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日記一覧
- 今日のごはん[20250430]
- 2025年04月30日05:43
今朝の体重：75.1kg 21.3% F 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、いちご、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥カレー炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：もずく、わかめと竹輪とカニ
- 今日のごはん[20250429]
- 2025年04月29日09:55
今朝の体重：74.2kg 21.6% F 36.6℃朝食(10:00)：ネギおやき、パン、コーヒー昼食(14:00)：五目旨煮ラーメン、餃子、柏餅、生ドーナツ夕食(18:30)：サラダ、大根浅漬け、イカと春菊のフリッター、カレーライス、ビール700ml、ウイスキー30ml
- 今日のごはん[20250428]
- 2025年04月28日07:50
今朝の体重：74.4kg 20.8% C 36.4℃朝食(08:40)：パン、コーンスープ、コーヒー昼食(12:00)：のり弁当夕食(19:20)：もずく、サラダ、フレンチフライ、カレーライス、ビール700ml、ウイスキー20ml
- 今日のごはん[20250427]
- 2025年04月27日07:38
今朝の体重：74.3kg 21.8% F 36.4℃朝食(08:50)：パン、いちご、コーヒー昼食(12:20)：海老ワンタン塩ラーメン夕食(18:00)：サラダ、茄子とベーコン炒め、行者にんにくソーセージ、牛タンネギ焼き、ブロッコリーガーリック炒め、ビール1050ml、赤ワイン250ml
- 今日のごはん[20250426]
- 2025年04月26日08:00
今朝の体重：74.5kg 20.7% FC 36.5℃朝食(08:20)：野沢菜饅、レーズンパン、コーヒー昼食(14:40)：ちゃんぽん、餃子、パルム夕食(18:40)：サラダ、ひじき煮物、ミニトマト、寿司、筍煮物、枝豆豆腐、ビール700ml、日本酒1合
- 今日のごはん[20250425]
- 2025年04月25日05:42
今朝の体重：74.5kg 20.9% C 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、ミニグラタン、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁夕食(18:20)：サラダ、生ハム、寿司、鳥ソテー、ガーリックラ
- 今日のごはん[20250424]
- 2025年04月24日05:46
今朝の体重：74.6kg 20.6% FC 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、蓮根はさみ揚げ、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁夕食(19:50)：サラダ、チキンソテー、牛蒡と人参と蒟蒻の
- 今日のごはん[20250423]
- 2025年04月23日05:48
今朝の体重：74.3kg 21.2% CR 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、メロンスフレ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁夕食(19:30)：五穀米、チキンと野菜のバ
- 今日のごはん[20250422]
- 2025年04月22日05:48
今朝の体重：74.1kg 21.4% F 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、牛炒め、ほうれん草ソテー、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：あさり炊き込みごはん、鯖と茄子の味噌煮
- 今日のごはん[20250421]
- 2025年04月21日07:03
今朝の体重：75.1kg 21.4% F 36.5℃朝食(07:40)：豆腐、トースト、豆腐、どら焼き、コーヒー昼食(12:20)：ごま汁うどん夕食(19:30)：もずく、サラダ、ざるそば、かき揚げ、牡蠣フライ、コーンフライ、ビール350ml、メロンスフレ
- 今日のごはん[20250420]
- 2025年04月20日08:19
今朝の体重：74.7kg 21.4% C 36.6℃朝食(08:50)：パン、コーヒー昼食(12:30)：釜揚げしらすとアジのタタキ丼夕食(19:30)：豚しゃぶ、いも天、ビール700ml、日本酒2合
- 今日のごはん[20250419]
- 2025年04月19日06:57
今朝の体重：74.5kg 20.9% F 36.1℃朝食(07:20)：豆腐、トースト、メロンパン、豆乳、コーヒー昼食(11:50)：のり弁当間食(16:00)：チーズラスク、チーズケーキ夕食(19:00)：サラダ、鳥ソテー、ほうれん草和え物、ガーリックライス、ビール700ml、ナッツ、赤ワ
- 今日のごはん[20250418]
- 2025年04月18日05:46
今朝の体重：74.8kg 21.2% F 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、いちご、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、ほうれん草ソテー、ウインナー炒め)、味噌汁夕食(19:30)：サラダ、ハッシュドポテト、ガ
- 今日のごはん［20250417］
- 2025年04月17日05:47
今朝の体重：74.8kg 21.4% FC 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:20)：もずく、オマールビスク、ハッシュドポテト、
- 今日のごはん[20250416]
- 2025年04月16日05:51
今朝の体重：74.5kg 20.8% F 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、いちご、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:50)：もずく、豚しゃぶサラダ、餃子、高野豆
