今朝の体重：74.6kg 22.8% F 36.2℃朝食(07:10)：ハムレタスサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:00)：天ぷらうどん夕食(20:10)：サラダ、豚と茄子の味噌炒め、海老唐揚げ、タコとキュウリとワカメの酢の物、大豆と薩摩揚げと蒟蒻の煮物、カキフライ、

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今朝の体重：74.8kg 23.5% C 36.1℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、きんぴら、ほうれん草お浸し、鳥ソテー)、味噌汁夕食(21:40)：アジフライ、サラダ、鳥トマト煮、牛蒡

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今朝の体重：75.4kg 23.4% F 36.2℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、おはぎ、ブドウ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚照り焼き、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:20)：アジフライ、牛蒡と蓮根の

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今朝の体重：76.0kg 23.2% C 35.1℃朝食(09:30)：パン、コーヒー昼食(14:00)：味噌ラーメン夕食(20:20)：餃子、海老唐揚げ、サラダ、サワー

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今朝の体重：75.0kg 22.5% R 36.5℃朝食(08:10)：おにぎり昼食(12:50)：酸辣湯うどん夕食(20:20)：寿司、イカフライ、ホタテフライ、タイ焼そば、サワー

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今朝の体重：75.1kg 22.5% R 36.3℃朝食(07:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:00)：あんかけラーメン夕食(19:30)：牛炒め、サラダ、いも餅、サワー、ティラミス

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今朝の体重：74.6kg 22.3% R 36.3℃朝食(07:10)：メンチカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、豚トマトソテー、ほうれん草ソテー、白身魚フライ)、味噌汁夕食(20:40)：鯖西京焼き、サラダ、牛蒡と竹輪煮

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今朝の体重：74.4kg 22.9% R 36.1℃朝食(07:00)：メンチカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草胡麻和え、豚炒め)、味噌汁夕食(20:40)：豚トマトソテー、チーズリゾット、サ

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今朝の体重：73.9kg 23.0% C 36.7℃朝食(10:00)：メンチカツサンド、コーヒー昼食(14:30)：チーズケーキ夕食(18:30)：豚とタマネギと茄子焼き、トマト、軟骨、サワー

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今朝の体重：74.4kg 23.1% C 36.2℃朝食(10:30)：玉子とメンチカツサンド、牛乳、ブドウ、コーヒー昼食(14:30)：いなり寿司、ごぼう素揚げ甘辛煮夕食(19:00)：茄子と獅子唐炒め、サラダ、メンチカツ、エビマヨ、サワー

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今朝の体重：74.6kg 22.5% C 36.6℃朝食(09:30)：クロワッサン、ブドウ、コーヒー昼食(12:50)：カレーライス夕食(20:20)：鳥手羽先ザンギ、ベトナム春巻、ほっけ唐揚げ甘酢かけ、アボカドサラダ、焼鳥屋缶詰め、鯖味噌缶詰め、日本酒

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今朝の体重：74.4kg 22.5% C 36.3℃朝食(09:00)：シーザーサラダ、ハイローラー、クロワッサン、コーヒー昼食(13:30)：ピリ辛トマトソーススパゲティ夕食(18:30)：おからハンバーグ、トマト、ハイローラー、マグロとネギ煮物、カレーライス、サワー

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今朝の体重：74.4kg 22.8% C 36.6℃朝食(08:10)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:50)：アジ刺しらすマグロ中落ち丼夕食(18:10)：ガーリックライス、シーザーサラダ、ハイローラー、サワー

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今朝の体重：74.3kg 23.0% C 35.9℃朝食(08:00)：パン、コーヒー昼食(13:30)：うまみバーガー、ポテト、アイスコーヒー夕食(18:30)：焼き肉、スパークリングワイン、ビール

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今朝の体重：73.8kg 22.1% C 36.3℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、シャインマスカット、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥とブロッコリーのマヨ炒め、クリームコロッケ、白身魚唐揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：ポテトサ

