今朝の体重：75.6kg 27.6% C 36.9℃朝食(07:20)：納豆ごはん、味噌汁、ウインナー、厚焼き玉子、さわら焼き、きんぴら、ひじき煮物、がんもと茄子の煮物、牛スジと大根の煮物、サラダ、野菜ジュース、コーヒー昼食(12:00)：海老フライとチーズの牛すじカレー

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今朝の体重：75.1kg 21.3% F 36.0℃朝食(06:40)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：ヘレカツ定食夕食(19:50)：串カツ、ビール大ジョッキ、ハイボール1杯、天かすうどん、ひねり揚げ、サワー500ml、ハイボール350ml

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今朝の体重：75.1kg 21.7% F 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：エビフライと串カツとハムエッグ弁当、味噌汁夕食(19:50)：玉子野菜炒め、ごはん、中華スープ、餃子

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今朝の体重：74.9kg 22.0% F 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：ハンバーグとメンチカツ弁当、味噌汁夕食(21:20)：もずく、鶏つくね、サラダ、豚と玉ねぎ炒め、とろろ昆布スープ

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今朝の体重：74.5kg 22.0% F 36.4℃朝食(10:20)：ぶどうパン、玉子とウインナー炒め、蒸しパン、コーヒー昼食(14:10)：シーフードヌードル、ティラミス夕食(19:00)：あさり佃煮、鶏つくね、そぼろピリ辛炒め、麻婆茄子、八宝菜、ビール700ml

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今朝の体重：74.0kg 21.4% F 36.4℃朝食(09:50)：パン、コーヒー、フルーツケーキ昼食(14:00)：豆、アイスケーキ、紅茶夕食(19:00)：豚と野菜の鍋、ビール700ml、柿の種、日本酒2合

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今朝の体重：73.9kg 21.3% F 36.3℃朝食(07:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー、フルーツケーキ、ハーバー、紅茶昼食(13:00)：チキン南蛮弁当夕食(20:00)：タコス、ビール700ml、日本酒2合、スナック菓子

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今朝の体重：75.0kg 21.1% F 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：幕の内弁当、味噌汁夕食(22:00)：サラダ、茄子煮浸し、コーンフライ、肉巻きおにぎり、ビール700ml

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今朝の体重：75.1kg 20.9% F 35.9℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、プリン、コーヒー昼食(12:30)：みそタンと豚ロース焼肉定食夕食(22:00)：豚鍋、鳥唐

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今朝の体重：75.1kg 20.6% F 35.9℃朝食(06:20)：豆乳、トースト、豆腐、コーヒー昼食(12:30)：チキンカレーライス夕食(20:20)：スープ、パン、ハンバーグ、ミニステーキ

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今朝の体重：75.3kg 20.5% C 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：オムライス、サラダ、コーヒー夕食(21:50)：キムチ鍋、餃子、里芋煮物、鯛刺身、ビール350ml

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今朝の体重：75.7kg 20.3% F 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、八朔、コーヒー昼食()：焼鮭とかぼちゃ天弁当、味噌汁間食(17:40)：プロテインバー夕食(22:10)：焼鯖、アジ開き、薩摩揚げ海苔巻き、大根煮物、ひじき煮物、とろろかけごはん、ビール35

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今朝の体重：74.6kg 20.1% F 36.3℃朝食(09:40)：パン、マロンケーキ、コーヒー昼食(11:40)：うどん夕食(19:00)：豚と野菜の鍋、締めうどん、ビール700ml、日本酒1合

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今朝の体重：74.6kg 21.3% F 36.3℃朝食(09:00)：お好み焼き、クロワッサン、スムージー、八朔、バウムクーヘン、コーヒー昼食(14:20)：とろろネバネバ定食夕食(19:00)：フィッシュアンドチップス、ビールジョッキ3杯、日本酒1合

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今朝の体重：75.0kg 21.4% F 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、バウムクーヘン、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、ほうれん草ソテー、牛炒め)、味噌汁夕食(22:30)：サラダ、豚生姜焼き、お好み焼

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今朝の体重：75.3kg 21.3% F 36.5℃朝食()：昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、ミニグラタン、ほうれん草ソテー、鳥巻き野菜)、味噌汁夕食(21:40)：サラダ、大根の葉としらすの炒め物、大根煮物、回鍋肉、大学芋、みかん

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今朝の体重：75.4kg 21.7% F 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、八福餅、コーヒー昼食(13:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、蓮根はさみ揚げ、ほうれん草ソテー、ポークソテー)、味噌汁夕食(19:50)：もずく、サラダ、豚生姜焼き、

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今朝の体重：75.1kg 21.7% F 36.5℃朝食(09:00)：ハッシュドポテト、スクランブルエッグ、クロワッサン、八朔、八福餅、コーヒー昼食(13:40)：担々麺、炒飯、チョコバッキー夕食(18:50)：金目鯛煮付け、サラダ、麻婆茄子、牛炒め、味噌汁、ビール700ml、日本

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今朝の体重：75.6kg 21.3% F 36.2℃朝食(08:50)：あんバターパン、クロワッサン、コーヒー昼食(11:40)：地魚海鮮丼、しらす丼、アジフライ夕食(18:20)：キッシュ、牡蠣フライ、鳥野菜ロール、アジ竹輪、ベビーリーフ、ビール700ml、日本酒2合、ポテトチップス

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今朝の体重：75.7kg 21.5% F 36.6℃朝食(09:30)：パン、コーヒー昼食(12:00)：豆腐餡掛けラーメン間食(16:00)：お菓子、紅茶夕食(19:00)：すき焼き、ビール850ml、日本酒1合

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今朝の体重：75.7kg 20.7% F 36.3℃朝食(08:40)：豆腐、トースト、コーヒー昼食(12:30)：餡掛け焼きそば、スーパーカップ夕食(19:30)：サラダ、パン、サーモンタルタル、ミートローフ、ビール350ml、赤ワイン350ml、ショートケーキ、日本酒1合

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今朝の体重：75.4kg 21.5% F 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(11:50)：キーマカレーライス、アイスコーヒー夕食(19:40)：突き出し、サラダ、豚蒸し鍋、刺身、牛タン焼き、一口ステーキ、鮭ごはん、ババロア、ビールジョッキ3杯、日本

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今朝の体重：74.7kg 21.1% F 36.3℃朝食(08:00)：豆腐、トースト、レーズンくるみパン、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：味噌ラーメン、苺シュークリーム夕食(19:40)：もずく、豚しゃぶ鍋、おでん、ビール350ml、日本酒2合

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今朝の体重：74.5kg 21.7% F 36.0℃朝食兼昼食(11:10)：じゃがバタ、ビーフカレーライス、グラスビール夕食(19:50)：サラダ、ひじきと豆の煮物、おでん、大学芋、ビール350ml、日本酒1合

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今朝の体重：74.7kg 21.5% F 36.0℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、いちご、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚生姜焼き、ほうれん草ソテー、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(18:40)：もずく、大根とツナのサラダ、鳥ス

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今朝の体重：75.0kg 21.7% C 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、いちご、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：もずく、サラダ、豚炒め、クリーム

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今朝の体重：75.2kg 22.2% R 36.3℃朝食(08:50)：パン、コーヒー昼食(12:40)：海苔弁当、餃子、焼売饅頭夕食(18:40)：サラダ、恵方巻き、焼売、焼売饅頭、鰯磯辺揚げ

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