今朝の体重：74.2kg 23.0% F朝食(07:30)：サンドイッチ、ヨーグルト、カフェラテ昼食(12:20)：キーマカレー、サラダ、ビシソワーズ夕食(18:30)：豚冷しゃぶ、サラダ、ズッキーニかき揚げ、ビール

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今朝の体重：74.0kg 22.0% F朝食(07:30)：ごはん、味噌汁、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、ナスとインゲンの肉巻き炒め、ひじきと大豆の煮もの、鳥とナス炒め)夕食(21:20)：かぶらサラダ、笹蒲鉾、オクラちくわ巻き、

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今朝の体重：74.7kg 21.7% R朝食(07:30)：玉子ウィンナーサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：温玉ぶっかけ冷やうどん夕食(19:00)：カキ竜田揚げ、酢豚、エビチリ、ゴマ団子、ビール、紹興酒、杏仁豆腐

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今朝の体重：73.6kg 21.8% C朝食(06:50)：スープスパゲティ、コーヒー昼食(13:00)：ソーキそば夕食(18:40)：サラダ、ソーセージ盛り合わせ、ポークソテー、ピザ、ビール、ソルベ、他

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今朝の体重：73.9kg 22.2% F朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、メンチカツ、切り干し大根、豚とほうれん草炒め)夕食(19:30)：オードブル、ビール、白ワイン

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今朝の体重：73.9kg 22.4% F朝食(07:30)：鳥ささみサンド、牛乳、ヨーグルト、パイナップル、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、白身魚フライ、鳥とインゲンの炒めもの)夕食(18:40)：コブサラダ、オニオンリング、フィッシュアンドチップス

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今朝の体重：74.2kg 22.4% R朝食(08:50)：メンチカツサンド、牛乳、コーヒー昼食(13:00)：焼きそば夕食(18:30)：焼肉、天ぷら、チーズとトマトとバジルのサラダ、ビール

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今朝の体重：73.5kg 22.4% C朝食(07:40)：ハムレタスサンド、牛乳、ヨーグルト、さくらんぼ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ひじきと大豆の煮もの、鳥とズッキーニ炒め、イカフライ、鳥一口カツ)夕食(18:30)：オードブル、刺身、豚炒め、ビール、他

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今朝の体重：73.3kg 22.2% R朝食(07:40)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、ひじきと大豆の煮もの、水菜とナスの肉巻き炒め、さつま揚げ)夕食(22:10)：麻婆豆腐、ザーサイ、サラダ、ズッキーニと鳥炒め

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今朝の体重：73.8kg 22.4% R朝食(07:40)：ハムレタスサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、大学イモ、あさり煮物、ナスと水菜の肉巻き)夕食(22:20)：マグロ漬け、トンテキ、春雨サラダ、ビール

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今朝の体重：73.9kg 22.9% C朝食(07:30)：ごはん、味噌汁、きんぴら、サラダ、スモークタン塩、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、春巻、きんぴら、豚とインゲン炒め)夕食(21:10)：アジフライ、あさり煮物、ポテトフライ、サラ

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今朝の体重：73.7kg 22.1% C朝食(07:40)：ハムレタスサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、ひじきと大豆の煮もの、鳥とズッキーニ炒め、エビチリ)夕食(21:10)：たこ焼き、ジャガイモと豚とピーマンのカレー炒め、大

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今朝の体重：73.4kg 22.2% C朝食兼昼食(12:20)：パン、カフェラテ夕食(18:00)：シーザーサラダ、アジフライ、ジャガイモと豚の煮物、生ハム、タン塩、スパークリングワイン、ビール

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今朝の体重：73.3kg 22.4% C朝食(09:30)：コッペパン、鳥唐、牛乳、コーヒー昼食(12:20)：担担麺夕食(19:40)：ステーキ、中華総菜、赤ワイン

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今朝の体重：73.6kg 22.4% C朝食(07:40)：ハムレタスサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ズッキーニ肉巻き、あさり、ひじきと大豆の煮もの、エビ入りコロッケ、厚焼き玉子)夕食(19:40)：鳥唐、サラダ、ビール

