今朝の体重：75.0kg 22.2% F 36.2℃朝食(07:10)：レーズントースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、エビカツ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：もずく、サラダ、餃子、餅豚スープ、蒟蒻煮物

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今朝の体重：75.2kg 22.5% F 36.3℃朝食(08:00)：パン、コーヒー昼食(12:40)：鳥釜飯、かき玉春雨スープ、アイスクリーム夕食(18:40)：もずく、サラダ、山芋フリッター、ハンバーグ、温野菜、牛蒡甘辛揚げ、焼き芋、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.0kg 22.7% F 36.3℃朝食(08:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、伊予柑、クッキー、コーヒー昼食(13:10)：ビーフシチューセット夕食(18:30)：ワカメ和え物、生ハムサラダ、エビと山芋フリッター、豚煮物、刺身、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.6kg 21.5% F 36.8℃朝食(10:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:10)：ユッケジャンスープ、塩煎餅夕食(19:40)：もずく、もつ煮、アスパラ和え物、筑前煮、手羽先、鳥唐、竹輪天、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.0kg 21.5% C 36.6℃朝食兼昼食(12:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー夕食(20:30)：もやし和え、餃子、鯖竜田揚げ、炒飯、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.3kg 20.9% F 36.5℃朝食兼昼食(12:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー夕食(19:00)：もずく、鯛カルパッチョ、セロリとイカ燻とスナップエンドウとミニトマトのオリーブオイル和え物、鳥もろみ味噌炒め、炊き込みごはん、豚汁、ビール

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今朝の体重：75.7kg 22.0% F 36.5℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、レンコンはさみ揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:10)：もずく、白菜と挽き肉の煮物、大根肉巻き、

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今朝の体重：76.3kg 22.8% F 36.5℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、コーンクリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：ツナサラダ、ワカメ和え物、揚げと人参

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今朝の体重：76.3kg 22.3% C 36.1℃朝食(10:30)：パン、コーンクリームスープ、イチゴ、ハッサク、コーヒー昼食(14:00)：炒飯、担々春雨スープ夕食(20:30)：サラダ、もずく、ワカメ和え物、ポークパテ、ひじき煮物、ステーキ、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.8kg 21.8% C 36.2℃朝食(07:50)：パン、コーヒー昼食(14:00)：カルビ焼き肉定食、葡萄ジュース夕食(18:20)：ホタテと大根サラダ、アジフライ、メンチカツ、蒟蒻煮物、ポークパテ、ソーセージ、ピザ、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.0kg 21.7% F 36.8℃朝食(08:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、チョコレート、コーヒー昼食(12:20)：オムスパゲティ、カレーパン、ハッシュドポテト、チカンカツバーガー、フルーツサンド夕食(20:00)：レバニラ、もずく、サラダ、コロッケ、豆

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今朝の体重：75.2kg 22.4% F 36.1℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ピスタチオチョコ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、カニカマ磯辺揚げ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:50)：もずく、茄子豚炒め、ポテ

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今朝の体重：75.5kg 22.3% F 36.5℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、山芋磯辺揚げ、ほうれん草ソテー、豚辛味噌炒め)、味噌汁夕食(20:50)：タコサラダ、ひじき、野沢菜わかめ、豚大根煮

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今朝の体重：75.1kg 22.7% C 36.5℃朝食(08:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:40)：スパークリングワイン、焼きブロッコリーと赤パプリカと筍、玉子焼き乗せハンバーグ、赤ワイン、ヒレステーキ、十六穀米ガーリックフライ、味噌汁、お新香

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今朝の体重：74.9kg 22.4% C 36.8℃朝食(08:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、ドーナツ、コーヒー昼食(12:20)：エビピラフ、チョコモナカジャンボ夕食(21:00)：カレーライス、大学芋、ワカメと竹輪の和え物、、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.6kg 22.1% C 37.0℃朝食(09:20)：トースト、クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食()：夕食()：

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今朝の体重：74.8kg 22.2% F 36.7℃朝食(08:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：辛野菜ラーメン、牛牛蒡炊き込みごはん夕食(20:30)：もずく、ワカサギフライ、ゲソ焼き、タラの芽天ぷら、ミニトマト、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.5kg 22.0% F 36.5℃朝食(08:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:20)：麻婆豆腐、ライス、担々麺、ザーサイ、スープ夕食(18:30)：鳥唐、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.5kg 21.3% S 36.9℃朝食(08:00)：トースト、牛乳、クリームシチュー、ヨーグルト、イチゴ、コーヒー昼食(12:30)：ペペロンチーノスパゲティ、チョコモナカジャンボ夕食(20:00)：揚げ餃子、ブロッコリーガーリック炒め、回鍋肉、キュウリと竹輪

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今朝の体重：74.7kg 21.6% F 36.5℃朝食(08:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：回鍋肉丼、プリン夕食(20:00)：もずく、サラダ、おかかにぎり、豚と葱炒め、クリームシチュー、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.1kg 21.6% C 36.4℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：レバーともやし炒め、おにぎり夕食(21:00)：もずく、白菜おかか和え物、白菜と鳥のクリームシチュー、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.3kg 22.1% C 36.3℃昼食(11:50)：豚骨醤油ラーメン、小ライス夕食(19:20)：もずく、白菜おかか和え物、アボカドとトマトサラダ、茄子豚巻き、大根と豚煮物、キャベツチーズ焼き、キムチ豆腐鍋、ビール、日本酒人間ドックのため朝食抜き

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今朝の体重：75.1kg 22.3% F 36.5℃朝食(09:00)：パン、コーヒー昼食(12:40)：親子丼、鳥つみれ汁夕食(18:50)：鳥つくねちゃんこ鍋、蕗味噌おにぎり

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今朝の体重：75.1kg 22.3% F 36.5℃朝食(07:40)：恵方巻き、コーヒー昼食(13:00)：塩ラーメン夕食(20:30)：ネギアヒージョ、ポテトサラダ、サラダ、チーズ、コロッケ、鰯竜田揚げ、深川飯稲荷

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今朝の体重：75.0kg 21.6% C 36.9℃朝食(09:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：味噌ラーメン、エクレア夕食(20:30)：ネギとコンビーフの鍋、チーズ春巻き、オートミールのビビンバ、牛蒡甘辛揚げ

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今朝の体重：75.0kg 22.3% C 36.2℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、コーンクリームコロッケ、ほうれん草ソテー、豚肉炒め)、味噌汁夕食(20:20)：恵方巻き、鰯焼き、もずく、笹身サラダ

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今朝の体重：75.2kg 21.8% F 36.4℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、チョコレートケーキ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、イカフライ、コーンクリームコロッケ、ひじき煮物、ブロッコリーと豚炒め)、味噌汁夕

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