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日記一覧
- 今日のごはん[20211130]
- 2021年11月30日06:22
今朝の体重：75.8kg 21.9% F 36.2℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：野菜生姜スープ、おにぎり夕食(20:40)：豚炒め、蓮根チーズ焼き、ブロッコリー玉子炒め、ミニトマト、イカフライ、ビーフドリア、ビール
- 今日のごはん[20211129]
- 2021年11月29日06:06
今朝の体重：75.3kg 22.0% F 36.9℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：豚骨醤油ラーメン、ライス夕食(20:40)：サラダ、豚汁、茄子はさみ揚げ、油淋鶏、大根煮物、ビール
- 今日のごはん[20211128]
- 2021年11月28日10:00
今朝の体重：75.0kg 22.5% F 36.6℃朝食(10:30)：パン、コーヒー昼食(13:20)：若鳥グリル、パン、コーヒー夕食(19:00)：筑前煮、蓮根サラダ、もずく、大根煮物、ビール、日本酒
- 今日のごはん[20211127]
- 2021年11月27日07:38
今朝の体重：75.0kg 22.2% F 36.5℃朝食(09:00)：クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：牛マスタードステーキ定食夕食(18:40)：豚と白菜のミルフィーユ鍋、メンチカツ、ビール、日本酒
- 今日のごはん[20211126]
- 2021年11月26日07:03
今朝の体重：74.8kg 22.7% F 36.6℃朝食(08:00)：クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：ニンニク味噌ラーメン、チョコエクレア夕食(19:20)：オードブル、リゾット、ビール、日本酒
- 今日のごはん[20211125]
- 2021年11月25日06:05
今朝の体重：74.8kg 22.3% F 36.6℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ティラミス、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草ソテー、鳥西京焼き)、味噌汁夕食(20:40)：キャベツ焼き、ほうれん草とツ
- 今日のごはん[20211124]
- 2021年11月24日07:01
今朝の体重：75.5�� 22.6% F 36.2℃朝食(08:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：玉子焼き、クロワッサン、ティラミス夕食(20:50)：大根と豚の煮物、鳥西京焼き、ほうれん草とナッツの和え物、もずく、トマト、ビール
- 今日のごはん[20211123]
- 2021年11月23日08:01
今朝の体重：75.1kg 22.6% F 36.0℃朝食(08:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:10)：天ぷら定食夕食(18:20)：シーザーサラダ、鳥西京焼き、混ぜそば、人参とピーマンと獅子唐の天ぷら、大根と揚げの煮物、ビール、テラミス、日本酒
- 今日のごはん[20211122]
- 2021年11月22日07:46
今朝の体重：75.0kg 21.9% C 36.2℃朝食(08:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：豚玉キャベツ焼き、ミニクロワッサン、よだれ鳥、コーヒー夕食(19:50)：野菜焼き、サツマイモ、シーザーサラダ、よだれ鳥、牛とニンニクの芽炒め、ミニクロ
- 今日のごはん[20211121]
- 2021年11月21日07:42
今朝の体重：75.2kg 22.1% C 朝食(08:30)：くるみパン、レーズンパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:50)：ソーセージ盛り合わせ、ジャーマンポテトサラダ、ビール夕食(17:50)：焼き肉、塩にぎり、赤ワイン、ビール
- 今日のごはん[20211120]
- 2021年11月20日07:32
今朝の体重：75.1kg 22.6% F 35.9℃朝食(08:20)：カレートースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:50)：明太子のり弁当夕食(19:50)：ポテトサラダ、春巻き、ピザ、ビーフン、もずく、コロッケ、ビール
- 今日のごはん[20211119]
- 2021年11月19日07:54
今朝の体重：74.9kg 22.1% F 36.3℃朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：カレーライス夕食(20:40)：カレー、チーズナン、きゅうりとミニトマトサラダ、鳥唐、ビール、ポテチ、塩煎餅
- 今日のごはん[20211118]
- 2021年11月18日06:15
今朝の体重：74.4kg 21.7% F 36.2℃朝食(08:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：クラムチャウダー、チーズパン、シュークリーム夕食(20:40)：カレーライス、ブロッコリー炒め、トマトとキュウリとチーズのサラダ、ビール
- 今日のごはん[20211117]
- 2021年11月17日06:49
今朝の体重：74.8kg 21.2% F 36.5℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、リンゴ、コーヒー昼食(12:00)：きくらげと豚と玉子炒め、おにぎり夕食(20:50)：サラダ、豚とキャベツ味噌炒め、大根煮物、キムチ炒飯、サワー
- 今日のごはん[20211116]
- 2021年11月16日07:04
今朝の体重：74.7kg 21.5% F 36.5℃朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、柿、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、豚とパプリカ炒め、ほうれん草ソテー、ちくわ磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:10)：大根胡麻和え、きゅうりと山芋の浅漬け、海
