mixiユーザー(id:3943540)
日記一覧
- 今日のごはん[20260630]
- 2026年06月30日07:05
今朝の体重：75.8kg 21.3% C 36.5℃朝食(08:10)：豆腐、カレーパン、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：ニンニクスタミナラーメン、アイス夕食(19:30)：もずく、焼売、豚冷しゃぶ、玉こんにゃくと人参と竹輪とがんもどきの煮物、ビール350ml
- 今日のごはん[20260629]
- 2026年06月29日05:40
今朝の体重：76.0kg 21.2% C 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、くるみパン、フレンチトースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、牛とニンニクの芽炒め、ほうれん草ソテー、かぼちゃコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：もずく
- 今日のごはん[20260628]
- 2026年06月28日12:16
今朝の体重：75.9kg 21.3% C 36.2℃朝食(09:30)：パン、コーヒー昼食(11:50)：焼肉ランチ、バニラアイス夕食(20:00)：新生姜辛子味噌付け、豚生姜焼きレタス巻き、じゃがいもとニンニクとウインナーのアヒージョ、ビール700ml、日本酒0.5合
- 今日のごはん[20260627]
- 2026年06月27日08:10
今朝の体重：75.7kg 21.6% R 36.2℃朝食(08:40)：豆腐、ハム、くるみパン、豆乳、コーヒー昼食(13:50)：五目ラーメン、豚山椒辛子煮込み、麻婆豆腐夕食(18:40)：サラダ、生ハム、生ベーコン、焼肉、新じゃが煮物、ビール1050ml、ウイスキー30ml
- 今日のごはん[20260626]
- 2026年06月26日05:45
今朝の体重：76.2kg 21.7% C 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：茄子乗せそば、稲荷寿司夕食(18:30)：マカロニサラダ、サラダ、玉子焼き、鳥唐、蓮根フライ、山芋焼き、炊き込みごはん、他、ビールジョッキ6杯、ビー
- 今日のごはん[20260625]
- 2026年06月25日05:38
今朝の体重：76.1kg 22.0% CR 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥スパイス炒め、ほうれん草ソテー、カレーコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：もずく、鳥軟骨、オクラ
- 今日のごはん[20260624]
- 2026年06月24日06:32
今朝の体重：76.1kg 21.5% C 36.5℃朝食(07:40)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:40)：サラダうどん、春巻、アイス夕食(20:00)：もずく、練り物、牛炒め、サラダ、春巻、オクラ和え物、鳥軟骨、花こんにゃく、魚肉ソーセージ
- 今日のごはん[20260623]
- 2026年06月23日05:46
今朝の体重：75.6kg 21.7% C 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:20)：もずく、ズッキーニとツナ缶炒め
- 今日のごはん[20260622]
- 2026年06月22日05:38
今朝の体重：75.4kg 22.2% FC 36.6℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥照焼き、ほうれん草ソテー、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：もずく、サラダ、練り物、ボルシ
- 今日のごはん[20260621]
- 2026年06月21日10:00
今朝の体重：75.5kg 21.9% C 36.7℃朝食兼昼食(10:10)：豆腐、サーターアンダギー、ミニクロワッサン、コーヒー夕食(18:50)：佐世保バーガー、いかなごフライ、練り物、麻婆豆腐、ビール700ml、ウイスキー30ml
- 今日のごはん[20260620]
- 2026年06月20日06:48
今朝の体重：75.7kg 21.7% C 36.4℃朝食(07:10)：焼肉弁当、コーヒー昼食(12:20)：幕の内弁当間食(16:00)：豆大福、フルーツ夕食(18:40)：いかなごフライ、牛蒡サラダ、ミニトマト、手羽先唐揚げ、ローストビーフ、ボルシチ、ビール1050ml、日本酒1合
- 今日のごはん[20260619]
- 2026年06月19日07:00
今朝の体重：76.3kg 21.8% F 36.4℃朝食(07:40)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:40)：海苔弁当夕食(19:50)：サラダ、ざるうどんと鰻ひつまぶし、ローストビーフ、きびなごフライ、ビール350ml
- 今日のごはん[20260618]
- 2026年06月18日05:43
今朝の体重：76.7kg 21.8% R 35.7℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、クリームコロッケ、ほうれん草ソテー、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:10)：もずく、サラダ、切り干し大根
- 今日のごはん[20260617]
- 2026年06月17日05:46
今朝の体重：76.5kg 22.3% F 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、キウイ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、イカフライ、厚焼き玉子)、味噌汁間食(16:50)：プロテインバー夕食(22:30)：
- 今日のごはん[20260616]
- 2026年06月16日05:49
