今朝の体重：75.3kg 22.1% F 36.6%朝食(07:50)：パン、コーヒー昼食(12:40)：のり弁、アイスクリーム夕食(20:30)：笹身サラダ、鴨パストラミ、ワカメ胡麻和え、もずく、ミネストローネスープ

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今朝の体重：75.5kg 22.6% F 36.6℃朝食(09:20)：パン、コーヒー昼食(13:30)：シーフードカレー、ナン夕食(18:20)：生ハムサラダ、ビーフシチュー、ガーリックバゲット

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今朝の体重：75.2kg 22.5% F 36.5℃朝食(08:20)：コーヒー昼食(11:50)：チャンポン、ロールケーキ夕食(18:00)：豚と白菜のミルフィーユ鍋、水餃子、大根煮物、ピーナッツおかき

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今朝の体重：75.3kg 22.0% C 36.5℃朝食(08:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：ほうとう、チョコレートケーキ夕食(19:20)：サラダ、ビーフシチュー、ガーリックバゲット、赤ワイン、日本酒

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今朝の体重：75.0kg 22.4% F 36.6℃朝食(09:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:20)：餡掛けラーメン、チョコモナカジャンボ夕食(19:40)：笹身サラダ、アボカド、ラタトゥイユ、ちくわぶ煮物、ニラ和え物、茄子はさみ揚げ、もずく、ビール、日

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今朝の体重：75.4kg 22.4% C 36.2℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、チョコレートケーキ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、コーンクリームコロッケ、ミニグラタン、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:20)：八宝菜、炒飯、カツオ

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今朝の体重：75.5kg 22.5kg F 36.3℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、チョコレートケーキ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、白身魚フライ、イカフライ、ひじき煮物、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：ラタトゥイユ、茹で

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今朝の体重：75.4kg 22.1% C 36.6℃朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ロールケーキ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、コーンクリームコロッケ、切り干し大根、鳥ハーブ焼き)、味噌汁夕食(20:40)：サラダ、餃子、人参と高

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今朝の体重：75.1kg 22.3% C 36.9℃朝食(09:30)：チーズナン、炒り玉子、ウィンナー、ハムサラダ、金柑、コーヒー昼食(13:00)：塩焼きそば、焼売夕食(20:10)：もずく、焼き鳥、温野菜、薩摩揚げ、蕪和え物、アボカド、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.8kg 22.4% C 36.3℃朝食(08:30)：パン、コーヒー昼食(13:40)：アジフライ定食、ビールおやつ(16:00)：モンブラン、炙りイカ、餃子、生キャベツ、ビール夕食(19:00)：薩摩揚げ、蕪とカリフラワーサラダ、ハム、ハムカツ、メンチカツ、白ワイン

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今朝の体重：74.7kg 21.8% F 36.8℃朝食(09:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：ミックス弁当、ロールケーキ、コーヒー夕食(20:10)：マグロカルパッチョ、豆腐サラダ、おぼろ豆腐、大根煮物、もずく、ビール

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今朝の体重：75.3kg 22.3% F 36.3℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚キムチ、ほうれん草ソテー、コーンクリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:40)：サラダ、つみれ、大根煮物、大根炒め、

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今朝の体重：75.7kg 22.2% F 36.3℃朝食(07:10)：トースト、ミニクロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、茹で豚、ほうれん草ソテー、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：鴨サラダ、オクラ和え物、薩摩揚

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今朝の体重：76.1kg 22.9% F 36.6℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、茹でジャガイモと人参、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(21:00)：もやしごま油和え、もずく、茹でジャガイ

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今朝の体重：75.3kg 22.3% F 37.0℃朝食(07:50)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：肉まん、鍋焼きうどん夕食(19:50)：かぼちゃグラタン、茹でジャガイモ、鰈刺身、つみれ汁、ビール

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今朝の体重：74.9kg 23.0% F 36.8℃朝食(08:30)：パン、コーヒー昼食(13:40)：担々麺夕食(17:50)：かぼちゃグラタン、ポテトサラダ、豚と大根煮物、バーニャカウダ、焼き肉、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.8kg 22.8% F 36.2℃朝食(08:30)：パン、牛乳、コーヒー昼食(13:20)：ミニクロワッサン、ワンタンスープ、餡ころ餅、コーヒー夕食(18:50)：鳥黒酢あんかけ、サーモン生春巻き、海老カツ、イカと野菜のマリネ、ポテトサラダ、野菜カツ、甘酢サラ

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今朝の体重：75.4kg 22.4% F 36.6℃朝食(07:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：カレーうどん夕食(19:20)：もやしと青梗菜炒め、よだれ鳥、タラの芽天ぷら、海老天、竹輪天、ポテトサラダ、もずく、ワンタンスープ、ビール

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今朝の体重：75.3kg 22.3% C 36.3℃朝食(07:10)：イチゴサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚生姜炒め、コーンクリームコロッケ、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:00)：突き出し、刺身、鳥炭火焼き、シーザーサ

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今朝の体重：75.3kg 22.8% F 36.7℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子、エビカツ)、味噌汁夕食(21:00)：サラダ、カレーライス、穂先筍煮物、ビール

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今朝の体重：75.3kg 22.2% R 36.6℃朝食(08:30)：ハッシュドポテト、玉子サンド、イチゴサンド、コーヒー昼食(12:10)：カルボナーラスパゲティ、ヨーグルト、紅茶、キャラメル夕食()：

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今朝の体重：75.9kg 22.3% C 36.7℃朝食(09:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:40)：月見うどん、バームクーヘン夕食(19:00)：げそガーリック炒め、カキ味噌炒め、カルビと豆苗焼き、牛蒡漬け物、卯の花とひじきのサラダ、サワー、日本酒

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今朝の体重：75.4kg 22.3% F 36.6℃朝食(09:30)：クロワッサン、牛乳、コーヒー昼食(12:40)：ゆず塩野菜ラーメン、餃子夕食(18:30)：もやし坦々鍋、白ワイン、ビール、アイス、日本酒

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今朝の体重：75.5kg 22.7% F 36.5℃朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、バームクーヘン、コーヒー昼食(13:10)：ざるそばとミニ天丼定食夕食(18:10)：大根煮物、ミニトマトと生ハムサラダ、鳥と茄子とネギのみぞれ煮、ミートパイ、ほうれん草グラタン、

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今朝の体重：75.4kg 22.1% F 36.6℃朝食(09:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：酸辣湯うどん、バームクーヘン夕食(20:40)：七草粥、もずく、松前漬け、大学芋、牛蒡漬け物、稲荷寿司、豚ガーリック炒め、イカフライ、鳥山椒炒め、山芋フ

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今朝の体重：75.2kg 22.3% C 35.8℃朝食(07:20)：トースト、クルミパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：鍋焼きうどん、チキンカツ、鴨パストラミ夕食(19:00)：お好み焼き風山芋焼き、大根サラダ、牛玉ねぎ炒め、もずく、豚カツ、ニシン昆布巻き、松

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今朝の体重：75.2kg 21.8% F 36.2℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：レバニラ炒め、おにぎり夕食(21:10)：もずく、鴨サラダ、コロッケ、鳥カツ、スープカレーライス、ビール

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今朝の体重：75.9kg 22.6% F 36.3℃朝食(07:00)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：豚汁、おにぎり夕食(22:00)：つまみ、ビール、スープカレー、日本酒

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今朝の体重：76.5kg F朝食(09:30)：雑煮、ニシン昆布巻き昼食(14:40)：菓子パン、コーヒー夕食(18:30)：すき焼き、ビール、赤ワイン

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