- 今日のごはん[20211115]
- 2021年11月15日06:27
今朝の体重：74.9kg 21.7% F 36.8℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、リンゴ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥とネギ炒め、小松菜炒め、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：ポテトサラダ、鳥肉団子汁、鳥唐、茄子はさ
- 今日のごはん[20211114]
- 2021年11月14日07:35
今朝の体重：74.3kg 21.8% F 36.7℃朝食(08:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:10)：担々麺夕食(17:40)：牡蠣味噌炒め、もやしとニラ和え物、生ハムサラダ、きゅうりと山芋の浅漬け、小松菜と揚げの中華炒め、海老唐揚げ、ほうとう、おにぎり
- 今日のごはん[20211113]
- 2021年11月13日07:28
今朝の体重：74.5kg 22.4% F 36.5℃朝食(07:40)：トースト、ミニクロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:10)：シラスペペロンチーノ夕食(17:40)：タコス、ビール、赤ワイン
- 今日のごはん[20211112]
- 2021年11月12日11:13
今朝の体重：74.2kg 21.8% F 35.7℃朝食兼昼食(12:00)：カキフライ弁当、カニクリームコロッケ、コーヒー夕食(19:10)：もずく、肉じゃが、ブロッコリーと人参のガーリック炒め、ミートパイ、ミニトマト、クリームシチュー、ビール
- 今日のごはん[20211111]
- 2021年11月11日11:13
今朝の体重：74.4kg 21.6% F 36.7℃朝食兼昼食(11:30)：トースト、ミニクロワッサン、牛乳、ヨーグルト夕食(20:00)：もずく、炊き込みごはん、肉じゃが、豚とブロッコリー炒め、春巻き、ビール
- 今日のごはん[20211110]
- 2021年11月10日09:48
今朝の体重：74.8kg 21.6% F 36.6℃朝食兼昼食(11:00)：餡掛けラーメン、ヨーグルト、コーヒー夕食(18:40)：おでん、水餃子、ミニクロワッサン、トースト、ビール
- 今日のごはん[20211109]
- 2021年11月09日09:34
今朝の体重：74.3kg 21.6% R 36.4℃朝食兼昼食(12:20)：にんにく味噌ラーメン、どら焼きマリトッツォ夕食(20:10)：大根サラダ、砂肝スライス焼き、餃子、揚げ味噌はさみ焼、八宝菜、ポテトとウィンナーとパプリカ炒め、ビール
- 今日のごはん[20211108]
- 2021年11月08日06:28
今朝の体重：75.2kg 21.9% C 37.0℃朝食兼昼食(10:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー夕食(19:30)：豚と白菜ミルフィーユ鍋、ポテトとウィンナーとパプリカ炒め、山芋千切り、マカロニサラダ、ビール
- 今日のごはん[20211107]
- 2021年11月07日09:10
今朝の体重：75.1kg 22.1% C 36.6℃朝食(09:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(15:40)：玉子サンド、ポテトフライ、アイスコーヒー夕食(18:40)：きゅうり浅漬け、ポテトサラダ、新ジャガ甘煮、ハム、鴨パストラミ、ハムカツ、トンカツ、コロッケ
- 今日のごはん[20211106]
- 2021年11月06日06:24
今朝の体重：74.7kg 21.8% F 36.5℃朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:00)：つけ麺夕食(19:50)：お好み焼き、ビール
- 今日のごはん[20211105]
- 2021年11月05日06:13
今朝の体重：74.8kg 21.9% F 36.3℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、春巻、ほうれん草ソテー、豚と茄子とパプリカ炒め)、味噌汁夕食(20:40)：ほうれん草和え物、サラダ、もずく、牛ニラ
- 今日のごはん[20211104]
- 2021年11月04日07:01
今朝の体重：74.3kg 21.2% F 36.7℃朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：長崎ちゃんぽん夕食(20:40)：マカロニささみサラダ、カボチャグラタン、ヒラメムニエル、もずく、ピザ、ビール
- 今日のごはん[20211103]
- 2021年11月03日07:54
今朝の体重：74.7kg 22.1% F 35.9℃朝食(08:30)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:00)：鴨南蛮蕎麦夕食(19:50)：イカ寿司、メンマ、沢庵、笹蒲鉾、肉オードブル、柿の種、ビール
- 今日のごはん[20211102]
- 2021年11月02日06:00
今朝の体重：74.6kg 21.8% C 36.4℃朝食(07:10)：ミニクロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：蒸し豚モヤシ、おにぎり夕食(20:40)：蕎麦、蒸し鳥とキュウリの浅漬け、カボチャグラタン、ミニトマト、ビール
- 今日のごはん[20211101]
- 2021年11月01日05:57
今朝の体重：74.6kg 22.0% C 35.9℃朝食(07:10)：ハムエッグトースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：ミートボールナボリタン、ミネストローネスープ夕食(20:50)：カボチャグラタン、ピーマン肉巻き、もずく、ミニトマト、大学芋、ミネストローネス
