今朝の体重：75.7kg 22.8% F 36.7℃朝食(09:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:20)：カレーチーズヌードル夕食(19:30)：鳥唐辛子炒め、焼き小籠包、海老胡椒炒め、回鍋肉、酸辣刀削麺、ビール

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今朝の体重：75.5kg 23.0% C 36.6℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、白身魚フライ、豚とブロッコリーのカレー炒め)、味噌汁夕食(20:10)：もずく、ゴーヤチャンプルー、炒飯、豚汁、ビー

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今朝の体重：75.8kg 23.5% C 36.5℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、鳥とブロッコリーのソテー)、味噌汁夕食(20:30)：もずく、ちくわぶと薩摩揚げの煮物、茶碗蒸し、

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今朝の体重：76.2kg 23.2% F 36.0℃朝食(08:20)：カレーパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:50)：海老味噌ラーメン、ムーンガレット夕食(19:20)：牛丼、ビール、サワー

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今朝の体重：76.8kg 22.9% F 36.5℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚スパイス炒め、ブロッコリーとポテトフライ、ちくわ磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：もずく、サラダ、ほっけ開き、

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今朝の体重：75.8kg 23.2% F 36.7℃朝食(09:30)：塩クルミパン、コーヒー昼食(11:40)：冷製たらこパスタ、塩ラーメン夕食(18:50)：もずく、サラダ、ビーフシチュー、鳥半身揚げ、ツブ貝わさび漬け、アップルクリーム鯛焼き、クランキーチョコレート、ビール、

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今朝の体重：75.9kg 23.6% R 36.4℃朝食(07:40)：クロワッサン、ベルギーワッフル、ベリーソース、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:50)：牡蠣飯、サワー夕食(18:30)：ビーフシチュー、ワカメと小松菜のサラダ、茄子胡麻和え、山芋と蛯名炒め、ビール、サワ

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今朝の体重：75.4kg 23.1% C 36.6℃朝食(11:20)：餅ピザ、かぼちゃ饅頭、コーヒー昼食(14:20)：野菜焼きビーフン、サワー、豆チョコレート、アイス夕食(20:50)：ポテトサラダ、ポテトとオニオンフライ、チーズパリパリ焼き、鳥挽き肉カレー、ビール、サワー、

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今朝の体重：75.1kg 23.7% C 36.5℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、梨、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、紫蘇ささみ巻きフライ、ほうれん草ソテー、麻婆茄子)、味噌汁夕食(19:40)：餃子、野菜炒め定食、ビール

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今朝の体重：75.2kg 23.5% C 36.5℃朝食(07:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:20)：ハヤシライス、ミルフィーユアイス夕食(20:00)：もずく、コブサラダ、ポテトとコーンとベーコンのホットサラダ、鳥辛ニラソース炒め、ツブ貝わさび漬け、チ

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今朝の体重：76.0kg 23.3% R 36.7℃朝食(08:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:10)：五穀米、根菜煮物、つみれ、鳥ソテー、おはぎ夕食(19:10)：もずく、コールスロー、焼き鮭、麻婆豆腐、ビール、サワー

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今朝の体重：77.2kg 23.1% C 36.5℃朝食(06:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、シャインマスカット、コーヒー昼食(13:10)：ユッケジャンスープ、おにぎり夕食(20:20)：お好み焼き風山芋焼き、茄子炒め、骨付き豚バラ煮込み、酸辣餡掛け豆腐、コールスロー、サ

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今朝の体重：76.3kg 23.2% C 36.7℃朝食(08:20)：カレーパン、餡ドーナツ、コーヒー昼食(12:20)：餡掛けラーメン、お萩、コーヒー夕食(18:30)：サラダ、ツブ貝わさび漬け、餃子、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.3kg 23.4% F 36.7℃朝食(08:30)：ツナサンド、コーヒー昼食(12:40)：辛味噌ラーメン夕食(18:00)：ローストビーフ、山芋サラダ、ポテトフライ、キッシュ、プリン、ツブ貝わさび漬け、ハイボール、赤ワイン、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.6kg 22.8% F 36.7℃朝食(08:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：カレーパン、サツマイモレモン煮、ペンネ、フルーツゼリー夕食(20:00)：もずく、鳥ソテー、ポテトとコーンとベーコンサラダ、一口カツ、もつ煮、魚肉ソーセ

