今朝の体重：75.9kg 21.5% C 36.0℃朝食(09:00)：クリームスープ、フレンチトースト、コーヒー昼食(14:50)：焼き鳥、肉まん、いなり、シシケバブ、ドーナツ夕食(18:30)：もずく、オードブル、さらだ、年越しそば、海老天、ビール500ml、日本酒2合、ウイスキー

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今朝の体重：75.7kg 21.7% F 36.0℃朝食(09:00)：クリームスープ、パン、キュシュ、りんご、コーヒー昼食(12:50)：炒飯、焼売、ふかし芋、焙じ茶夕食(19:00)：もずく、サラダ、ポテトサラダ、焼き鳥、らっきょう、刺身、生ベーコン、チーズ、ビール500ml、ウ

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今朝の体重：75.6kg 21.6% FCRS 36.0℃朝食兼昼食(11:00)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー、クリームスープ夕食(18:50)：手巻き寿司、ポテトサラダ、ビール350ml、日本酒2合

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今朝の体重：74.9kg 21.6% F 36.2℃朝食(07:30)：おにぎり、焙じ茶昼食(13:10)：辛味噌ラーメン、餃子、炒飯、鳥唐夕食(19:00)：オードブル、サラダ、ビール1050ml、ウイスキー50ml

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今朝の体重：75.8kg 20.9% F 36.4℃朝食(08:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：チーズドリア、ロールケーキ夕食(20:00)：サラダ、根菜煮物、鳥フライ、ハヤシライス、ビール1050ml、ウイスキー30ml

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今朝の体重：75.9kg 21.1% F 36.0℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：さば味噌煮弁当、味噌汁夕食(19:20)：牛タンコース、ビール、赤ワイン

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今朝の体重：76.1kg 21.3% F 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：中華弁当、味噌汁夕食(19:40)：そば、一口ステーキ、ビール、赤ワイン

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今朝の体重：76.0kg 21.5% F 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：ハンバーグ弁当、味噌汁夕食(19:40)：オムライス、スモークターキー、赤ワイン500ml

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今朝の体重：76.8kg 21.7% FCRS 36.4℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：幕の内弁当、味噌汁夕食(19:30)：かぼちゃ、大根の皮きんぴら、大根煮物、ゴーヤーチャンプルー、ビール350ml、ウイスキー50ml

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今朝の体重：76.1kg C 36.5℃朝食(10:40)：パン、スープ、コーヒー昼食(13:10)：カツ丼、味噌汁間食(16:20)：ラングドシャ夕食(19:00)：練り物アソート、豚と白菜の鍋、締めうどん、ビール1050ml、チョコバッキー、ウイスキー30ml

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今朝の体重：76.1kg F 36.3℃朝食(08:30)：パン、コーヒー昼食(13:10)：天丼夕食(19:00)：マカロニサラダ、練り物アソート、鰯フライ、メンチカツ、冬至かぼちゃ、ビール1050ml、ウイスキー50ml

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今朝の体重：75.5kg 21.3% F 36.0℃朝食(06:40)：コーンスープ、ミニクロワッサン、コーヒー昼食(10:40)：精進料理間食(14:00)：ラングドシャ夕食(18:10)：ポテトサラダ、焼肉、焼きそば、ビール1400ml、日本酒2合

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今朝の体重：75.5kg 20.9% C 36.4℃朝食(08:20)：豆腐、トースト、ミニクロワッサン、豆乳、コーヒー昼食(13:00)：天丼、ポテトサラダ、オクラ胡麻和え、とりカツ夕食(19:00)：寿司、オードブル、りんご、ビール350ml、ウイスキー50ml

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今朝の体重：75.5kg 21.7% F 36.4℃朝食(08:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:50)：生姜ラーメン、ごま団子、クッキー夕食(20:00)：豆乳鍋、大根葉とじゃこの炒め物、ビール350ml、日本酒2合、ウイスキー30ml

