今朝の体重：76.3kg 23.6% F 36.5℃朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、レンコンはさみ揚げ、小松菜炒め、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:30)：かぼちゃ煮物、肉巻きネギ、マグロ漬けじゃこ和え

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今朝の体重：76.8kg 23.3% F 35.8℃朝食(09:10)：パン、コーヒー昼食(13:30)：卵かけごはん、ミルクレープ、紅茶夕食(18:50)：豚ガーリック炒め、アボカドサラダ、小籠包、肉まん、豚汁、サワー

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今朝の体重：76.5kg 23.0% F 36.4℃朝食(09:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:10)：カレーヌードル夕食(18:00)：かぼちゃサラダ、タルタル風ローストビーフ、キュウリと瓜と鯖缶の和え物、野菜と柚子の和え物、ビーフストロガノフとサフラン

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今朝の体重：76.4kg 23.4% C 36.5℃朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：唐揚げ弁当、味噌汁夕食(20:20)：ロールキャベツ、クリームシチュー、ビール

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今朝の体重：76.1kg 23.1% F 36.6℃昼食(08:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：煮込みほうとう夕食(20:30)：クリームシチュー、牛蒡甘辛揚げ、メンマ、サラダ、ビール

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今朝の体重：76.2kg 23.6% R 36.6℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、エビグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：すき焼き、牛蒡甘辛揚げ、サワー

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今朝の体重：76.5kg 22.7% C 36.5℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草ソテー、フライドチキン)、味噌汁夕食()：

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今朝の体重：76.7kg 23.0% F 36.6℃朝食(08:30)：オニオンスープ、トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:20)：豚骨ラーメン夕食(18:30)：かぼちゃサラダ、ポテトサラダ、カニかまと瓜の和え物、メンマ、肉まん、白ワイン

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今朝の体重：76.7kg 23.0% F 36.1℃朝食(09:40)：パン、コーヒー昼食(13:50)：少し柚塩ラーメン夕食(18:40)：豚蒸し鍋、オードブルサラダ、サワー

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今朝の体重：75.7kg 23.0% F 36.0℃朝食(09:30)：トースト、コーヒー昼食(13:50)：カキフライ定食、白ワイン夕食(19:00)：ポテトサラダ、豚カツ、麻婆豆腐、海老中華炒め、ビール、サワー、日本酒

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今朝の体重：75.4kg 22.7% C 36.4℃朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：味噌カツ丼とかけうどん、鳥ソテー夕食(20:20)：焼売、サラダ、大根とサバ缶の和え物、ひじきと高野豆腐と人参と大豆の煮物、天むす、サワー

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今朝の体重：75.4kg 22.2% F 36.4℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、メンチカツ煮、きんぴら、明太子コロッケ、ほうれん草とコーンと玉子炒め)、味噌汁夕食(20:40)：サラダ、茄子と豚の味噌炒め、蕪

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今朝の体重：75.8kg 22.5% F 36.4℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、ひじきと高野豆腐と人参と大豆の煮物、ほうれん草ソテー、豚味噌炒め)、味噌汁夕食(21:20)：ほうれん草とコーンと玉子炒め、

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今朝の体重：75.6kg 23.0% F 36.8℃朝食(07:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：豚骨ラーメン、いなり寿司、根菜類煮物、シューアイス、ミルクレープ夕食(19:00)：豚とモヤシと海鮮炒め、小松菜とベーコンと揚げの中華炒め、ひじきと高野

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今朝の体重：75.9kg 22.8% F 36.5℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ベルギーワッフル、コーヒー 昼食(12:00)：あさりスープスパゲティ夕食(21:10)：ガーリックステーキ、里芋と人参と蓮根の煮物、鴨サラダ、サワー

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今朝の体重：75.8kg 23.2% F 朝食(09:20)：玉子サンド、コーヒー昼食(14:50)：海老天丼夕食(19:00)：リュクメルリ、アボカドと海老サラダ、カレービーフンサラダ、プチトマト、赤ワイン

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今朝の体重：75.3kg 22.9% F 37.1℃朝食(08:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:50)：ごはん、ふりかけ、味噌汁夕食(19:00)：広島風お好み焼き、牛と玉ねぎ炒め、蒸し鳥と野菜、冷や奴、ポテトサラダ、サトイモ、サワー

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今朝の体重：75.6kg 22.9% F 36.6℃朝食(08:10)：メープルトースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:20)：チャーシュー麺、カニかまコールスロー、シューアイス夕食(19:30)：牛と玉ねぎ炒め、焼き鳥、サラダ、天ぷら、野菜ガーリック炒め、サワー

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今朝の体重：75.8kg 23.4% C 36.2℃朝食(07:40)：レーズントースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:50)：鍋焼きうどん夕食(20:00)：茄子とカリフラワーのトマトチーズ炒め、鳥フライ、コブサラダ、蓮根と挽き肉ピリ辛炒め、ブロッコリー和え物、サワー

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今朝の体重：75.8kg 23.2% F 36.3℃朝食(07:10)：レーズンパン、肉まん、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、牛炒め、ほうれん草胡麻和え、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：蓮根と牛蒡の山椒炒め、蓮根と挽き肉のピ

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今朝の体重：76.1kg 23.5% F 36.2℃朝食(07:10)：キャベツとツナのホットサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、カニクリームコロッケ、きんぴら、肉巻き茄子)、味噌汁夕食(20:40)：肉じゃが、マグロ漬け、サ

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今朝の体重：76.1kg 23.2% C 36.4℃朝食(07:10)：キャベツとウィンナーと玉子のホットサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、きんぴら、鳥としし唐炒め、茄子唐揚げ)、味噌汁夕食(20:30)：鳥南

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今朝の体重：76.0kg 23.3% C 36.7℃朝食(09:10)：パン、コーヒー夕食(19:00)：豚と白菜のミルフィーユ鍋、春巻き、茄子唐揚げ、焼豚とメンマとネギの和え物、松前漬け、サワー

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今朝の体重：75.8kg 23.4% C 36.0℃朝食(09:20)：卵かけごはん、コーヒー昼食(13:30)：白味噌ラーメン夕食(19:00)：ほっけ焼き、豚塩焼き、トマト、シナチクと焼豚とネギの和え物、ホタテ天ぷら、サワー

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今朝の体重：76.1kg 23.2% F 36.2℃朝食(08:10)：ハムベーコンサンド、牛乳、ヨーグルト、リンゴ、コーヒー昼食(13:10)：カルボナーラ風塩ラーメン夕食(20:00)：温野菜、クリームシチュー、ピザ、パン、鳥皮串、サワー

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今朝の体重：76.1kg 23.1% F 36.4℃朝食(07:20)：クリームコロッケサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、牛炒め、ほうれん草ソテー、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：鯖西京焼き、味噌田楽、水菜サラダ、

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今朝の体重：76.3kg 23.5% F 36.5℃朝食(07:10)：トースト、ベルギーワッフル、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚西京味噌炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：豚カツ、味噌田楽、

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今朝の体重：76.0kg 23.4% C 36.4℃朝食(08:00)：パン、コーヒー昼食(13:20)：鳥カツ丼夕食(18:50)：ビーフシチュー、サラダ、赤ワイン

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今朝の体重：76.5kg 22.8% C 36.5℃朝食(07:10)：トースト、月見団子、牛乳、ヨーグルト、柿、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、エビグラタン、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:50)：ビーフシチュー、サラダ、サワー

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