今朝の体重：73.4kg 21.6% C 36.2℃朝食(07:00)：トースト、クルミパン、牛乳、豆腐、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、春巻き、エビすり身フライ、ブロッコリーと豚炒め)、味噌汁夕食(20:40)：もずく、サラダ、回鍋肉、麻婆茄子、

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今朝の体重：73.7kg 21.9％ C 36.0℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、豆腐、コーヒー昼食(12:20)：野菜タンメン、チョコバッキー夕食(19:10)：人参と揚の煮物、豚と玉ねぎ炒め、小松菜和え物、ブロッコリーとトマトのサラダ、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：73.9kg 21.9% R 36.5℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、豆腐、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、カニクリームコロッケ、ズッキーニおとピーマン炒め、タンドリーチキン)、味噌汁夕食(20:40)：もずく、野菜かき揚げ、茄子

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今朝の体重：73.7kg 22.0% C 36.0℃朝食(08:50)：チーズ饅頭、ベーコンポテトパン、ワッフル、チョコパン、コーヒー昼食(13:20)：唐揚げ弁当夕食(20:30)：もずく、豆腐、寿司、蕗と揚げ煮物、ビール、チョコバッキー、ウイスキー

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今朝の体重：73.5kg 22.5% C 36.5℃朝食(08:50)：クルミパン、コーヒー昼食(12:40)：マグロとアボカドのライスプレート夕食(18:10)：タンドリーチキン、アスパラ、レバー、キャベツとズッキーニ炒め、蕗と揚げ煮物、たくあん、ビール、日本酒、ウイスキー

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今朝の体重：73.8kg 21.8% F 36.4℃朝食(07:30)：トースト、クルミパン、牛乳、豆腐、コーヒー昼食(12:10)：ほうれん草ソテー、茄子とチーズのトマトソース炒め、クラムチャウダー夕食(20:20)：もずく、サラダ、海老ガーリックフライ、揚げ出し豆腐、春巻き、

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今朝の体重：73.9kg 21.5% C 36.2℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、豆腐、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、チーズ入り牛カルビミートボール、ほうれん草胡麻和え、鳥炒め)、味噌汁夕食(19:50)：餃子、キャベツと挽き肉炒め、人参と

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今朝の体重：73.8kg 21.9% F 36.3℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、豆腐、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚炒め、ほうれん草ソテー、春巻き、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：キュウリとトマトのサラダ、豚とズッキーニ炒め、肉じゃが、枝豆

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今朝の体重：73.8kg 22.0% R 36.7℃朝食(07:50)：パン、牛乳、豆腐、コーヒー昼食(12:10)：カレーライス、筍煮物、茄子煮浸し夕食(19:00)：サラダ、枝豆、牛炒め、カレー餃子、肉じゃが、炒飯、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：74.3kg 22.2% F 36.8℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、豆腐、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、春巻き、ほうれん草ソテー、鳥炒め)、味噌汁夕食(20:00)：冷や汁、豚冷しゃぶサラダ、茄子煮浸し、筍煮物、ビール、ウイス

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今朝の体重：74.0kg 21.9% F 36.6℃朝食(09:40)：パン、牛乳、コーヒー昼食(12:30)：シラスと大葉の生パスタ、ビール夕食(20:20)：もずく、刺身、焼きそば、炒飯、肉オードブル、鳥牛蒡煮、ビール、日本酒

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今朝の体重：73.9kg 21.8% C 36.8℃朝食(08:30)：トースト、牛乳、コーヒー昼食(11:30)：豚骨醤油ラーメン、サワー、えびせん夕食(19:20)：もずく、ピザ、カレーパン、サラダ、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.3kg 22.2% C 36.1℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、コーヒー昼食(12:00)：ユッケジャンスープ、おにぎり夕食(20:40)：麻婆豆腐、台湾餃子、ポテトサラダ、キムチ、根菜類煮物、ビール、ウイスキー、日本酒

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今朝の体重：74.6kg 21.4% F 36.5℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、コーヒー昼食(12:00)：ワンタンスープ、おにぎり夕食(20:40)：ワカメとねぎの和え物、サラダ、鳥炒め、ウィンナーと玉ねぎお好み焼き風、ビール、ウィスキー

