今朝の体重：74.7kg 22.0% C 36.6℃朝食(08:30)：パン、コーヒー昼食(13:10)：ハッシュドポテト、ウィンナー、ミネストローネスープ、ミニクロワッサン夕食(17:30)：サラダ、エビチリ、つくねナボリタン、豚バラごはん、穴子飯、ポテトフライ、大学芋、ビール

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今朝の体重：74.6kg 22.0% F 36.3℃朝食(08:10)：パン、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：塩ラーメン夕食(17:20)：サーモンアボカドタルタル、大根とフォアグラ、フルーツタルト、カジキとエビのフリカッセポルチーニ茸ソース、牛フィレロースト、パン、デザ

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今朝の体重：74.4kg 20.7% F 36.4℃朝食(07:00)：トースト、くるみあんパン、牛乳、ヨーグルト、リンゴ、コーヒー昼食(13:00)：カレーうどん夕食()：

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今朝の体重：74.5kg 21.8% F 36.4℃朝食(06:10)：トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：野菜生姜スープ、おにぎり夕食(20:30)：サラダ、叉焼、もずく、カレーライス、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.2kg 21.8% C 36.4%朝食(06:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：豚玉キクラゲ、おにぎり夕食(19:30)：サラダ、もずく、ポテトフライ、練り物、コロッケ、カレーライス、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.7kg 21.8% R 36.1℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(15:00)：豚炒め夕食(19:30)：カボチャサラダ、蒸し鳥葱サラダ、じゃがいもと豚角煮物、コロッケ、蓮根煮物、練り物、サワー、日本酒

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今朝の体重：74.2kg 21.3% C 36.6℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、リンゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚味噌炒め、ほうれん草胡麻和え、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:40)：もずく、刺身、豚玉キクラゲ炒め

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今朝の体重：74.2kg 22.3% F 36.3℃朝食(08:00)：トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:10)：鍋焼きうどん夕食(18:00)：手巻き寿司、ビール、日本酒

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今朝の体重：73.8kg 22.1% F 36.2℃朝食(08:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、胡麻団子、コーヒー昼食(13:20)：ハンバーガー、コーヒー夕食(20:00)：ヒレカツ弁当、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.2kg 21.7% R 36.7℃朝食(07:20)：トースト、コールスローサラダ、ハッシュドポテト、ヨーグルト、柿、コーヒー昼食(12:50)：酸辣湯麺、餃子夕食(19:50)：ポテトサラダ、カキフライ、レバニラ炒め、オクラ胡麻和え、お好み焼き風山芋焼、ビール

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今朝の体重：74.0kg 20.9% F 36.7℃朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ハムサラダ、ハッシュドポテト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥炒め、ハムサラダ、ハッシュドポテト、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：豚と白菜のミルフィー

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今朝の体重：74.4kg 22.4% F 36.5℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：豚汁、おにぎり夕食(20:00)：おでん、巾着、マニトマト、鳥唐、ひじき煮物、牛蒡甘辛揚げ、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.4kg 22.2% C 36.6℃朝食(07:00)：ソーセージパン、くるみレーズンパン、ハッシュドポテト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥炒め、ほうれん草胡麻和え、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:10)：おでん

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今朝の体重：74.4kg 22.0% F 36.5℃朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：カレーうどん、厚焼き玉子、ひじき煮物、肉団子、鳥炒め、エクレア夕食(20:30)：おでん、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.7kg 22.4% R 36.4℃朝食(08:40)：トースト、コーヒー昼食(12:00)：醤油ラーメン、アイス夕食(19:00)：サラダ、ほっけ開き、ひじき煮物、鳥炭火焼き、豚ニラ玉炒め、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.3kg 22.2% C 36.2℃朝食(08:10)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：カップラーメン、鳩サブレ夕食(18:40)：餃子、さがり、焼茄子、サラダ、肉団子、大学芋、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.0kg 20.8% F 36.3℃朝食兼昼食(12:40)：のり弁当、チョコモナカジャンボ夕食(19:50)：鳥炭火焼、笹身サラダ、枝豆醤油漬け、メンチカツ、チーズピザ、ミニかき揚げ、ビール、日本酒

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今朝の体重：73.5kg 21.0% C 36.7℃朝食(09:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：明太子スパゲティ、アイス夕食(20:40)：寿司、鳥唐ヤンニョム和え、笹身サラダ、もずく、ビール、日本酒

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今朝の体重：73.7kg 21.3% C 36.5℃朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：豚とキクラゲの玉子炒め、おにぎり夕食(20:10)：豚汁、きゅうりとアボカドと笹身のサラダ、薩摩揚げ煮物、イクラごはん、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.2kg 21.4% C 36.7℃朝食(07:10)：くるみパン、クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、柿、コーヒー昼食(12:00)：肉野菜炒め、おにぎり、味噌汁夕食(19:50)：じゃがいもと厚揚げとインゲンの煮物、ブロッコリーとトマトのサラダ、スペアリブ、イクラ

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今朝の体重：75.0kg 21.9% F 36.7℃朝食(07:10)：トースト、クロワッサン、くるみパン、牛乳、チーズケーキ、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：豚ときくらげの中華玉子炒め、おにぎり、味噌汁夕食(20:50)：もずく、冷や奴、鳥炒め、オムそば、シャケ切り身、

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今朝の体重：75.0kg 21.7% C 36.6℃朝食(08:20)：クロワッサン、くるみパン、牛乳、コーヒー昼食(13:20)：ビーフシチュードリア夕食(19:00)：生ハムサラダ、海老ガーリック炒め、サツマイモグラタン、メンチカツ、ビール、赤ワイン

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今朝の体重：74.2kg 22.0% F 36.1℃朝食(07:40)：牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:20)：餡掛けラーメン夕食(18:00)：豚しゃぶ鍋、鰊昆布巻き、ビール、ティラミス

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今朝の体重：73.7kg 21.8% F 36.8℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：洋風カレー弁当夕食(18:00)：焼き鳥、焼売炒飯、乾きもの、アイス、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.1kg 21.2% C 36.7℃朝食(07:40)：納豆ごはん、担々スープ、ヨーグルト、大福、コーヒー昼食(12:40)：鳥つくね丼、スペースアポロイチゴ夕食(19:50)：サラダ、オクラと笹身和え、揚げ茄子、笹身フライ、サワー、日本酒

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今朝の体重：73.8kg 21.7% F 36.1℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、煮込みハンバーグ、ほうれん草ソテー、里芋と人参の煮物、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：里芋と人参とマロニーの煮物、蛸と海

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今朝の体重：73.8kg 21.5% F 36.6℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ウィンナー炒め、ミートボール、小松菜と揚げ炒め、白身魚フライ)、味噌汁夕食(20:40)：里芋と人参とマロニーの煮物

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今朝の体重：73.6kg 21.2% F 36.8%朝食(07:10)：クロワッサン、マリトッツォ、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：豚玉炒め、おにぎり夕食(21:10)：ポテトサラダ、天ぷら甘辛煮、小松菜と揚げ炒め、マグロ刺身、豚炒め、サワー

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今朝の体重：73.8kg 22.2% F 36.1℃朝食(09:00)：納豆ごはん、蛸アヒージョ、鳥半身揚げ、オードブル、コーヒー昼食(13:30)：ハンバーガー、ポテト、アイスコーヒー夕食(18:00)：生ハムサラダ、シーザーサラダ、かぼちゃサラダ、肉じゃがコロッケ、肉オードブ

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