今朝の体重：76.2kg 22.0% F朝食(08:30)：ハムカツサンド、ヨーグルト、カフェオレ昼食(12:10)：鳥南蛮弁当夕食(20:00)：おでん、ビール

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今朝の体重：76.2kg 22.1% R朝食(07:50)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:50)：サンマーメン夕食(19:20)：寿司、ステーキ、砂肝、サラダ、白ワイン、ビール

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今朝の体重：76.4kg 21.7% C朝食(06:50)：ごはん、味噌汁、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、カボチャ、クリームコロッケ、厚焼き玉子、豚ネギ塩炒め)夕食(22:30)：カボチャ、ピーマン肉詰め、大根煮物、焼売、ビール、酎ハ

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今朝の体重：76.7kg 22.1% F朝食(08:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、クリームコロッケ、厚焼き玉子、茹でほうれん草、カボチャと豚炒め)夕食(22:40)：炒飯、豚とキャベツ炒め、カボチャ、薩摩揚げ、ビール

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今朝の体重：76.6kg 22.4% R朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、カツ煮、厚焼き玉子、ブロッコリー、茄子炒め、かき揚げ)夕食(22:20)：鳥カツ、カキグラタン、けんちん汁、ビール

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今朝の体重：76.0kg 21.6% R朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥炒め、薩摩揚げ煮物、はんぺん、小松菜と揚げ炒め)間食(19:30)：クルミパン夕食(00:00)：豚カツ、ロールキャベツ、お好み焼き風うどん

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今朝の体重：76.3kg 22.4% C朝食兼昼食(13:20)：味噌ラーメン、ポテトサラダ夕食(19:20)：肉巻き団子、刺身、ワカメとジャコと生ハムサラダ、海鮮パスタサラダ、スパークリングワイン、日本酒

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今朝の体重：計測できず F朝食(07:20)：ごはん、味噌汁、温泉玉子、焼き魚、湯豆腐、フルーツ、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:30)：カツカレー夕食(20:40)：麻婆豆腐、餃子、ごはん、玉子スープ

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今朝の体重：75.6kg 21.4% F朝食(09:20)：トースト、コーヒー昼食(13:20)：塩野菜ラーメン、餃子夕食(17:40)：ステーキ、寿司、うどん、豚汁、茶碗蒸し、ビール、芋焼酎、他

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