今朝の体重：74.4kg 21.1% R 36.6℃朝食兼昼食(12:40)：タンメン、餃子夕食(18:50)：もずく、シーザーサラダ、海老マヨ、イカタコフライ、刺身、キッシュ、キャラメルプリン、ビール700ml、日本酒1合、ウイスキー50ml

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今朝の体重：74.7kg 20.5% R 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚味噌炒め、ほうれん草ソテー、一口カツ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:20)：もずく、サラダ、豚しゃぶ、マグロ漬け、モツ煮

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今朝の体重：75.3kg 20.6% C 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、チーズケーキ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ミックスベジタブル、グラコロ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:20)：ホッケ開き、茄子と玉ねぎ炒め、鳥

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今朝の体重：75.8kg 21.1% C 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草ソテー、牛炒め)、味噌汁夕食(19:30)：サラダ、ホッケ開き、鳥炭火焼き、茄子と玉

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今朝の体重：75.3kg 21.0% C 36.3℃朝食(07:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：牛餡掛けごはん、水餃子夕食(19:30)：もずく、鳥とジャガイモ煮物、豚と茄子とピーマン炒め、サラダ、ポテトサラダ、ビール350ml、ハイボール2杯

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今朝の体重：75.1kg 21.1% C 36.8℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:40)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、肉巻きカツ、ほうれん草ソテー、肉巻きポテト、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：もずく、カレーうどん、ポテトサラダ、ミニ

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今朝の体重：75.7kg 21.5% CR 36.2℃朝食(09:50)：パン、コーヒー昼食(15:10)：醤油ラーメン夕食(18:20)：タコライス、ビール700ml、ハイボール1杯

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今朝の体重：75.1kg 21.7% C 36.3℃朝食(08:40)：フレンチトースト、コーヒー昼食(12:20)：生姜タンメン、餃子夕食(19:40)：ソーセージ、焼きナス、ポテト、台湾ニラクレープ、焼きそば、ビール700ml、ハイボール2杯

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今朝の体重：75.1kg 21.1% C 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、ひじきしんじょう、ほうれん草ソテー、イカフライ、お好み焼き風山芋焼き)、味噌汁夕食(20:10)：餃子、炒飯、麻婆茄子、トロ

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今朝の体重：75.4kg 20.7% C 36.6℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：白身魚フライとチキンカレー弁当、味噌汁夕食(20:10)：もずく、焼き鮭、豚炒め、牡蠣焼き、肉そぼろおにぎり、キャベツ炒め、笹かまぼこ、ビール350ml

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今朝の体重：75.6kg 20.7% FC 36.7℃朝食(07:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(13:20)：3種カレー(キーマ、野菜、チキン)、ナン夕食(19:30)：酢豚弁当、サワー500ml、日本酒1合

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今朝の体重：75.1kg 21.4% F 36.8℃朝食(07:10)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(13:00)：海鮮丼、味噌汁夕食(19:50)：サラダ、豚生姜焼き、山芋お好み焼き風、ほうれん草和え物、明太子、肉汁、松前漬け、ビール350ml、レモンサワー350ml

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今朝の体重：74.9kg 21.2% C 36.9℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ひじき煮物、ほうれん草ソテー、海老カツ)、味噌汁夕食(20:20)：肉そば、かき揚げ、ビール350ml、日本酒2合

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今朝の体重：74.5kg 21.4% F 36.8℃朝食(09:40)：豆パン、ドーナツ、コーヒー昼食(14:00)：サラダ、魚介スパゲッティ夕食(18:30)：サラダ、焼肉、ビール700ml、ウイスキー30ml

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今朝の体重：74.5kg 20.4% R 36.6℃朝食(07:20)：豆腐、トースト、生ドーナツ、豆乳、コーヒー昼食(14:40)：豚骨ラーメン夕食(19:00)：サラダ、茄子炒め、サラミとプロシュートとアボカドのプレート、ポークピカタ、マンゴーマリネ、松前漬け、ブルーチーズ、

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今朝の体重：74.6kg 21.1% F 36.7℃朝食(07:50)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：ペペロンチーノ、生ドーナツ夕食(19:20)：突き出し、刺身盛り合わせ、宮崎牛焼き、鳥唐、メバル煮付け、玉子焼き、ビールジョッキ、レモンサワー、日本酒1合、チ

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今朝の体重：75.2kg 20.7% C 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、蒟蒻と竹輪とインゲンの煮物、海老カツ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(22:00)：ポテトサラダ、シリシリにんじん、骨付き

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今朝の体重：75.7kg 20.6% C 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、イカフライ、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁夕食(21:40)：もずく、シリシリにんじん、ささみサラダ、蒟蒻と

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今朝の体重：75.1kg 21.5% C 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、ひじきしんじょう、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁夕食(18:10)：サラダ、刺身、オードブル、寿司、味噌汁、

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今朝の体重：74.8kg 20.3% CR 36.8℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、新じゃが煮物、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:50)：肉そば、鯖味噌カツ、蒟蒻煮物、筍煮物、ビー

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今朝の体重：74.3kg 21.0% F 36.7℃朝食(09:30)：パン、コーヒー昼食(12:30)：スパゲッティ夕食(18:30)：山芋和え物、きゅうりと昆布の浅漬け、新じゃが煮物、手巻き寿司、ビール700ml、日本酒2合

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今朝の体重：74.4kg 20.8% R 36.1℃朝食(08:10)：パン、ウインナー、スクランブルエッグ、コーヒー昼食(14:00)：おにぎり夕食(19:30)：もずく、サラダ、牛炒め、スパゲッティ、カルパッチョ、イカフライ、ビール700ml、ウイスキー50ml

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今朝の体重：75.1kg 20.9% C 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁夕食(20:00)：もずく、サラダ、鳥ソテー、つくね煮物、蒟蒻煮

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今朝の体重：75.2kg 20.8% C 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚テキ、ほうれん草和え物、コロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(22:10)：もずく、シーザーサラダ、筍煮物、麻婆豆腐、豚炒め

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今朝の体重：74.7kg 21.6% C 36.8℃朝食(06:20)：豆腐、フレンチトースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草炒め、豚生姜焼き)、味噌汁夕食(17:40)：ピータン、ネギ叉焼、油淋鶏、酢

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今朝の体重：74.3kg 21.0% R 36.4℃朝食(09:30)：パン、コーヒー昼食(13:00)：有頭エビフライと牡蠣フライランチ夕食(19:00)：サラダ、チキンカツ、アイスバイン、アボカドと焼きベーコン、ラザニア風ポテト、ビール350ml、赤ワイン250ml、ナッツ、ウイスキー

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今朝の体重：75.0kg 21.0% C 36.2℃朝食(09:30)：パン、オレンジ、フィナンシェ、コーヒー昼食(13:00)：ガパオライス夕食(18:30)：サラダ、ステーキ、タコとイカのフライ、ブロッコリーと砂肝炒め、ビール700ml、スナック、日本酒2合、ウイスキー20ml

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今朝の体重：75.2kg 21.2% F 36.5℃朝食(09:00)：豆腐、パン、コーヒー昼食(13:20)：担々麺、水餃子、焼き餃子、ハイボール夕食(17:10)：鯛カルパッチョ、ステーキ、パン、カルパス盛り合わせ、スパークリングワイン、赤ワイン、シュークリーム

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今朝の体重：kg % F 36.6℃朝食(08:20)：豆腐、トースト、フィナンシェ、コーヒー昼食(12:20)：サンマー麺、フレンチフライ、メロンモナカアイス夕食(18:00)：たこ焼き、ビール1050ml、日本酒2合

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