- 今日のごはん[20250415]
- 2025年04月15日05:43
今朝の体重：74.1kg 20.9% C 36.0℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥カレー炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：もずく、餃子、高野豆腐と大根と人参
- 今日のごはん[20250414]
- 2025年04月14日05:42
今朝の体重：74.2kg 21.2% F 36.7℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、野菜天甘辛煮、ほうれん草ソテー、ミニグラタン、豚炒め)、味噌汁夕食(20:10)：もずく、サラダ、蕗と揚げの煮物
- 今日のごはん[20250413]
- 2025年04月13日08:55
今朝の体重：73.8kg 21.2% C 36.3℃朝食(09:00)：ブランデーケーキ、あんぱん、コーヒー昼食(12:30)：豚丼、エクレア夕食(19:30)：サラダ、エビガーリック炒め、ホッケ開き、串カツ、天ぷら甘辛煮、ビール700ml、日本酒1合
- 今日のごはん[20250412]
- 2025年04月12日07:44
今朝の体重：74.3kg 21.6% F 36.1℃朝食(08:50)：フレンチトースト、コーヒー昼食(13:50)：天せいろ蕎麦夕食(19:00)：白菜と昆布の和え物、お新香、鳥唐、玉ねぎフライ、メンチカツ、赤ワイン350ml、日本酒1合
- 今日のごはん[20250411]
- 2025年04月11日05:42
今朝の体重：75.6kg 21.3% FCR 36.7℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：鰆と鳥唐と麦とろご飯弁当、味噌汁夕食(21:00)：サラダ、鳥唐、お新香、揚げと人参と薩摩揚げの煮物、白菜と昆布の和え物、ビール350ml、ウイスキー50ml、日本
- 今日のごはん[20250410]
- 2025年04月10日07:43
今朝の体重：74.8kg 25.9% C 36.6℃朝食(07:50)：ぶっかけうどん、昆布おにぎり昼食(12:10)：ハンバーグ定食夕食(20:20)：焼売弁当、ビール850ml、チューハイ500ml、ナッツ
- 今日のごはん[20250409]
- 2025年04月09日05:56
今朝の体重：74.5kg 21.0% F 36.2℃朝食(06:40)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：肉うどん、ささみ天、昆布おにぎり夕食(18:30)：ほうれん草お浸し、鍬焼き、お好み焼き、のどぐろ、ホタルイカ酢味噌和え、はまぐり酒蒸し、他、ビール1杯、日本
- 今日のごはん[20250408]
- 2025年04月08日05:45
今朝の体重：74.2kg 21.4% F 36.3℃朝食(07:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(13:10)：担々刀削麺夕食(19:40)：もずく、サラダ、竹輪磯辺揚げ、春巻き、豆腐しんじょう、揚げ煮物、メンチカツ、ビール350ml、日本酒2合
- 今日のごはん[20250407]
- 2025年04月07日06:41
今朝の体重：73.9kg 20.9% C 36.6℃朝食(07:30)：豆腐、トースト、豆乳、いちご、コーヒー昼食(12:00)：餡掛け焼きそば夕食(20:20)：もずく、ミニトマト、カレーライス、桜餅、おかき、マドレーヌ、ビール350ml
- 今日のごはん[20250406]
- 2025年04月06日08:44
今朝の体重：74.2kg 21.3% C 36.6℃朝食(09:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：のり弁当、ピスタチオアイス、ムーンガレット夕食(18:50)：ステーキ、サラダ、フレンチフライ、蕗と揚げの煮物、ほうれん草お浸し、ビール350ml、赤ワイン250ml、
- 今日のごはん[20250405]
- 2025年04月05日07:45
今朝の体重：74.5kg 20.7% F 36.4℃朝食(08:20)：パン、コーヒー昼食(13:30)：和風おろしハンバーグランチセット夕食(20:00)：生ハムとカルピスとパクチー、豚味噌煮込み、レタスの玉子チーズ炒め、ソーセージ、きゅうり浅漬け、ビール250ml、日本酒2合、ウイ
- 今日のごはん[20250404]
- 2025年04月04日05:49
今朝の体重：74.9kg 20.1% F 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：カニ玉と鯖塩焼き弁当、味噌汁夕食(22:30)：もずく、サラダ、砂肝、ハンバーグ、揚げ煮物、ビール350ml、ウイスキー30ml
- 今日のごはん[20250403]
- 2025年04月03日05:45
今朝の体重：74.9kg 19.4% C 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、いちご、コーヒー昼食(11:50)：オムレツとから揚げ弁当、味噌汁夕食(20:20)：もずく、サラダ、鹿ミートローフ、豚炒め、トロたく、がんもどき、揚げ、マグロ漬け、ビール350ml、日本酒1
- 今日のごはん[20250402]
- 2025年04月02日05:46
今朝の体重：75.3kg 20.7% R 36.0℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、パイナップル、コーヒー昼食(12:10)：クリームコロッケとサイコロステーキ弁当、味噌汁夕食(18:20)：サラダ、枝豆、刺身、焼売、鳥ソテー、焼鳥、デザート、ビール2杯、芋焼酎2杯
- 今日のごはん[20250401]
- 2025年04月01日05:48
今朝の体重：75.1kg 20.6% CR 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、パン、豆乳、、いちご、コーヒー昼食(12:10)：ハンバーグとミックスフライ弁当、味噌汁間食(18:30)：プロテインバー夕食(22:00)：クリームシチュー、きゅうり浅漬け、中華サラダ、揚げ出し豆腐、茄子煮
