kg 22.1% C 36.3℃朝食(07:10)：トースト、くるみもち、牛乳、ヨーグルト、さくらんぼ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、エビグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：サラダ、青椒肉絲、一口

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今朝の体重：74.6kg 21.4% F 36.5℃朝食(10:00)：トースト、クルミもち、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：フルーツサンドイッチ、コーヒー夕食(20:00)：茄子煮物、冷や奴、マグロ刺身、もずく、明太子、切り干し大根と大豆煮物、ヤンニョムチキン、ほ

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今朝の体重：74.2kg 22.0% R 36.9℃朝食(08:30)：トースト。牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：山椒焼きそば、肉巾着夕食(20:30)：コールスロー、明太子、豚生姜焼き、ホタテ煮物、切り干し大根と大豆煮物、芋餅、サワー

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今朝の体重：73.5kg 21.3% C 36.2℃朝食(10:00)：パン、コーヒー昼食(14:00)：餡掛け焼きそば夕食(20:00)：ミニトマトとアボカドのサラダ、鯛カルパッチョ、豚とズッキーニ炒め、アスパラ和え物、キャベツ炒め、牛蒡と人参と蒟蒻の煮物、コーンコロッケ、炒飯

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今朝の体重：73.8kg 21.5% C 35.7℃朝食(07:20)：トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:40)：つけ麺夕食(20:20)：オードブル、チキンカツ、春菊和え物、コーンサラダ、ひじきサラダ、日本酒

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今朝の体重：73.8kg 22.0% F 36.4℃朝食(09:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：和風冷製パスタ、抹茶アイス夕食(20:20)：焼きベビーコーン、ホタテ天ぷら、イカフライ、タコフライ、餃子、ミニトマト、明太子、サワー

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今朝の体重：73.5kg 22.2% F 36.2℃朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(21:00)：サラダ、オニオンリング、メンマと九条ネギのピリ辛和

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今朝の体重：73.6kg 21.5% F 36.2℃朝食(07:00)：チョコ食パン、牛乳、ヨーグルト、ロールケーキ、パイナップル、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、豚スパイス炒め、ほうれん草ソテー、イカフライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：肉じゃが、茄子と鳥

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今朝の体重：74.1kg 22.6% F 36.4℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、パイナップル、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、海老とうふ揚げ、ほうれん草ソテー、鳥和風煮)、味噌汁夕食(18:50)：もずく、青椒肉絲、肉じゃが、マグロ漬け

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今朝の体重：74.8kg 22.0% C 36.7℃朝食(09:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：鳥西京焼き弁当夕食(19:30)：サラダ、ジャガイモ煮物、ジャコ和え、枝豆、牛と玉ねぎ煮物、サワー、ロールケーキ

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今朝の体重：74.4kg 22.0% C 36.8℃朝食(09:30)：生ハムサラダ、コーヒー昼食(13:00)：味噌ラーメン夕食(19:10)：サラダ、鰹たたき、枝豆、ジャコ和え、カレーうどん、サワー、日本酒

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今朝の体重：74.5kg 22.1% C 36.4℃朝食(09:10)：パン、トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:10)：塩ラーメン、チーズまん夕食(19:10)：生ハムサラダ、ジャガイモ煮物、マッシュルーム炒め、玉ねぎ餡掛け、サワー、日本酒

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今朝の体重：74.7kg 22.3% R 36.9℃朝食(08:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:00)：醤油ラーメン、シュークリーム夕食(20:20)：サラダ、ポテトフライ、塩ネギ牛タン、シシャモ、カレーライス、魚肉ソーセージ、サワー

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今朝の体重：74.7kg 21.9% F 36.5℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：和風きのこスパゲティ夕食(20:50)：サラダ、カレーライス、サワー

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今朝の体重：74.6kg 22.2% C 36.4℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、レモンティー昼食(12:00)：冷やしラーメン夕食(20:40)：サラダ、もずく、アボカド、茄子とベーコンのトマトソース煮、サワー

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