今朝の体重：74.3kg 22.6% C 37.2℃朝食兼昼食(10:30)：トースト、スクランブルエッグ、ウィンナー、コーヒーおやつ(14:00)：サーターアンダギー夕食(19:00)：玉ねぎとチーズとカツオの和え物、ポテトサラダ、ひじきと大豆の煮物、豚炒め、カレーライス、赤ワ

続きを読む

今朝の体重：73.8kg 22.4% C 37.2℃朝食(10:10)：ハムカツサンド、牛乳、スイートポテト、コーヒー昼食(15:00)：鉄火巻き、いなり寿司、ポテトフライ、オニオンフライ夕食(19:00)：竹輪チーズ焼き、トマトとスティックセニョールとモッツァレラチーズのサラダ

続きを読む

今朝の体重：73.1kg 22.5% F 37.4℃朝食(08:30)：トースト、コーヒー昼食(12:00)：つけ麺夕食(19:00)：春巻、ハムカツ、ざる豆腐、ウィンナーとほうれん草トマト炒め、プチトマト、豚と大根煮物、ごはん

続きを読む

今朝の体重：73.9kg 22.5% C 37.2℃朝食(09:10)：炒り玉子サンド、パン耳スティック、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:00)：素麺、野菜かき揚げ夕食(19:00)：鳥チリソース、ウィンナー揚げ、アジフライ、竹輪餅揚げ、餅揚げ、コールスロー、ごはん

続きを読む

今朝の体重：73.4kg 22.1% F 37.1℃朝食(08:30)：玉子焼きサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:30)：麻婆豆腐と炒飯弁当夕食(19:00)：マグロ漬け、ウィンナーうどん巻き唐揚げ、ホタテ酢味噌和え、ごはん

続きを読む

今朝の体重：74.0kg 21.9% C 37.4℃朝食(08:30)：玉子サンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:30)：肉味噌うどん夕食(19:00)：ハンバーグ、ごはん、竹輪と大豆とおからの和え物、茄子味噌炒め

続きを読む

今朝の体重：74.0kg 22.3% C 37.4℃朝食(08:50)：おじや昼食(12:50)：おじや、豚ソテー、ひじき煮物夕食(19:10)：ごはん、鳥ソテー、ピーマン和え物、竹輪と大豆とおからの和え物、ロールキャベツ

続きを読む

今朝の体重：74.9kg 21.9% F 37.4℃朝食(09:40)：パン、コーヒー昼食(16:00)：ドーナツ夕食(19:00)：豚ソテー、ばくだんおにぎり、モヤシとニラのピリ辛和え、ツナとほうれん草和え物、天ぷら甘辛煮、牛蒡サラダ、たらこ

続きを読む

今朝の体重：74.1kg 22.6% C 36.7℃朝食(08:30)：ハムチーズサンド、コーヒー昼食(14:30)：肉餡掛け炒飯夕食(19:00)：モヤシとニラのピリ辛和え、刺身、軟骨唐揚げ、焼き鳥、牛蒡サラダ、春巻、ハムかつ、ホタテコロッケ、ハイボール、日本酒

続きを読む

今朝の体重：73.9kg 22.6% C 36.5℃朝食(07:30)：卵かけごはん、味噌汁、コーヒー昼食(12:50)：塩レモンスパゲティ夕食(19:10)：キャベツと挽き肉の味噌炒め、はんぺんとキュウリと竹輪のサラダ、ブロッコリーのガーリック炒め、鳥とネギ炒め、切り干し大根と

続きを読む

今朝の体重：74.6kg 22.0% C 37.2℃(37.7℃)昼食(12:30)：おじや夕食(19:10)：ごはん、味噌汁、牛炒め、茄子とズッキーニ炒め、厚焼き玉子

続きを読む

今朝の体重：75.0kg 22.1% C 36.3℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：汁なしチャーシュー麺夕食(20:40)：豚ソテー、揚げとはんぺんの味噌はさみ炒め、竹輪とほうれん草和え物、サワー

続きを読む

今朝の体重：74.9kg 21.8% C 36.8℃朝食(08:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:00)：海苔弁当夕食(19:10)：イモ餅、サラダ、餃子、砂肝炒め、サワー

続きを読む

今朝の体重：75.0kg 21.7% C 36.6℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：餡掛け炒飯夕食(22:00)：蒟蒻と牛蒡と人参と昆布と薩摩揚げの煮物、茄子とズッキーニと肉巻き唐揚げのカレーライス、サワー

