今朝の体重：74.7kg 21.7% R 36.2℃朝食(10:30)：パン、豆腐、コーヒー昼食(14:30)：アイス、クッキー、コーヒー夕食(20:00)：天ぷら、もやし和え物、炒飯、小籠包、奈良漬け、年越しそば、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.3kg 21.9% F 36.5℃朝食兼昼食(11:30)：チーズパン、コーヒー、アイス夕食(18:30)：手巻き寿司、ふぐ唐揚げ、馬刺し、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：75.5kg 21.7% F 36.2℃朝食(08:50)：豆腐、トースト、豆乳、鳥南蛮、コーヒー昼食(13:10)：味噌ラーメン夕食(19:00)：春雨サラダ、ホタテ醤油バター焼き、豚とキャベツ蒸し鍋、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：75.2kg 21.3% C 36.2℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、春巻き、ほうれん草和え物、豚炒め)、味噌汁夕食(19:20)：寿司、鯖フライ、玉子焼き、ビール、アイス、ウィスキー

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今朝の体重：75.4kg 21.6% F 36.1℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、鳥煮物、ほうれん草和え物、きんぴら、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:10)：海老マヨサラダ、カニクリームコロッケ、

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今朝の体重：75.5kg 21.7% F 36.1℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、イカフリッター、ミニグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:40)：ポテトサラダ、ピザ、蓮根の

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今朝の体重：75.4kg 21.2% F 36.5℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、ほうれん草ソテー、厚焼き玉子、春巻き、明太子入り竹輪磯辺揚げ、ミニグラタン)、味噌汁夕食(19:20)：サラダ、鳥半身揚げ、手羽先、

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今朝の体重：75.4kg 21.9% F 36.4℃朝食兼昼食(11:00)：クルミパン、コーヒー夕食(18:30)：スモークターキー、鳥半身揚げ、手羽先、サラダ、南瓜スープ、奈良漬け、スパークリングワイン、ビール、ケーキ、紅茶、ウイスキー

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今朝の体重：74.8kg 21.6% F 36.1℃朝食兼昼食(11:50)：豚汁うどん、煎餅夕食(18:00)：豚と白菜のミルフィーユ鍋、海老マヨ、サラダ、叉焼、焼きそば、ビール、みかん、ウイスキー、煎餅

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今朝の体重：75.4kg 21.4% F 36.5℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：チキンナゲット、フライドポテト、オレンジジュース夕食(21:00)：生ハムサラダ、チーズとナッツ、小松菜炒め、根菜類煮物、南瓜煮物、叉焼、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：75.1kg 20.9% F 36.2℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、シュトーレン、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、ほうれん草ソテー、豚炒め、イカフリッター、ささみチーズ)、味噌汁夕食(20:10)：根菜類煮物、牛としらた

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今朝の体重：75.6kg 21.8% F 36.1℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、シュトーレン、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、春巻き、ほうれん草ソテー、豚味噌炒め)、味噌汁夕食(21:10)：もずく、豚生姜焼き、ほうれん草とコーン炒

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今朝の体重：76.3kg 22.1% C 36.4℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、焼きリンゴ、コーヒー昼食(12:10)：洋風ミックス弁当、味噌汁夕食(20:30)：あさり炊き込みご飯、オクラお浸し、大根と人参と薩摩揚げの煮物、穂先メンマ、モツ煮、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：76.4kg 21.9% F 36.3℃朝食(06:30)：豆乳、トースト、豆乳、ミニクロワッサン、キウイ、コーヒー昼食(12:10)：三色そぼろごはんとチキン南蛮弁当、味噌汁夕食(20:40)：タンドリーチキンとメキシカンピラフ、オニオングラタンスープ

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今朝の体重：76.0kg 21.8% F 36.5℃朝食(09:40)：アンパン、ミニクロワッサン、月餅、餅、ソーセージ、コーヒー昼食(14:00)：辛口味噌ラーメン、ビール夕食(19:00)：ペペロンチーノ、ロマネスコとカブと鳥炒め、おにぎり、ミニトマト、コロッケ、ビール、ウイ

