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日記一覧
- 今日のごはん[20250930]
- 2025年09月30日05:52
今朝の体重：77.7kg 21.7% C 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、ブロッコリーと豚炒め、一口メンチカツ)、味噌汁間食(18:00)：プロテインバー夕食(21:40)：塩キャベツ、鳥ソテ
- 今日のごはん[20250929]
- 2025年09月29日05:44
今朝の体重：77.1kg 22.3% FCRS 36.6℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草ソテー、牛炒め)、味噌汁夕食(19:00)：肉、ビール3杯、赤ワイン3杯
- 今日のごはん[20250928]
- 2025年09月28日08:54
今朝の体重：76.7kg 22.6% F 36.5℃朝食(09:30)：パン、コーヒー昼食(13:00)：アジフライ、ざる蕎麦夕食(18:40)：茄子焼き、牛焼き、焼き伊勢うどん、ビール350ml、日本酒1合
- 今日のごはん[20250927]
- 2025年09月27日08:03
今朝の体重：76.6kg 22.3% FC 36.6℃朝食(08:30)：パン、カステラ、コーヒー昼食(13:10)：ざるうどん、かぼちゃコロッケ夕食(19:50)：野菜かき揚げ、水餃子、ウインナーとスモークチーズのアヒージョ、ビール350ml、日本酒2合、リキュール1杯
- 今日のごはん[20250926]
- 2025年09月26日05:51
語今朝の体重：76.7kg 21.9% F 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(13:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、イカ天甘辛煮、ほうれん草ソテー、肉巻き団子)、味噌汁夕食(22:40)：サラダ、茄子と豚の味噌炒め、麻婆豆腐、
- 今日のごはん[20250925]
- 2025年09月25日05:53
今朝の体重：76.9kg 22.1% FC 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草和え物、鳥ソテー)、味噌汁夕食(21:40)：ざる蕎麦、とうもろこしと豚炒め、鴨パスト
- 今日のごはん[20250924]
- 2025年09月24日05:45
今朝の体重：77.5kg 22.1% FC 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、ふかし芋、うどん、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：アジフライとキーマカレー弁当、味噌汁夕食(19:20)：豚しゃぶ鍋、ビール350ml、日本酒2合
- 今日のごはん[20250923]
- 2025年09月23日06:54
今朝の体重：計測できず F 36.6℃朝食(07:40)：肉まん、ミニクロワッサン、コーヒー昼食兼夕食(17:30)：ハム、手羽先、味噌串カツ、味噌カツオムライス、シーザーサラダ、ビール3杯
- 今日のごはん[20250922]
- 2025年09月22日05:31
今朝の体重：77.2kg 22.6% F 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：松阪牛伊勢うどん、ビール3杯間食(15:00)：メンチカツ、蛸天、ビール1杯、ハイボール1杯夕食(18:30)：寿司、海老唐揚げ、天ぷら、蛸唐揚げ、ビール1杯、チューハ
- 今日のごはん[20250921]
- 2025年09月21日09:45
今朝の体重：77.5kg 22.3% F 36.7℃朝食(09:50)：豆腐、パン、豆乳、カステラ、コーヒー昼食(14:40)：おろしぶっかけうどん、野菜かき揚げ夕食(19:50)：刺身、メンチカツ、サラダ、ビール700ml、日本酒1合
- 今日のごはん[20250920]
- 2025年09月20日07:01
今朝の体重：76.8kg 21.5% FCRS 36.4℃朝食(07:10)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:50)：海老フライと鳥唐弁当夕食(20:00)：しゃぶしゃぶ、水餃子、うどん、ビール500ml、焼酎ハイボール500ml、日本酒2合
- 今日のごはん[20250919]
- 2025年09月19日05:43
今朝の体重：76.8kg 22.3% C 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、牛カルビ焼き、ほうれん草ソテー、ミニ春巻き、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:50)：海鮮丼、サラダ、中華サラダ、鳥唐、ざる豆
- 今日のごはん[20250918]
- 2025年09月18日05:44
今朝の体重：76.3kg 21.5% FCR 36.6℃朝食(06:20)：豆腐、くるみパン、レーズンパン、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、イカ天甘辛煮、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：もずく、サラダ、ざる蕎麦、
- 今日のごはん[20250917]
- 2025年09月17日05:43
今朝の体重：76.8kg 22.0% FCRS 36.6℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁夕食(19:30)：ゴーヤーチャンプルー、稲荷寿司、豚と茄子
- 今日のごはん[20250916]
- 2025年09月16日05:42
今朝の体重：77.3kg 22.2% FC 36.7℃朝食(06:20)：豆腐、くるみパン、レーズンパン、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥つくね、ほうれん草ソテー、ミニ春巻、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:10)：もずく、カジキ煮物、薩摩揚げ
- 今日のごはん[20250915]
- 2025年09月15日08:08