続きを読む

今朝の体重：75.6kg 22.9% F 36.8℃朝食(09:40)：玉子サンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:00)：チーズ蒸しパン、金時モナカアイス夕食(19:00)：餃子、サラダ、茄子炒め、サワー

続きを読む

今朝の体重：75.1kg 21.8% R 36.7℃朝食(09:40)：卵かけごはん昼食(12:40)：スパゲティボロネーゼ夕食(19:00)：牛カルビ炒め、ブロッコリー入りペペロンチーノ、アジ南蛮漬け、鳥軟骨、ツナ詰め揚げ焼き、たらこ、サワー

続きを読む

今朝の体重：75.4kg 21.8% F 36.3℃朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：ステーキ弁当夕食(20:20)：ブロッコリー和え物、ジャガイモサラダ、キュウリとトマトの味噌和え、鳥照り焼き、ホタルイカ沖漬け、サワー

続きを読む

今朝の体重：75.5kg 21.9% 36.8℃朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：たらこスパゲティ、マッシュドポテト夕食(19:30)：春巻、イカフライ、小松菜和え物、ネギ肉巻き、プチトマト、魚あら煮、ホタルイカ

続きを読む

今朝の体重：75.8kg 22.3% F 36.5℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：麻婆豆腐丼夕食(20:30)：ピーマンと昆布の和え物、スネシチュー、マッシュドポテト、シラスとツナとコーンとしてインゲンと茄子炒め、サワー

続きを読む

今朝の体重：76.3kg 22.7% C 36.0℃朝食(07:20)：トースト、牛乳、ミネストローネスープ、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：中華丼夕食(19:30)：枝豆ガーリック炒め、ほうれん草と揚げと玉子炒め、豚とニラのみぞれ煮、サワー

続きを読む

今朝の体重：76.4kg 21.8% F 36.8℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ミネストローネスープ、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：冷やし担々麺夕食(22:00)：シラスとインゲンの和え物、茄子とブロッコリーの炒め物、ハンバーグ、サワー

続きを読む

今朝の体重：76.0kg 22.1% C朝食(10:50)：トースト、ミネストローネスープ、牛乳、コーヒー昼食(14:30)：野沢菜焼き夕食(19:00)：手鞠寿司、鳥唐、海老マヨサラダ、バラエティサラダ、スパークリングワイン、サワー

続きを読む

今朝の体重：75.8kg 22.3% C朝食(07:30)：トースト、牛乳、コーヒー昼食(13:00)：広東豆腐麺夕食(18:00)：手巻き寿司、スモークチキン・ホタテ・うずら・チーズ・竹輪、ビール、日本酒

続きを読む

今朝の体重：75.8kg 22.3% F朝食(07:20)：トースト、ゴマ饅頭、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:30)：汁なしカレーうどん夕食(19:30)：だし巻き玉子、鳥南蛮漬け、牛炒め、切り干し大根と昆布とツナの和え物、サワー

続きを読む

今朝の体重：76.8kg 22.2% F朝食(07:40)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：豚とコーンの醤油バターパスタ夕食(19:00)：カニかまとキュウリのサラダ、マグロ漬け、薩摩揚げ炒め、キーマカレーライス、サワー

続きを読む

今朝の体重：76.8kg 22.6% C朝食兼昼食(11:10)：トースト、コーンスープ、コーン入り炒り玉子、水菜、ハッシュドポテト、ウィンナー、コーヒー夕食(19:00)：ポテト炒め、シーザーサラダ、小ネギとニンニクの和え物、キーマカレーライス、サワー

続きを読む

今朝の体重：76.4kg 22.4% F朝食(08:30)：トースト、ウィンナーと玉子とハッシュドポテト、レタス、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：汁なし担々麺夕食(19:20)：アボカド、トマトサラダ、ほうれん草とコーンと玉子炒め、牛と茄子とズッキーニのフライ

続きを読む

今朝の体重：76.1kg 22.4% R朝食(08:30)：トースト、コーヒー、ポテトサラダ昼食(12:30)：ポテトサラダ、フレンチトーストハムサンド、メープルクッキー、コーヒー夕食(18:00)：刺身、鳥和風炒め、芹和え物、カニクリームコロッケ、牛蒡炒め、ローストビーフ

続きを読む

今朝の体重：75.6kg 22.6% F朝食(09:00)：トースト、グラコロサンド、フレンチトーストハムサンド、トマトスープ、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:00)：冷やしタヌキそば夕食(19:00)：ポテトサラダ、たこ焼き、ステーキ、リゾット、ビール

続きを読む