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今朝の体重：75.kg 21.1% F 36.6℃朝食(09:00)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:50)：トマトソースペンネ、アイスコーヒー夕食(17:40)：蟹塩茹で、みぞれ鍋、うどん、日本酒、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：76.0kg 21.2% C 36.4℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、ミニグラタン、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(19:10)：穂先メンマ、餃子、サラダ、茄子挟み揚げ、牛タンメン

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今朝の体重：76.2kg 21.6% F 36.6℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、鳥炒め、ほうれん草ソテー、かき揚げ甘辛煮、イカフリッター、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：ミニお好み焼き、ポテトサラダ、鳥唐

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今朝の体重：76.2kg 21.3% FC 36.2℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、シュトーレン、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、チーズ、竹輪巻き、白菜と昆布の和え物、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：白菜と昆布の

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今朝の体重：76.3kg 22.0% R 36.5℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、ドーナツ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、ミニグラタン、ほうれん草炒め、豚炒め)、味噌汁夕食(19:10)：もずく、しらす佃煮、炒飯、麻婆茄子、白菜と昆

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今朝の体重：76.2kg 22.3% FCRS 36.5℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、りんご、シュトーレン、コーヒー昼食(12:00)：チーズ焼きカレーグラタン、コーヒー夕食(20:10)：もずく、サラダ、薩摩揚げ、チキンカツ、カレーライス、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：75.1kg 21.7% F 36.5℃朝食兼昼食(11:30)：餅、きのこ汁、大根浅漬け、焼鳥、焼き芋、ビール、サワー、ピーナッツ夕食(18:40)：炊き込みご飯、薩摩揚げ、コールスロー、マヨポテト、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：76.2kg 21.4% F 36.7℃朝食(08:30)：豆腐、アンパン、クルミパン、豆乳、コーヒー昼食(12:40)：あんかけ焼きそば、鳥唐夕食(19:00)：豆菓、米菓、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：76.8kg 20.4% F 36.9℃朝食(06:30)：豆腐、ごはん、大根きんぴら、大根煮物、鳥とブロッコリー炒め、もずくスープ、肉味噌、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、ほうれん草胡麻和え、チーズかまぼこ、豚炒め)、

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今朝の体重：76.8kg 20.7% F 36.6℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、ラ・フランス、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、ミニグラタン、ブロッコリー胡麻和え、牛炒め)、味噌汁夕食(17:40)：寿司、ピザ、ハッシュポテト、スナッ

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今朝の体重：76.3kg 21.5% CR 36.3℃朝食(07:00)：豆腐、トースト、豆乳、シュトーレン、コーヒー昼食(12:00)：人参サラダ、コーンクリームスープ、カレーライス夕食(19:10)：蟹コース、蟹クリームコロッケ、雑炊、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.7kg 21.3% C 36.7℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、ミニグラタン、南瓜とブロッコリー、豚炒め)、味噌汁夕食(20:30)：もずく、茶碗蒸し、サラダ、舞茸炊き込みご飯、鳥団子と白菜のス

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今朝の体重：75.6kg 21.8% F 36.3℃朝食(07:00)：豆乳、トースト、ミニクロワッサン、豆乳、りんご、コーヒー昼食(11:50)：京風豚骨背脂ラーメン夕食(19:40)：もずく、牡蠣フライ、南瓜とブロッコリーと蓮根と椎茸炒め、茄子とピーマンの味噌炒め、豚とネギ炒

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今朝の体重：75.3kg 22.0% F 36.7℃朝食(08:50)：豆腐、カレーパン、クロワッサン、キッシュ、シュトーレン、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：豚キムチラーメン、パリパリバー夕食(20:10)：サラダ、ホタテカルパッチョ、クラムチャウダー、カニフライ、オードブル

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