今朝の体重：74.6kg 21.9% F 朝食兼昼食(09:30)：トースト、牛乳、コーンクリームスープ、ヨーグルト、コーヒー、マルセイバタサンド夕食(18:00)：ポテトグラタン、豚バラと大根煮物、手巻き寿司、豚バラ甘味噌煮、日本酒、ビール、年越しそば

続きを読む

今朝の体重：75.2kg 22.7% F 36.3℃朝食(10:20)：フレンチトースト、レーズンパン、ウィンナーロール、牛乳、コーヒー昼食(14:40)：チョコモナカジャンボ、コーヒー夕食()：ポテトグラタン、サラダ、鳥カツ、豚バラと大根煮物、ビール、日本酒

続きを読む

今朝の体重：76.0kg 24.6% F 35.9℃ (体重計測は朝食後)朝食(09:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー、バウムクーヘン昼食(12:20)：チーズ饅、オートミールお好み焼き夕食(19:00)：かぼちゃ煮物、もずく、豚バラと大根煮物、茄子とネギの味噌焼き、ほ

続きを読む

今朝の体重：75.3kg 22.5% F 36.5℃朝食兼昼食(11:40)：クロワッサン、コーヒー夕食(18:20)：海鮮油淋鶏ソース炒め、ごはん、焼売、スープ、餃子、ポテトフライ、日本酒

続きを読む

今朝の体重：76.2kg 21.7% F 36.8℃朝食(08:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:40)：牛丼、味噌汁夕食(20:00)：サラダ、豆腐みぞれ鍋、スモークターキー、ウィンナー炒め、餃子、海老ガーリック炒め、ビール、白ワイン

続きを読む

今朝の体重：76.0kg 22.1% F 36.5℃朝食(09:50)：クロワッサン、トマトとウィンナースープ、コーヒー昼食(14:00)：カツサンド、トマトとウィンナースープ夕食(20:20)：寿司、スモークターキー、スモーク蒲鉾、ビール、白ワイン

続きを読む

今朝の体重：74.9k22.2% F 36.4℃朝食兼昼食(12:50)：味噌ラーメン、餃子夕食(18:20)：サラダ、スモークターキー、おでん、大根炒め、スモークエッグ、スモークチキン、手鞠寿司、スパークリングワイン、白ワイン、ビール、日本酒

続きを読む

今朝の体重：74.1kg 21.6% F 36.5℃朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:00)：野菜炒めラーメン、餃子夕食(18:00)：サラダ、ローストチキン、ポテトグラタン、パン、チーズ、赤ワイン、ビール、ケーキ

続きを読む

今朝の体重：74.5kg 22.0% F 36.8℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：ローストチキンと玉子サンド夕食(19:40)：ハムと茄子のトマト煮、鳥ソテー、ミニトマト、おぼろ豆腐、かぼちゃ煮物、ビール、日本酒

続きを読む

今朝の体重：75.2kg 22.6% F 35.8℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：豚玉キクラゲ炒め、おにぎり夕食(20:50)：かぼちゃ煮物、麻婆茄子、鳥ピカタ、ビール、日本酒

続きを読む

今朝の体重：75.3kg 22.5% F 36.5℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、柿、コーヒー昼食(12:00)：茶碗蒸し、おにぎり夕食(20:50)：サラダ、チャーシュー和え物、カレーライス、ビール

続きを読む

今朝の体重：75.4kg 21.9% F 36.8℃朝食(08:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：すき焼き丼、ティラミスどら焼き夕食(20:50)：サラダ、ポテトとウィンナーとスナップエンドウ炒め、もずく、カレーライス、サワー

続きを読む

今朝の体重：74.9kg 22.2% F 37.0℃朝食兼昼食(12:30)：肉うどん、メンチカツ夕食(20:40)：サラダ、けんちん汁、刺身、海鮮エスカペーニョ、もずく、ネギトロ巻き、鳥唐

続きを読む

今朝の体重：74.8kg 22.2% F 35.4℃朝食兼昼食(12:10)：親子うどん、ビール夕食(18:20)：ポテトサラダ、カニ内子、シラスおろし、刺身、焼き鳥、牛タン、馬タルタル、お新香、ビール、日本酒、サワー