今朝の体重：76.8kg 22.6% C 36.6℃朝食(09:30)：パン、コーヒー、シャインマスカット昼食(14:40)：牛ガーリックライス、サラダ、コーラ夕食(19:00)：ホタテ焼き、ガーリックシュリンプ、焼き肉、焼きそば、生ハム、カマンベールチーズ、ビール350ml、赤ワイ
- 今日のごはん[20250914]
- 2025年09月14日08:23
今朝の体重：76.5kg 21.8% C 36.6℃朝食(08:50)：パン、コーヒー昼食(13:00)：ロコモコ丼夕食(19:10)：お好み焼き、オクラお浸し、焼き肉、餃子、ビール700ml、ウイスキー30ml
- 今日のごはん[20250913]
- 2025年09月13日08:17
今朝の体重：76.8kg 21.9% C 36.4℃朝食(08:40)：トースト、萩の月、メロン、コーヒー昼食(12:20)：餃子、春巻、五目餡掛け焼きそば間食(16:00)：アイスティー、クッキー夕食(20:00)：寿司、サラダ、肉アソート、鳥唐、オクラお浸し、ビール700ml、スナック、
- 今日のごはん[20250912]
- 2025年09月12日05:42
今朝の体重：76.2kg 21.7% C 36.0℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、梅紫蘇カツ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：もずく、カレーライス、コブサラダ、ポテトサラダ
- 今日のごはん[20250911]
- 2025年09月11日05:56
今朝の体重：76.4kg 21.6% F 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、牛炒め、ほうれん草ソテー、カニクリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:50)：カレーライス、ポテトサラダ、クリーム
- 今日のごはん[20250910]
- 2025年09月10日05:43
今朝の体重：77.0kg 22.1% F 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)： 愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:30)：シリシリサラダ、冬瓜と肉そぼろの煮物、焼
- 今日のごはん[20250909]
- 2025年09月09日05:43
今朝の体重：76.4kg 21.9% C 36.1℃朝食()：昼食(13:40)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、一口梅紫蘇カツ、ほうれん草ソテー、豚生姜焼き)、味噌汁夕食(21:30)：中華サラダ、茄子肉はさみ焼き、牛タンメンチカツ、冬瓜と肉そぼろの煮物、薩
- 今日のごはん[20250908]
- 2025年09月08日05:44
今朝の体重：77.0kg 22.6% F 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、アンパン、豆乳、シャインマスカット、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、カニクリームコロッケ、ほうれん草ソテー、鳥レモン焼き)、味噌汁夕食(20:20)：
- 今日のごはん[20250907]
- 2025年09月07日09:09
今朝の体重：76.2kg 22.3% F 36.6℃朝食(09:40)：パン、アイスコーヒー昼食(14:10)：ダブルアイス、しらすジェノベーゼリゾット、アジフライ、メンチカツ夕食(20:30)：ラーメンサラダ、牛レバニラ炒め、鳥炭焼き、あさり薩摩揚げ、ビール350ml、白ワイン350ml
- 今日のごはん[20250906]
- 2025年09月06日07:45
今朝の体重：76.2kg 22.7% F 36.3℃朝食(08:20)：パン、コーヒー昼食(14:20)：餃子、サンマー麺、ビール1杯、チョコモナカジャンボ夕食(19:00)：サラダ、新じゃが、茄子生姜焼き、鳥ソテー、明太高菜、ビール850ml、日本酒2合半、スナック
- 今日のごはん[20250905]
- 2025年09月05日07:21
今朝の体重：77.1kg 22.1% R 36.2℃朝食(07:50)：豆腐、角煮まん、豆乳、メロン、コーヒー昼食(12:30)：のり弁当夕食(19:50)：新じゃが、きんぴら、サラダ、牛炒め、ビール350ml
- 今日のごはん[20250904]
- 2025年09月04日05:48
今朝の体重：77.7kg 22.0% FCRS 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、シャインマスカット、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥炒め、ほうれん草ソテー、ミニグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：もずく、新じゃが、豚
- 今日のごはん[20250903]
- 2025年09月03日05:48
今朝の体重：77.2kg 22.4% F 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、メロン、コーヒー昼食(12:40)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、豚炒め、ほうれん草和え物、カニクリームコロッケ)、味噌汁夕食(20:40)：もずく、茄子焼き、とうもろこ
- 今日のごはん[20250902]
- 2025年09月02日05:50
今朝の体重：77.0kg 22.3% F 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草和え物、野菜しんじょう)、味噌汁夕食(20:20)：もずく、肉じゃが、サラダ、豚角煮、ビール350ml、日本酒1
- 今日のごはん[20250901]
- 2025年09月01日05:47
今朝の体重：77.4kg 22.6% F 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：ハンバーグ弁当、味噌汁夕食(21:00)：もずく、茄子焼き、茄子と豚炒め、マグロ漬け、明太高菜、ビール350ml