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今朝の体重：75.8kg 22.7% C 36.4℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ほうれん草ソテー、きんぴら、豚炒め)、味噌汁夕食(20:20)：もずく、鯖塩焼き、おから、鳥トマト煮、サツマイモレモ

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今朝の体重：75.8kg 23.5% C 36.0℃朝食(06:40)：クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥甘辛炒め、クリームコロッケ、春巻き、ほうれん草胡麻和え、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:50)：もずく、ポテトサラダ、ベビ

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今朝の体重：75.8kg 22.9% C 36.6℃朝食(07:30)：クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:40)：キーマカレーライス、プリン夕食(19:00)：ミニトマト、ポテトサラダ、ベビーリーフ、春巻き、鳥ササミフライ、ハラミニンニクの芽炒め、マグロすきみ巻

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今朝の体重：75.9kg 22.9% C 36.4℃朝食(06:40)：クロワッサン、チーズパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ハンバーグ、ブロッコリーとウィンナー炒め、はんぺんフライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：もずく、ミニト

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今朝の体重：76.2kg 22.9% C 36.5℃朝食(08:20)：クロワッサン、チーズパン、クラムチャウダー、コーヒー昼食(12:20)：釜飯おにぎり、煮しめ、プリン夕食(18:50)：もずく、練り物、タコサラダ、豚バラ炒め、ふかし薩摩芋、赤ワイン、サワー、日本酒

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今朝の体重：75.5kg 22.8% F 36.4℃朝食(08:20)：クリームパン、コーヒー昼食(11:30)：餡掛け焼きそば夕食(18:50)：シーザーサラダ、コーンクリームスープ、チーズパン、豚バラ炒め、ミニトマト、ゴーヤフライ、プルコギベーク、ビール、ジントニック、プリン

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今朝の体重：74.9kg 22.4% C 36.6℃朝食(08:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：オムスパ、豚野菜炒め海苔弁、茄子と鳥の回鍋肉、桃ゼリー夕食(20:10)：サラダ、麻婆豆腐、豚とゴーヤ炒め、一口鳥カツ、根菜と薩摩揚げ煮物、ビール、サワ

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今朝の体重：75.3kg 22.7% C 36.5℃朝食(06:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、梨、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、肉巻き団子、ブロッコリー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:20)：もずく、茄子と鳥の回鍋肉、コールスロー、根菜と薩

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今朝の体重：75.1kg 23.3% C 36.4℃朝食(06:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、梨、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、きんぴら、ほうれん草和え物、えびすり身フライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:20)：もずく、ミニトマト、コールス

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今朝の体重：75.7kg 22.9% F 36.2℃朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、チーズ、コーヒー昼食(13:10)：鰻丼、ミルクレープ夕食(19:00)：もずく、大学芋、きゅうり浅漬け、チョレギサラダ、ミートボール、お好み焼き風山芋焼き、ビール、サワー、日本酒

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今朝の体重：75.6kg 23.2% C 36.1℃朝食(06:50)：ウィンナー玉子サンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：もずく、トウモロコシフライ、ゴ

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今朝の体重：74.9kg 23.1% F 36.7℃朝食(10:30)：クルミパン、スイートポテトパイ、ドーナツ、ミルクレープ、牛乳、シャインマスカット、コーヒー昼食(14:20)：焦がしネギ醤油ラーメン夕食(20:30)：イカフライ、豆煮物、マグロ漬け、刺身、つまみメンマとチャ

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今朝の体重：75.6kg 23.2% C 36.4℃朝食(09:00)：バナナとクルミのマフィン、クルミパン、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:00)：長崎ちゃんぽん、シャインマスカット夕食(20:50)：もずく、刺身、ミニトマト、巻き寿司、鳥ソテー、マグロ漬け、魚肉ソーセージ、ビ

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今朝の体重：75.6kg 22.4% R 36.9℃朝食(09:40)：トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：麻婆茄子温玉丼、みかんゼリー夕食(21:00)：チョレギサラダ、朧豆腐、茄子はさみ揚げ、ビーフン、さんま竜田揚げ、おこわ、イカ塩辛、ビール、日本酒

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