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今朝の体重：74.0kg 22.6% C 35.7℃朝食(07:50)：コールスローサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：舞茸炊き込みご飯幕の内弁当、ミルクレープ夕食(19:20)：茄子と豚の味噌炒め、春巻、切り干し大根と薩摩揚げの煮物、マグロ漬け、トマト、サワー

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今朝の体重：74.8kg 21.9% R 36.7℃朝食(07:10)：ハムキャベツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、鳥とブロッコリーソテー、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：鳥唐南蛮漬け、ポテトとチー

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今朝の体重：74.7kg 23.1% C 36.3℃朝食(08:40)：パン、コーンクリームスープ昼食(14:30)：シーフードヌードル夕食(19:00)：タコライス、オードブル、ビール、サワー

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今朝の体重：74.0kg 22.5% C 36.3℃朝食(10:00)：炒飯昼食(14:00)：カップラーメン、おにぎり夕食(20:20)：寿司、豆腐サラダ、鳥軟骨、スープカレー、サワー

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今朝の体重：74.6kg 21.7% F 36.9℃朝食(08:00)：レタスハムサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：バジルソースベーコンスパゲティ夕食(19:20)：炒飯、豚とイカと小松菜炒め、ブロッコリー和え物、牛蒡と人参と薩摩揚げ煮物、穂先メンマ、納豆、サ

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今朝の体重：74.4kg 21.8% C 36.5℃朝食(07:10)：ハム玉子ホットサンド、牛乳、ヨーグルト、ブドウ、コーヒー昼食(12:20)：びゃんびゃん麺夕食(18:10)：和食コース、ビール、日本酒https://ibuki-tokyo.com/欅〜keyaki〜コース 6,000円（税込）＜コース内容＞

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今朝の体重：74.2kg 22.9% F 36.4℃朝食(07:20)：コロッケサンド、牛乳、ヨーグルト、ブドウ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥とブロッコリー炒め、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：鯛粕漬け、ひじき煮物、ゴ

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今朝の体重：74.1kg 22.7% F 35.5℃朝食(07:50)：ソーセージパン、マフィン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:40)：カップラーメン夕食(19:10)：トマトとアボカドとチーズのバジル和え、マグロゴマ和え、サラダ、餃子、小籠包、サワー

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今朝の体重：74.5kg 22.1% R 37.1℃朝食(07:00)：カレーライス、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、白身魚唐揚げ、ほうれん草ソテー、豚生姜焼き)、味噌汁夕食(20:50)：カレーライス、牛炒め、冷や奴、納豆、サワ

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今朝の体重：75.4kg 22.4% F 36.5℃朝食(09:00)：パン、コーヒー夕食(11:40)：ランチビュッフェ(東急ベイ)昼食(18:40)：茄子焼き、タコキムチ、オクラ和え物、小籠包、サワー、日本酒

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今朝の体重：74.7kg 22.9% F 36.4℃朝食(09:00)：チーズパン、おやき、バウムクーヘン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:10)：塩ラーメン夕食(20:20)：寿司、サラダ、ジャコ、タコキムチ、アボカド、サワー

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今朝の体重：74.5kg 22.5% F 36.2℃朝食(07:50)：トースト、ナッツパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:40)：焼き秋刀魚と白身魚フライ弁当夕食(19:20)：ハヤシライス、サラダ、茄子とピーマンの肉味噌炒め、ネギチャーシュー、サワー

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今朝の体重：73.7kg 22.0% C 36.7℃朝食(07:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：ざるうどん、春巻、とうもろこし夕食(20:00)：牡蠣炊き込みご飯、ネギチャーシュー、納豆、サワー

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今朝の体重：73.9kg 22.5% C 36.2℃朝食(07:10)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、ひじきと大豆煮物、鳥ソテー)、味噌汁夕食()：

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