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日記一覧
- 今日のごはん[20240731]
- 2024年07月31日05:48
今朝の体重：75.7kg 21.3% F 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、ネクタリン、シフォンケーキ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:20)：冷奴、ニラ餃子、中華丼、
- 今日のごはん[20240730]
- 2024年07月30日05:43
今朝の体重：75.7kg 21.1% F 36.6℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草ソテー、豚とタマネギ炒め)、味噌汁夕食(20:20)：もずく、里芋と蒟蒻の煮物、サラダ、豚炒
- 今日のごはん[20240729]
- 2024年07月29日06:50
今朝の体重：75.9kg 22.0% F 36.9℃朝食(07:20)：豆腐、ミニクロワッサン、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、ウインナーとピーマン炒め、蓮根挟み揚げ)、味噌汁夕食(18:20)：おにぎり、もずく、ビ
- 今日のごはん[20240728]
- 2024年07月28日08:44
今朝の体重：75.7kg 22.1% F 36.4℃朝食(09:30)：パン、コーヒー昼食(15:00)：魚介出汁塩ラーメン夕食(18:30)：もずく、焼き野菜バルサミコ酢サラダ、白海老とホタルイカとタラの芽の天ぷら、豚炙り焼き、生春巻き揚げ、ビール700ml、サワー200ml、ウイスキー
- 今日のごはん[20240727]
- 2024年07月27日06:11
今朝の体重：75.4kg 21.6% FC 36.0℃朝食(07:20)：豆腐、パン、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：インスタントラーメン、チョコモナカジャンボ、抹茶フラペチーノ夕食(19:40)：ポテトサラダ、パスタサラダ、たこ焼き、ソーセージ焼き、イカメンチカツ、鴨コンフィ
- 今日のごはん[20240726]
- 2024年07月26日05:51
今朝の体重：75.1kg 21.5% FC 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、桃、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、豚炒め、ピーマンと昆布の和え物、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:10)：もずく、寿司、オードブル、ビール700ml
- 今日のごはん[20240725]
- 2024年07月25日05:56
今朝の体重：74.7kg 21.2% C 36.6℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、ネクタリン、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、エビカツ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:50)：牛蒡と蒟蒻と薩摩揚げの煮物、トマトたタマネギ
- 今日のごはん[20240724]
- 2024年07月24日05:48
今朝の体重：74.8kg 22.3% F 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、桃、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、チーズ入り一口カツ、厚焼き玉子、蓮根挟み揚げ、胡麻団子)、味噌汁夕食(19:40)：鰻蒲焼き、枝豆豆腐、枝豆、焼鳥、ビール350ml
- 今日のごはん[20240723]
- 2024年07月23日06:05
今朝の体重：74.8kg 22.1% F 36.6℃朝食(07:20)：豆腐、トースト、ネクタリン、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：辛味にんにくラーメン、アイス夕食(18:30)：にんにく漬物、牛蒡と蒟蒻と薩摩揚げの煮物、キュウリ浅漬け、ハムカツ、ウインナー炒め、ハヤシライス、
- 今日のごはん[20240722]
- 2024年07月22日05:47
今朝の体重：75.4kg 22.0% FC 36.6℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：ローストポークとポテトのサラダ、野菜オリーブ漬け
- 今日のごはん[20240721]
- 2024年07月21日08:11
今朝の体重：75.4kg 21.5% F 36.7℃朝食(09:00)：豆腐、パン、コーヒー昼食(12:50)：とろろ冷やし蕎麦夕食(21:00)：もずく、幕の内弁当、海老唐揚げ、刺身、鶏軟骨味噌焼き、ビール700ml、ウイスキー30ml
- 今日のごはん[20240720]
- 2024年07月20日07:51
今朝の体重：74.9kg 21.4% F 36.6℃朝食(08:00)：豆腐、パン、豆乳、コーヒー昼食(13:20)：担々麺夕食(18:30)：サラダ、餃子、ソーセージ、牛タン、茄子炒め、キュウリ浅漬け、ビール1400ml、ウイスキー50ml、アイス
- 今日のごはん[20240719]
- 2024年07月19日05:42
今朝の体重：75.4kg 21.7% F 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(21:10)：もずく、寿司、大学芋、パスタサラダ、牛蒡甘辛揚げ、
- 今日のごはん[20240718]
- 2024年07月18日05:53
今朝の体重：75.5kg 21.7% C 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、ネクタリン、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、コーンクリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：ニラ肉巻き、ピーマン肉巻き、
- 今日のごはん[20240717]
- 2024年07月17日06:00