続きを読む

今朝の体重：74.7kg 22.0% R 36.6℃朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:00)：けんちんうどん、苺と大福ムース夕食(20:00)：大根と豚バラ煮物、鱈ムニエル、蕪焼き、サツマイモ焼き、小松菜と揚げ炒め、ミニトマト、厚焼き玉子

続きを読む

今朝の体重：75.0kg 21.9% F 36.0℃朝食(08:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：ミートソーススパゲティ、チーズパン夕食(19:50)：サラダ、マグロ刺身、大根と豚バラ煮物、大根漬け物、シラス、鴨パストラミ

続きを読む

今朝の体重：75.5kg 21.6% F 36.5℃朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：豚玉キクラゲ炒め、おにぎり夕食(20:50)：豚白菜時雨鍋、鳥とブロッコリー炒め

続きを読む

今朝の体重：75.8kg 22.7% C 35.9℃朝食(07:00)：クルミパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：レバニラ炒め、おにぎり夕食(20:40)：鳥とキャベツ焼き、ミニトマト、スナップエンドウと揚げと小松菜炒め、サワー、ビール、日本酒

続きを読む

今朝の体重：75.4kg 22.0% F 36.8℃朝食(07:00)：チーズパン、クルミパン、牛乳、ヨーグルトはコーヒー昼食(12:20)：うな重、肝吸い、饅頭夕食(18:00)：焼き鳥、軟骨、筑前煮、鯖味噌缶、ビール

続きを読む

今朝の体重：76.4kg 22.3 F 36.7℃朝食兼昼食(12:20)：クロワッサン、牛乳、コーヒー夕食(17:40)：きなこ餅、牛蒡唐揚げ、春巻き、ワカメサラダ、焼き鳥、蓮根きんぴら、大根浅漬け、稲荷、海苔巻き、サワー

続きを読む

今朝の体重：76.0kg F朝食(08:40)：コンチネンタルブレックファースト昼食(12:00)：とろろそば、突き出し、野菜天ぷら夕食(19:00)：シンガポール風ビーフン、オムそば、メンチカツ、串ビーフ、ビール

続きを読む

今朝の体重：75.7kg 21.9% C 36.4℃朝食(08:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:40)：トマトとスモークチーズピザ、温野菜と生ハムサラダ、猪シチュー、赤ワイン、おやき夕食(19:40)：和食フルコース、ビール、日本酒

続きを読む

今朝の体重：75.6kg 22.2% F 36.2℃朝食(07:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ラフランス、コーヒー昼食(12:40)：海苔弁当夕食(21:00)：

続きを読む

今朝の体重：75.7kg 22.4% R 36.4℃朝食(07:00)：ミニクロワッサン、クルミパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：豚と玉子ときくらげ炒め、おにぎり夕食(20:10)：中華サラダ、八宝菜、スパイシーポテトフライ、カツ煮、味噌汁、ごはん、ビール、日本

続きを読む

今朝の体重：76.1kg 22.4% C 36.3℃朝食(07:00)：ミニクロワッサン、大根ツナサラダ、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：豚もやし炒め、おにぎり夕食(21:00)：カニかまサラダ、八宝菜、味噌汁、タマネギと鳥のカレー炒め、ビール、日本酒

続きを読む

今朝の体重：77.2kg 22.5% C 37.0℃朝食(08:00)：ミニクロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：和風きのこスパゲティ夕食(19:00)：大根サラダ、鳥と葱炒め、お好み焼き、ビール、日本酒

続きを読む

今朝の体重：75.8kg 22.3% F 37.0℃朝食(09:00)：パン、コーヒー昼食(14:00)：塩ラーメン夕食(18:00)：寄せ鍋、ウィンナー、おじや、ビール

続きを読む

今朝の体重：76.3kg 22.9% F 36.5℃朝食(07:40)：パン、牛乳、コーヒー昼食(12:00)：鴨出汁そば夕食(20:50)：ナッツ、サワー、三種サラダ、根菜類煮物、オクラとニンニクの芽和え物、巻き寿司、もずく、メンチカツ、日本酒

続きを読む

今朝の体重：75.4kg 22.4% F 36.3℃朝食(08:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：長崎中華ちゃんぽん夕食(20:20)：シラス炊き込みご飯弁当、しめ鯖、サラダ、もずく、ビール

続きを読む