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今朝の体重：75.4kg 21.6% F 36.6℃朝食(08:10)：豆腐、トースト、パン、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：トマトソーススパゲッティ夕食(19:00)：豚角と大根の煮物、サラダ、大根の皮きんぴら、笹かまぼこ、ビール350ml、日本酒2合、ウイスキー30ml

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今朝の体重：75.7kg 21.6% F 36.4℃朝食(08:00)：豆腐、パン、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：アボカドとマグロ丼夕食(19:40)：牛炒め、サラダ、たこザンギ、鳥素揚げ、ビール700ml、ウイスキー30ml

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今朝の体重：75.6kg 21.8% F 36.2℃朝食(09:30)：コロッケサンド、ガレット、ハーバー、コーヒー昼食(15:20)：長崎チャンポン夕食(23:10)：おでん、サラダ、ビール350ml

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今朝の体重：76.1kg 21.5% F 36.2℃朝食(07:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(13:30)：塩ラーメン夕食(18:40)：おでん、サラダ、ビール700ml、ピスタチオドーナツ、紅茶、ウイスキー50ml

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今朝の体重：76.6kg 21.9% F 35.9℃朝食(06:20)： 豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、海老カツフライ、ほうれん草ソテー、鳥カレー炒め)、味噌汁夕食(19:20)：おでん、ビール700ml、ウイスキー30ml

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今朝の体重：76.1kg 21.7% F 36.2℃朝食(08:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：水餃子入り黒胡麻担々うどん、有明ハーバー夕食(19:30)：鳥水炊き、芋餅、締めうどん、ビール700ml、ウイスキー20ml

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今朝の体重：76.2kg 22.3% FC 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草ソテー、ミニとんかつ)、味噌汁間食(15:40)：プロテインバー夕食(20:50)：ホタテと海

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今朝の体重：76.0kg 22.2% FC 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草ソテー、牛炒め)、味噌汁夕食(20:00)：もずく、カレーライス、ビール350ml、ムーンガ

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今朝の体重：76.0kg 21.7% F 36.2℃朝食(08:00)：豆腐、トースト、あんバターサンド、豆乳、りんご、コーヒー昼食(12:40)：青椒肉絲と唐揚げ弁当、アイス夕食(19:30)：もずく、サラダ、牛炒め、マグロ漬け、ビール350ml、ナッツ、ウイスキー50ml

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今朝の体重：75.4kg 21.7% F 36.3℃朝食(09:00)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：餅、お新香、キノコ汁夕食(18:50)：豚と白菜のミルフィーユ鍋、〆ラーメン、ビール700ml、ウイスキー30ml

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今朝の体重：計測できず F朝食(08:00)：デニッシュ、カフェラテ昼食(13:40)：炒飯、餡掛け焼きそば、ラーメン、麻婆豆腐、えびチリ、りんご夕食(19:00)：焼肉、焼きそば、サラダ、ビール350ml、ウイスキー20ml

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今朝の体重：75.7kg 21.7% FC 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、メンチカツ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(18:10)：ソーセージ、オードブル、ピ

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今朝の体重：75.5kg 21.4% F 36.3℃朝食(08:00)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:40)：バターチキンカレーライス、紅芋アイス夕食(18:30)：牡蠣炊き込みご飯と天ぷら定食、ビールジョッキ1杯、ビール350ml、ウイスキー30ml

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今朝の体重：75.6kg 21.2% FC 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、つみれ海苔巻き、人参煮物、鳥紫蘇巻フライ、厚焼き玉子)、味噌汁間食(15:40)：プロテインバー夕食(20:00)：もず

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今朝の体重：76.1kg 21.3% F 36.5℃朝食(08:10)：豆腐、トースト、豆乳、クリームシチュー、コーヒー昼食(12:30)：卵かけご飯、鳥ソテー夕食(18:20)：豚と白菜のミルフィーユ鍋、サラダ、もずく、ビール350ml、ウイスキー30ml

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