今朝の体重：77.7kg 24.0% C朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥とブロッコリー炒め、牛蒡素揚げ、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:20)：大根と人参と薩摩揚げの煮物、豚冷しゃぶ、大根炒

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今朝の体重：77.9kg 23.6% F夕食(21:00)：寿司、サラダ、サワー

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今朝の体重：78.4kg 24.1% C朝食(07:10)：トースト、パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草とじゃこの和え物、牛蒡と人参の肉巻き)、味噌汁夕食(20:00)：焼き肉、サラダ、パスタ、ビール

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今朝の体重：78.2kg 24.2% R朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草お浸し、鳥炒め)、味噌汁夕食(21:20)：海鮮炒め、ポテトチーズ炒め、かぼちゃ煮物、牛炒め、サラダ、

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今朝の体重：79.1kg 24.1% C朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、鳥とブロッコリー炒め)、味噌汁夕食(21:20)：餃子、巻き寿司、鯖味醂焼き、海鮮炒め、サワー

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今朝の体重：79.3kg 24.2% R朝食(08:30)：パン、牛乳、ガトーショコラ、コーヒー昼食(12:30)：海鮮かき揚げ丼夕食(17:40)：餃子、ブロッコリーチーズ和え、焼き肉、焼きそば、ハイボール

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今朝の体重：78.6kg 23.9% C朝食(07:40)：パン、ポテトとウィンナー炒め、コーヒー昼食(13:00)：担々麺、餃子、コーヒー夕食(20:20)：手巻き寿司、サラダ、サワー

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今朝の体重：78.2kg 24.1% C朝食(08:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:30)：シラス丼、ビール夕食(18:30)：幕の内弁当、焼売、ビール、サワー

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今朝の体重：79.1kg 24.5% C朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥とインゲン炒め、きんぴら、春雨、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(22:10)：山芋和え物、山芋とトマトとベーコンのグラタン、牛とポテト炒め

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今朝の体重：78.9kg 24.4% C朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、春巻、竹輪とさつま揚げの煮物、鳥とインゲン炒め)、味噌汁夕食(21:00)：豚生姜焼き弁当、サラダ、サワー

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今朝の体重：78.6kg 24.3% F朝食(07:00)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ひじき煮物、野菜とエビの天ぷら、豚生姜焼き)、味噌汁夕食(21:00)：サラダ、白菜炒め、牛炒め、ふかしサツマイモ、

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今朝の体重：79.3kg 23.9% F朝食(07:00)：メンチカツサンド、ミニクロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚炒め、きんぴら、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：おでん、コールスロー、鳥唐、サワ

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今朝の体重：79.3kg 24.3% F朝食(09:40)：トースト、クロワッサン、トマト鍋、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:00)：カレーうどん、ハイボール夕食(20:10)：おでん、ごはん、サワー

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今朝の体重：78.9kg 24.0% R朝食(09:40)：メンチカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:20)：チーズハンバーグ定食、サラダ、コーヒー夕食(19:00)：ほっけ、シカゴピザ、明太子、日本酒

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今朝の体重：78.6kg 24.5% C朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ひじき煮物、小松菜和え物、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:00)：トマト鍋、ごはん、サワー

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今朝の体重：78.5kg 24.5% F朝食(07:00)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、小松菜和え物、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:50)：サラダ、鮭ムニエル、キムチ、豆腐、明太子、トンテキ、サワ

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今朝の体重：78.5kg 24.5% R朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、つみれ団子、牛とインゲン炒め、竹輪煮物、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：たらの芽天ぷら、ネギ肉巻き味噌煮、揚げ出し豆腐、竹輪煮物、じゃ

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今朝の体重：78.5kg 24.5% F朝食(07:10)：ハムカツサンド、トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、蓮根と蒟蒻のピリ辛炒め、竹輪と鳥とブロッコリー炒め)、味噌汁夕食(21:40)：ステーキ、鯖味醂焼き、カニ

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今朝の体重：78.9kg 24.0% F朝食(09:20)：パン、玉子焼き、コーヒー 昼食(13:00)：お汁粉夕食(20:30)：豚生姜焼き弁当、ポテトサラダ、サワー

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今朝の体重：78.7kg 23.7% F朝食(09:30)：パン、コーヒー昼食(13:10)：カップラーメン夕食(19:00)：海鮮サラダ、エビとブロッコリーのガーリック炒め、焼き鳥、サワー

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今朝の体重：79.1kg 24.6% C朝食兼昼食(09:40)：パン、牛乳、コーヒー夕食(18:30)：豚蒸し鍋、ごはん、明太子、ハイボール

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今朝の体重：79.1kg 23.7% C朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ひじきと大豆煮物、鳥ソテー)、味噌汁夕食(22:00)：カレーライス、鯖塩焼き、サラダ、サワー

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今朝の体重：78.9kg 24.2% F朝食(07:00)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:50)：青椒肉絲丼夕食(18:30)：焼き鳥、もつ煮、ビール、ハイボール、日本酒、カレーライス、サワー

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今朝の体重：78.6kg 24.6% R朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、小松菜お浸し、豚生姜焼き)、味噌汁夕食(22:00)：ぶり照り焼き、サラダ、鳥唐、山芋お好み焼き、サワー

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今朝の体重：78.7kg 24.4% C朝食(07:10)：七草粥、ヨーグルト、ショートケーキ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、ひじきと大豆の煮物、鳥とブロッコリーのソテー)、味噌汁夕食(21:20)：麻婆茄子丼、サラダ、牛蒡揚

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今朝の体重：79.6kg 24.9% F朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー、カステラ昼食(12:30)：かき玉うどん夕食(18:40)：オードブル、ビール、日本酒、サワー

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今朝の体重：79.0kg 24.5% F朝食兼昼食(13:00)：幕の内弁当夕食(19:20)：ステーキ、麻婆豆腐、大豆とひじきの煮物、サラダ、サワー

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今朝の体重：78.8kg 24.3% C朝食(08:30)：パン、牛乳、コーヒー昼食(13:20)：ちゃんこ鍋、ハイボール夕食()：

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今朝の体重：計測できず F朝食(09:00)：パン、コーンスープ、コーヒー昼食(13:20)：ごはん、味噌汁、漬け物夕食(18:00)：刺身、とろろごはん、山芋お好み焼き風、ハイボール、サワー

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