今朝の体重：75.5kg 21.5% C 36.2℃朝食(06:40)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：幕の内弁当、コーヒー夕食(20:20)：ロースかつ丼、味噌汁、ビール、サワー、ウイスキー
- 今日のごはん[20240716]
- 2024年07月16日05:47
今朝の体重：75.3kg 22.1% R 36.4℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、ぶどうパン、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、カルビ焼き、イカフライ、ズッキーニ炒め、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:50)：もずく、枝豆醤油漬け、豚炒め、ミニトマト
- 今日のごはん[20240715]
- 2024年07月15日10:19
今朝の体重：74.7kg 21.8% C 36.3℃朝食(10:10)：ハラペーニョパン、クロワッサン、レモンケーキ、コーヒー昼食(12:40)：冷やし胡麻担々麺、柿の種、サワー夕食(21:10)：もずく、巻き寿司、牛蒡甘辛揚げ、焼き鳥、串揚げ、サラダ、チーズ、豆、ビール、ウイス
- 今日のごはん[20240714]
- 2024年07月14日09:02
今朝の体重：74.7kg 21.8% CR 36.5℃朝食(10:00)：豆腐、トースト、パン、胡麻団子、スイカ、桃、コーヒー昼食(14:00)：スイカ、桃、デニッシュ夕食(19:00)：もずく、海鮮サラダ、メンチカツ、枝豆、一口カツ、トマトとブロッコリー、ビール、ウイスキー
- 今日のごはん[20240713]
- 2024年07月13日07:48
今朝の体重：74.8kg 20.1% FC 36.1℃朝食(08:20)：おにぎり、コーヒー昼食(12:50)：とろろそば、おにぎり夕食(21:10)：もずく、サラダ、肉巻き団子、オードブル、冬瓜煮物、ビール、ウイスキー
- 今日のごはん[20240712]
- 2024年07月12日05:47
今朝の体重：74.5kg 20.5% C 36.6℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、ミニグラタン、鳥とブロッコリーのソテー)、味噌汁夕食(19:20)：肉盛り合わせ、サラダ、ラムチョップ、ピ
- 今日のごはん[20240711]
- 2024年07月11日05:46
今朝の体重：75.0kg 21.7% C 36.7℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：カツカレーライス夕食(17:00)：餃子、ビール
- 今日のごはん[20240710]
- 2024年07月10日05:47
今朝の体重：74.4kg 21.6% F 36.6℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、ウインナー、ミニグラタン、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(19:20)：焼売弁当、ビール、ウイスキー
- 今日のごはん[20240709]
- 2024年07月09日08:53
今朝の体重：75.0kg 21.6% FC 35.8℃朝食兼昼食(13:00)：ビーフシチューオムレツ、サラダ夕食(20:00)：炒飯、茄子とズッキーニ炒め、枝豆醤油漬け、ビール、ウイスキー
- 今日のごはん[20240708]
- 2024年07月08日05:42
今朝の体重：75.3kg 22.1% F 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、スイカ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、ほうれん草ソテー、豚炒め、かぼちゃコロッケ)、味噌汁夕食(18:10)：エビカツサンド、ミニハンバーガー、ビール
- 今日のごはん[20240707]
- 2024年07月07日08:02
今朝の体重：75.1kg 21.5% F 36.5℃朝食(09:00)：豆腐、生ハムとチーズの盛り合わせ、パン、コーヒー昼食(12:50)：パン、蒸しチーズケーキ、団子、アイスコーヒー、せんべい、サワー夕食(21:10)：アボカドサラダ、牛蒡甘辛揚げ、キーマカレー、鰹刺身、鶏軟骨
- 今日のごはん[20240706]
- 2024年07月06日07:53
今朝の体重：75.1kg 21.2% F 36.6℃朝食(09:10)：パン、アイスコーヒー昼食(12:40)：野菜炒め弁当、アイス、ビール夕食(19:00)：ポテトサラダ、生ハムとチーズの盛り合わせ、キーマカレーライス、ビール、ウイスキー
- 今日のごはん[20240705]
- 2024年07月05日05:43
今朝の体重：75.1kg 21.1% F 36.6℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、豚生姜焼き、ほうれん草ソテー、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:30)：レタスと昆布の和え物、ウインナーチーズ巻き、ハラ
- 今日のごはん[20240704]
- 2024年07月04日05:51
今朝の体重：75.1kg 21.3% FC 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、ミニグラタン、豚とズッキーニ炒め)、味噌汁夕食(19:30)：もずく、レタスと昆布の和え物、百合根のフラ
- 今日のごはん[20240703]
- 2024年07月03日05:49
今朝の体重：74.8kg 20.8% C 36.6℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、スイカ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、かぼちゃコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:10)：寿司、牛蒡甘辛揚げ、ビール、ウイスキー
- 今日のごはん[20240702]
- 2024年07月02日05:51
今朝の体重：75.5kg 21.3% C 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、スイカ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ブロッコリーと鳥のソテー)、味噌汁夕食(19:50)：もずく、サラダ、豚生姜焼き、もやし和え物