今朝の体重：75.7kg 21.8% F 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、ゆで豚、ほうれん草ソテー、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:20)：もずく、アジから揚げ、パスタ、ポト
- 今日のごはん[20260615]
- 2026年06月15日05:42
今朝の体重：76.0kg 21.7% R 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ブロッコリーおかか和え物、アジフライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：もずく、アジ漬け、アジ刺身
- 今日のごはん[20260614]
- 2026年06月14日09:32
今朝の体重：76.1kg 21.8% C 36.4℃朝食(10:20)：パン、コーヒー昼食(14:00)：カジキフリッター、チーズ入りマグロメンチカツ、カレーパン夕食(19:00)：マグロ刺身、アジ漬け、牛とタマネギ炒め、マグロ煮付け、ビール700ml、プリン、日本酒1合
- 今日のごはん[20260613]
- 2026年06月13日07:39
今朝の体重：77.0kg 22.0% C 36.2℃朝食(09:00)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:50)：ねぎ玉牛丼、蒟蒻アイス夕食(19:50)：枝豆、マグロ叩き、牛炒め、海老とブロッコリー炒め、茄子と山芋とオクラ和え物、焼きコーン、ビール350ml、日本
- 今日のごはん[20260612]
- 2026年06月12日05:48
今朝の体重：77.0kg 21.6% FCR 36.0℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、ブロッコリーとウインナー炒め、クリームコロッケ、ふかし芋、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:50)：もずく、サラダ、ゆで
- 今日のごはん[20260611]
- 2026年06月11日07:44
今朝の体重：計測できず F 36.4℃朝食(08:00)：カレーパン、アンパン、アイスコーヒー、赤ワイン200ml昼食(12:10)：辛味噌ラーメン、ビールジョッキ1杯夕食(18:50)：焼売弁当、ビール500ml、日本酒2合
- 今日のごはん[20260610]
- 2026年06月10日07:25
今朝の体重：計測できず C 36.7℃朝食(08:50)：パン、コーヒー昼食(13:20)：辛味噌ラーメン、ソフトクリーム夕食(18:00)：焼鳥、鳥唐、ドライカレーライス、たこ焼き、ビールカップ5杯、赤ワイン200ml
- 今日のごはん[20260609]
- 2026年06月09日07:01
今朝の体重：76.2kg 21.4% R 36.2℃朝食(07:30)：豆腐、ハム、全粒粉パン、ナッツパン、カレーパン、豆乳、コーヒー昼食(13:30)：チキンスープカレーライス、ビールジョッキ1杯夕食(18:00)：ピザ、生ハム、鳥唐、牛焼き、ウインナー、ビールカップ4杯、ナッツ
- 今日のごはん[20260608]
- 2026年06月08日05:42
今朝の体重：76.4kg 21.9% R 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、ハム、全粒粉パン、ナッツパン、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:40)：もずく、玉子とキャベツとウインナ
- 今日のごはん[20260607]
- 2026年06月07日09:02
今朝の体重：76.7kg 21.8% C 36.4℃朝食(10:30)：豆腐、全粒粉トースト、饅頭、ラスク、コーヒー昼食(13:50)：ガパオライス、トムヤムスープフォー夕食(18:50)：いか焼き、パスタ、パン、牛蒡と牛ロースのサラダ、枝豆、ビール700ml
- 今日のごはん[20260606]
- 2026年06月06日07:44
今朝の体重：77.7kg C 体脂肪率・体温計測できず朝食(07:50)：冷奴、納豆、揚出し豆腐、鯖焼き、茄子そぼろ煮、水餃子、ロールキャベツ、セロリ、明太子、温泉玉子、とろろ、ごはん、味噌汁、フルーツ、コーヒー昼食(17:40)：金目鯛塩ラーメン、ビール中瓶1
- 今日のごはん[20260605]
- 2026年06月05日09:07
今朝の体重：76.3kg 21.8% C 36.2℃朝食(09:40)：豆腐、全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：棒々鶏、ニラ玉、メンマキムチ、餃子、麻婆豆腐、ビールジョッキ2杯夕食(19:00)：和食コース、日本酒4合
- 今日のごはん[20260604]
- 2026年06月04日05:42
今朝の体重：76.7kg 22.0% C 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：もずく、鳥ソテー、茄子とスティックセニョー
- 今日のごはん[20260603]
- 2026年06月03日05:57
今朝の体重：77.0kg 20.5% R 36.2℃朝食(07:40)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：カレーうどん夕食(20:00)：鱈と野菜の黒酢餡掛け炒め定食
- 今日のごはん[20260602]
- 2026年06月02日05:47
今朝の体重：76.4kg 21.5% C 36.0℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、ワッフル、コーヒー昼食(12:40)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(18:00)：イカフライ、ソーセージ、フレンチ
- 今日のごはん[20260601]
- 2026年06月01日05:34
今朝の体重：76.1kg 21.4% FC 36.7℃朝食(06:20)：豆腐、くるみパン、クロワッサン、よもぎ饅頭、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、スティックセニョール、竹輪磯辺揚げ、アジフライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：ポテト
