今朝の体重：77.8kg 23.5kg C朝食(08:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：高菜と明太子ごはん、担々スープ春雨夕食(21:20)：豆腐と玉子炒め、ヤマイモ千切り、豚炒め、ビール

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今朝の体重：77.2kg 23.4% F朝食(09:20)：トースト、コーヒー昼食(13:00)：ラーメン夕食(20:10)：フライドチキン、サラダ、チャーシュー、ミートローフ、ビール

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今朝の体重：77.1kg 23.5% F昼食(11:40)：焼肉弁当夕食(19:30)：里芋煮っ転がし、白菜と豚のミルフィーユ鍋、カブサラダ、イカタコさつま揚げ、ビール、チューハイ

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今朝の体重：77.2kg 23.8% F朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚とタマネギ炒め、ミニグラタン、練り物、厚焼き玉子)夕食(21:10)：刺身、肉じゃが、鳥ソテー、大根サラダ、大学芋、炒飯、ビール

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今朝の体重：77.1kg 23.3% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、きんぴら、豚とほうれん草炒め)夕食(21:40)：カニカマと昆布の和え物、刺身、肉じゃが、ビール

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今朝の体重：76.8kg 23.5% C朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、インゲン和え物、厚焼き玉子、ちくわ磯辺揚げ、鳥とネギ炒め)夕食(21:00)：餃子、春巻き、刺身、サラダ、ビール

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今朝の体重：77.6kg 23.4% C朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ほうれん草とミートボール炒め、春巻き、しんじょう、厚焼き玉子)夕食(23:50)：鯛カルパッチョ、チキントマト煮、タマネギと挽肉炒め、

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今朝の体重：77.4kg 23.6% F朝食(07:40)：ピザパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草炒め、ちくわ磯辺揚げ、ミートボール)夕食(21:50)：サラダ、じゃこ佃煮、餃子、しらたきとひき肉の麻

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今朝の体重：78.1kg 23.9% F朝食(09:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:10)：鍋焼きうどん夕食(19:10)：餃子、鯛カルパッチョ、麻婆豆腐、シシャモ味醂焼き、ビール

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今朝の体重：77.5kg 22.9% R昼食(12:00)：ラーメン夕食(18:20)：里芋のアミューズ、ヤリイカのグリルとイカ墨リゾット、山菜のフリットと生ハム、ぎゅてーる煮込みのリガトーニ、鰆のソテー、フォカッチャ、バゲット、スパークリングワイン、白ワイン、スイー

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今朝の体重：78.0kg 22.9% F朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、春巻き、きんぴら、豚とインゲン炒め)夕食(21:30)：コールスロー、鳥ソテー、豚汁、ビール

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今朝の体重：77.4kg 23.4% F朝食(08:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、たまご綴じ、ほうれん草炒め、肉巻き団子)夕食(21:20)：コールスロー、ネギと揚げ炒め、ハンバーグ、ビ

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今朝の体重：78.0kg 23.6% F朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12;10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、しんじょう、こんにゃくとにんじん煮物、鳥カツ)夕食(20:50)：ハンバーグ、サラダ、ワカサギフライ、刺身、青梗菜炒め、ビ

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今朝の体重：77.8kg 23.5% F朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、しんじょう、ほうれん草炒め、鳥甘酢唐揚げ)夕食(21:20)：ちゃんぽん、一口餃子、ビール

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今朝の体重：78.7kg 23.1% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、玉こんにゃく煮物、ミートボール、しんじょう)夕食(21:20)：さつま揚げ、キュウリサラダ、つくね、ほうれん草、安納芋、ビ

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今朝の体重：78.5kg 23.5% R朝食(09:20)：トースト、パン、牛乳、ウィンナー、スクランブルエッグ、リンゴ、バナナ、キウイ、コーヒー昼食(12:40)：麻婆豆腐定食夕食(20:30)：豚モツ炒め、かた焼きそば、さつま揚げ、ニシン昆布巻き、鳥レバー、ビール

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今朝の体重：78.2kg 23.5% F朝食(09:20)：ピザトースト、カレーパン、牛乳、コーヒー昼食(14:20)：酸辣湯麺夕食(21:00)：もつ炒め、サンマ蒲焼、ニシン昆布巻き、ピリ辛ゴボウ天、刺身、ビール

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今朝の体重：77.8kg 23.5% F朝食(06:40)：ピザトースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：中華丼夕食(21:10)：豆腐とゴボウの味噌煮込み、サラダ、鳥ソテー、ビール

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今朝の体重：78.2kg 23.5% F朝食(10:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、フルーツ、コーヒー昼食(13:50)：豆腐懐石夕食(19:30)：ジャガイモグラタン、トンテキ、白菜漬物、ビール

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今朝の体重：78.1kg 23.6% F朝食(07:30)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：カレーうどん夕食(20:50)：巾着包み、ニラ玉、サラダ、豆腐とネギ煮物、ビール

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今朝の体重：78.5kg 23.9% F朝食(07:40)：ピザトースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：ほうとう夕食(23:10)：塩焼きそば、大学イモ、昆布とちくわぶの煮物、ビール

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今朝の体重：78.0kg 23.8% F朝食(07:40)：クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：かき揚げ天そば夕食(21:10)：豆腐とネギの煮物、鳥とジャガイモ炒め、白菜漬物、ちくわぶと昆布の煮物、ビール

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今朝の体重：78.3kg 23.5% F朝食(09:10)：ピザトースト、デニッシュ、コーヒー、リンゴ昼食(13:20)：牛頬肉シチュー、スープ、パン、コーヒー夕食(19:40)：ホッケ、豆腐とネギとちくわぶ煮物、ローストビーフとレタスのサラダ、ビール

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今朝の体重：77.3kg 23.8% F朝食(07:50)：ベーコンポテトサンド、カフェオレ昼食(13:40)：ラーメン夕食(19:20)：レバー、大根サラダ、カレーライス、ビール

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今朝の体重：77.1kg 23.6% F昼食(13:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草炒め、豚炒め)夕食(20:30)：刺身、レバー、ポテトサラダ、肉うどん、梅酒

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今朝の体重：77.4kg 23.2% F朝食(10:50)：トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食(15:40)：雑炊夕食(19:00)：鰯、豚炒め、マグロ刺身、豆腐煮物、ビール

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今朝の体重：77.7kg 23.6% C朝食(07:40)：ピザトースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草炒め、にんじん肉巻き)夕食(21:30)：鰯、恵方巻、味噌汁、キムチ、ビール

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今朝の体重：77.4kg 24.4% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ひじきと大豆煮物、クリームコロッケ、厚焼き玉子、ナスと鳥の生姜炒め)夕食(20:40)：牛とほうれん草炒め、湯豆腐、ひじきと大豆煮物、

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