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今朝の体重：74.4kg 21.9% F 36.5℃朝食(07:50)：玉子ウィンナーサンド、牛乳、コーヒー昼食(13:10)：八宝菜定食、チョコバッキー夕食(18:50)：もずく、ベーコンとキュウリとニンジンのサラダ、キュウリとワカメの和え物、茄子生姜焼き、豚炒め、ビール、日本

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今朝の体重：74.7kg 22.2% F 35.8℃朝食(06:50)：トースト、クルミパン、牛乳、コーヒー昼食(12:00)：冷やし担々麺夕食(20:20)：もずく、レバニラ、アジ竜田南蛮漬け、イカと数の子と昆布漬け、チャーシューとネギ和え、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.5kg 22.0% R 36.5℃朝食(06:50)：トースト、クルミパン、牛乳、コーヒー昼食(12:00)：コムタン春雨スープ、おにぎり夕食(20:10)：もずく、小松菜とベーコン炒め、ハヤシライス、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：74.9kg 22.3% C 36.4℃朝食(09:30)：パン、バナナチップス、コーヒー昼食(12:30)：豆腐チゲ鍋おじや夕食(19:00)：茄子とブロッコリー炒め、バゲット、チーズとアボカドとサラミとベーコンのサラダ、串揚げ、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：74.3kg 22.7% R 35.9℃朝食(08:30)：ミニクロワッサン、コーヒー昼食(12:40)：海老と野菜天ぷらへぎそば夕食(18:50)：海鮮と野菜の練り物、ふかしイモ、鳥煮物、おにぎり、赤ワイン、梅酒、ウイスキー、他

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今朝の体重：74.0kg 21.9% F 36.4℃朝食(09:30)：トースト、ミニクロワッサン、牛乳、フルーツ、コーヒー昼食(12:20)：海苔弁当、抹茶アイス夕食(19:50)：ピーマンと茄子とササミの素揚げ、ミニトマト、マグロ漬け、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：74.1kg 21.6% F 36.4℃朝食(08:30)：トースト、牛乳、コーヒー昼食(12:40)：ニラ玉木耳炒め弁当、シュークリーム夕食(20:20)：もずく、あさりとはらす焼き弁当、空豆と海老の天ぷら、イカフライ、枝豆豆腐冷や奴、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：74.7kg 22.3% F 36.2℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ほうれん草ソテー、ささみシソ巻き、鳥肉味噌炒め)、味噌汁夕食(21:50)：ミニトマト、蓮根と牛蒡天ぷら甘辛煮、牛炒め、ほうれん

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今朝の体重：75.7kg 22.1% F 36.2℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(21:20)：サラダ、ほうれん草和え物、フライドチキン、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：74.7kg 22.3% R 36.2℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、イチゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥味噌炒め、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(18:20)：餃子各種、中華総菜各種、野菜炒め、スープ、杏仁豆腐、

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今朝の体重：74.1kg 22.3% R 35.9℃朝食(09:40)：パン、牛乳、イチゴ、コーヒー昼食(12:20)：カレーうどん、チョコバッキー夕食(20:50)：蟹クリームグラタン、天かすとブロッコリーの和え物、タコライス、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：73.8kg 21.9% F 36.6℃朝食(07:30)：クロワッサン、牛乳、イチゴ、プリン、コーヒー昼食(13:20)：海苔弁当夕食(19:00)：冷やし中華、サラダ、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：74.7kg 21.7% F 37.0℃朝食(09:40)：クロワッサン、牛乳、コーヒー昼食(12:20)：シラス入りペペロンチーノ、チョコチョコバッキー夕食(19:00)：もずく、ニラ玉、茄子生姜焼き、鳥ソテー、鳥缶チーズ焼き、春菊胡麻和え、サラダ、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.6kg 21.9% F 36.5℃朝食兼昼食(11:00)：パン、牛乳、コーヒー夕食(19:00)：寿司、牛炒め、自家製燻製(チーズ、ホタテ、はんぺん、ウズラ玉子、鳥ササミ)、蕗煮物、春菊胡麻和え、スパークリングワイン、白ワイン

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今朝の体重：75.0kg 22.0% F 36.3℃朝食(08:30)：パン、コーヒー昼食(12:20)：とろろそば、草餅夕食(18:50)：もずく、焼き肉、焼き茄子、ミックスベジタブル、シーザーサラダ、ミニトマト、ビール、プリン、日本酒

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