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今朝の体重：73.4kg 22.4% C朝食(07:40)：ハムレタスサンド、ベリーヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、ナス肉巻き炒め、ピーマン味噌炒め、カレー春巻、ひじきと大豆の煮物、厚焼き玉子)夕食(22:10)：寿司、ビール

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今朝の体重：73.8kg 22.7% C朝食(07:40)：ハムレタスサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、水菜肉巻き、ひじきと大豆煮物、厚焼き玉子、コロッケ)夕食(21:50)：素麺、サラダ、焼きナス、ビール

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今朝の体重：73.8kg 22.7% C朝食(07:30)：トースト、牛乳、クリームシチュー、ベリーヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、鳥とほうれん草炒め、厚焼き玉子、ひじきと大豆の煮物、ポテトとひき肉のグラタン)夕食(20:50)：ポテトと挽肉の和え物

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今朝の体重：73.6kg 22.5% R朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、鳥とブロッコリー炒め、ハッシュドポテト、白身魚フライ、厚焼き玉子)夕食(20:40)：刺身、鳥唐、イカと明太子の炙り焼き、あさり酒蒸し、ビール

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今朝の体重：74.0kg 22.1% C朝食(09:30)：パン、ポテトとウィンナー炒め、コーヒー昼食(14:00)：小エビ天ぷら入り力そば夕食(19:20)：串カツ、サラダ、キャベツと挽き肉の蒸し鍋、ビール

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今朝の体重：73.5kg 22.4% F朝食(09:00)：パン、鯛焼き、牛乳、コーヒー昼食(14:20)：ロースステーキ、ライス、サラダ、スープ、コーヒー夕食(19:30)：ジャジャ麺、サラダ、蒲鉾、ビール

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今朝の体重：74.0kg 22.2% F朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、鳥とインゲンのトマト炒め、さつま揚げ、エビ入りコロッケ、厚焼き玉子)夕食(20:20)：ふぐ天丼、ビール

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今朝の体重：73.6kg 22.3% C朝食(07:40)：ハムレタスサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、鳥炒め、ナスとズッキーニ炒め、カレー春巻、厚焼き玉子)夕食(20:40)：豚トマト炒め、サラダ、ちくわ和え、ビール

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今朝の体重：73.5kg 22.7% R朝食(07:40)：ハムサンド、小倉パン、牛乳、ヨーグルト、ロールケーキ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、一口カツ、厚焼き玉子、里芋煮物、ブロッコリーとベーコンとジャガイモ炒め)夕食(20:50)：肉巻きチーズ揚げ、サラダ

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今朝の体重：73.7kg 22.5% F朝食(07:40)：ハムサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ジャガイモとブロッコリー炒め、ナス肉巻き炒め、きんぴら、厚焼き玉子)夕食(21:10)：カレーライス、梅酒

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今朝の体重：74.2kg 22.2% F朝食(07:40)：ハムサンド、ベリーヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、ズッキーニ肉巻き炒め、ニンジン炒め、イカ天、ほうれん草ソテー、厚焼き玉子)夕食(20:30)：小松菜と揚げ炒め、春巻、豚とタマネギ煮物、蒲鉾

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今朝の体重：74.2kg 22.4% F朝食(09:30)：パン、牛乳、ウィンナー、コーヒー昼食(14:00)：野菜チャンポン夕食(20:20)：冷やし中華、麻婆豆腐、ナス中華炒め、ズッキーニ炒め、ビール

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今朝の体重：74.0kg F朝食(08:00)：ごはん、味噌汁、野菜煮物、カマス焼き、サラダ、黒はんぺん、温泉玉子、ヨーグルト昼食(15:20)：チョコレート、コーヒー夕食(17:00)：前菜、鹿のウィンナー、コーン揚げとエビ蒸し物、鰆のサラダ、アスパラとエビのスープ

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