今朝の体重：75.0kg 22.7% F 36.5℃朝食(09:30)：クロワッサン、デニッシュ、コーヒー昼食(13:30)：テラミス、紅茶夕食(18:50)：ジンギスカン、サラダ、白ワイン、日本酒

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今朝の体重：74.7kg 22.6% F 35.6℃朝食(09:30)：玉子コロッケサンド、コーヒー昼食(15:00)：ホットドッグ、コーラ夕食(18:30)：シーザーサラダ、焼き肉、ハイローラー、プルコギベイク、ミニトマト、白ワイン、テラミス、紅茶

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今朝の体重：75.2kg 22.5% C 36.0℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：海老味噌ラーメン夕食(19:50)：ミニトマトとアボカドのサラダ、豚肉団子、ブロッコリー炒め、白菜と昆布の和え物、牛筋ともつ煮込み、揚げ玉と玉ねぎの玉子

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今朝の体重：75.5kg 22.4% F 36.4℃朝食(08:30)：クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：豆乳うどん夕食(19:30)：マグロとじゃこの和え物、牛筋ともつと大根の煮物、白菜と昆布の浅漬け、ミニトマト、サワー

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今朝の体重：75.8kg 22.5% F 36.4℃朝食(08:50)：トースト、ヨーグルト、伊予柑、コーヒー昼食(12:10)：牛しぐれ煮弁当夕食(19:50)：ミニトマトとアボカドとチーズのサラダ、ホタルイカときゅうりの酢味噌和え、豚とほうれん草煮物、スコップコロッケのグラタ

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今朝の体重：75.2kg 22.4% F 36.8℃朝食(10:30)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:30)：ラーメン夕食(18:30)：ミニトマトとブロッコリーのサラダ、ウドとセロリのおかか和え、豚しゃぶ、牛タンつくね、日本酒

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今朝の体重：75.5kg 22.3% F 36.8℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ほうれん草和え物、豚ハーブ炒め、コーンクリームコロッケ)、味噌汁夕食(20:40)：トマトとアボカドのサラダ、山芋和

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今朝の体重：75.7kg 23.2% F 36.2℃朝食兼昼食(13:00)：パン、クラムチャウダー、コーヒー夕食(18:50)：サラダ、一口餃子、スコップコロッケ、オリーブ、小松菜と竹輪の煮物、ビール

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今朝の体重：75.3kg 23.1% F 36.0℃朝食(10:20)：鳥ハーブソテー、チョコボンボン、コーヒー昼食(13:00)：炒飯、チョコボンボン夕食(18:30)：しゃぶしゃぶ、スパークリングワイン、日本酒

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今朝の体重：75.0kg 22.4% F 36.3℃朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、コーヒー昼食(12:10)：ロコモコ丼、ティラミスパン夕食(19:10)：ワカメと揚げの煮物、ポテトサラダ、山芋和え物、かぼちゃ煮物、ほうれん草キッシユ、鳥ハーブソテー、サ

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今朝の体重：75.6kg 21.8% F 36.4℃朝食(07:10)：トースト、チョコパン、牛乳、ヨーグルト、伊予柑、イチゴ、コーヒー昼食(12:40)：生姜玉子かけうどん夕食(20:50)：山芋和え物、プチトマト、もずく、にんじんと揚げの煮物、ポークピカタ、サワー

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今朝の体重：75.6kg 22.0% F 36.7℃朝食(08:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：明太子釜玉うどん夕食(20:00)：サラダ、もずく、鯖塩焼き、つみれ汁、辛鳥唐、豚とキャベツトマト炒め、サワー

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今朝の体重：75.8kg 21.9% F 36.2℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：ビビンバ夕食(21:30)：筍とほうれん草の胡麻和え、プチトマト、カキフライ、つみれ汁、サワー

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今朝の体重：75.7kg 22.4% R 36.4℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：あんかけ焼きそば夕食(21:20)：もずく、シラスかき揚げ、サラダ、豚汁、プチトマト、サワー

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今朝の体重：75.9kg 22.8% C 36.1℃朝食兼昼食(11:20)：玉子サンド、イチゴホイップサンド、バウムクーヘン、チョコ、コーヒー夕食(18:20)：鉄板焼き、赤ワイン

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今朝の体重：75.5kg 22.7% F 36.5℃朝食(07:20)：チーズパン、クルミパン、ぼたもち、コーヒー昼食(13:20)：長崎チャンポン夕食(18:30)：サラダ、ビーフシチュー、パン、エビガーリック炒め、茄子と豚炒め、サラミとチーズ焼き、赤ワイン

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今朝の体重：75.0kg 22.8% C 36.5℃朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：味噌ラーメン、チーズタルト夕食(19:20)：アボカドとチーズのサラダ、揚げ餃子、春巻き、レバニラ炒め、エビガーリック炒め、巻き寿司、もずく、あまおう、

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今朝の体重：75.1kg 22.9% F 35.8℃朝食(09:00)：鳥ソテーサンド、イチゴホイップパンケーキ、コーヒー昼食(12:30)：親子丼夕食(18:30)：豚と白菜ミルフィーユ鍋、サワー

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今朝の体重：75.9kg 22.6% C 36.2℃朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：カレーライス、ドーナツ夕食(19:50)：サラダ、めかぶとかにかま和え、小松菜とベーコン炒め、高野豆腐煮物、鳥ソテー、カマンベールチーズ、キムチ、サワー

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今朝の体重：76.2kg 22.7% F 35.9℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、エビすり身フライ、竹輪磯辺揚げ、茄子はさみ揚げ、豚と白菜炒め)、味噌汁夕食(21:20)：もずく、サラダ、竹輪と高野

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今朝の体重：76.8kg 22.2% C 36.3℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、豚生姜炒め、ほうれん草ソテー、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：サラダ、かぼちゃと芋の煮物、竹輪と高野豆腐と魚河岸揚

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今朝の体重：76.3kg 23.4% F 36.6℃朝食(10:10)：パン、コーヒー昼食(12:40)：稲荷寿司、餃子、味噌汁、白ワイン夕食(19:00)：寿司、味噌汁、白ワイン

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今朝の体重：75.2kg 22.5% F 36.1℃朝食(09:20)：トースト、グレープフルーツ、イチゴ、コーヒー昼食(12:40)：炊き込みご飯、きびなごフライ、ササミフライ、伽羅蕗夕食(18:30)：塩ちゃんこ鍋、白ワイン

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今朝の体重：75.6kg 22.5% F 36.0℃朝食(08:10)：ホットサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー、生チョコ昼食(12:30)：カレーうどん、生チョコ夕食(19:00)：サラダ、蓮根炒め、かぼちゃ煮物、チャーシューとネギ和え、サツマイモチップス、ニシン昆布巻き、豆苗

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今朝の体重：75.6℃ 22.5℃ F 36.3℃朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、エビすり身フライ、ほうれん草ソテー、牛炒め)、味噌汁夕食()：

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今朝の体重：75.7kg 22.9% F 36.5℃朝食(08:00)：恵方巻き、味噌汁昼食(12:30)：中華丼夕食(20:00)：豆腐サラダ、もずく、ごぼう甘辛揚げ、餃子、練り物、サワー

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今朝の体重：76.0kg 23.0% R 36.3℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：ミーゴレン夕食(21:10)：恵方巻き、プチトマト、ブロッコリーと茄子の煮物、もずく、鳥唐

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