mixiユーザー(id:3943540)
日記一覧
- 今日のごはん[20260430]
- 2026年04月30日05:58
今朝の体重：76.3kg 21.5% C 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:20)：焼売弁当、蕗と揚げの煮物、牛蒡
- 今日のごはん[20260429]
- 2026年04月29日09:12
今朝の体重：76.6kg 21.7% C 36.2℃朝食(09:30)：豆腐、ラスク、コーヒー昼食(12:10)：長崎ちゃんぽん、ピスタチオアイス、チョコもなかジャンボ、ポテトチップス夕食(18:10)：もずく、蕗と揚げの煮物、牛蒡甘辛揚げ、鯛西京焼き、カルビ焼き、サラダ
- 今日のごはん[20260428]
- 2026年04月28日05:42
今朝の体重：77.3kg 21.4% F 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、パイナップル、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、つくね、ほうれん草ソテー、ミニグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：サラダ、ポテトフライ
- 今日のごはん[20260427]
- 2026年04月27日05:43
今朝の体重：77.2kg 21.6% R 36.0℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚生姜焼き、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：もずく、牛焼き、サラダ、し
- 今日のごはん[20260426]
- 2026年04月26日09:29
今朝の体重：76.2kg 21.2% F 36.2℃朝食(09:40)：豆腐、パン、豆乳、大判焼き昼食(12:20)：棒々鶏、餃子、台湾ラーメン、ビール1杯夕食(19:20)：サラダ、焼鳥、こてっちゃんと玉ねぎ焼き、茄子焼き、ビール700ml、日本酒2合
- 今日のごはん[20260425]
- 2026年04月25日06:43
今朝の体重：76.4kg 21.4% C 36.6℃朝食(07:20)：豆腐、ハム、クロワッサン、パイナップル、豆乳、コーヒー昼食(12:40)：天ぷら盛り合わせ、白ワイン1杯、チーズバーガー、ソーセージ盛り合わせ、フレンチフライ、スナック菓子、ビール3杯夕食(18:20)：枝豆、
- 今日のごはん[20260424]
- 2026年04月24日05:42
今朝の体重：75.9kg 21.8% C 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、柏餅、イチゴ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、牛蒡唐揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：牛タン焼き、牛コロッ
- 今日のごはん[20260423]
- 2026年04月23日07:15
今朝の体重：76.5kg 21.7% C 36.3℃朝食(07:40)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：ごはん、つくね、焼売、ひじき煮物、ブロッコリーと玉子のサラダ、柏餅夕食(19:40)：もずく、マグロ寿司、牛コロッケ、いか焼き、つくね、牛蒡唐揚げ、
- 今日のごはん[20260422]
- 2026年04月22日05:42
今朝の体重：76.3kg 20.9% FC 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚味噌炒め、ほうれん草ソテー、ミニグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:10)：とろ鰊定食
- 今日のごはん[20260421]
- 2026年04月21日05:43
今朝の体重：76.1kg 21.1% C 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚生姜焼き、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(18:10)：エスニック料理コース、ビー
- 今日のごはん[20260420]
- 2026年04月20日05:42
今朝の体重：76.0kg 21.7% F 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:50)：中華サラダ、マグロカルパッチョ、
- 今日のごはん[20260419]
- 2026年04月19日07:44
今朝の体重：75.9kg 22.7% F 36.2℃朝食(09:00)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、イチゴ、コーヒー昼食(12:20)：サーロインステーキ乗せガーリックライス、コーヒー、ショートケーキ夕食(18:10)：海鮮アヒージョ、ベーコン焼き、焼き玉ねぎ、焼きブロッコリ
- 今日のごはん[20260418]
- 2026年04月18日08:17
今朝の体重：75.2kg 21.5% C 36.4℃朝食(08:40)：豆腐、玉子ウインナーサンド、豆乳、イチゴ、コーヒー昼食(12:30)：玉子ウインナーサンド、コーヒー夕食(19:20)：マコガレイ西京焼き弁当、春巻、青椒肉絲、サラダ、スパイシー海老唐、ビール700ml、ウイスキ
- 今日のごはん[20260417]
- 2026年04月17日05:41
今朝の体重：75.6kg 21.8% F 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、ハムトースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:20)：こんにゃく麺冷やし中華、茄子とピーマ
- 今日のごはん[20260416]
- 2026年04月16日07:02
今朝の体重：76.4kg 21.4% C 36.5℃朝食(07:40)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：カレーライス、牛蒡と人参の肉巻き炒め夕食(18:10)：鰻重、日本酒1合
- 今日のごはん[20260415]
- 2026年04月15日05:43
今朝の体重：76.6kg 21.2% C 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、ミートボールトマト煮、ほうれん草ソテー、イカ天甘辛煮、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:40)：もずく、牛蒡と人参の
- 今日のごはん[20260414]
- 2026年04月14日05:43
今朝の体重：76.2kg 21.5% C 36.8℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥カレー炒め、ほうれん草ソテー、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：餃子、フライドチキン、ほうれ
- 今日のごはん[20260413]
- 2026年04月13日05:44
今朝の体重：76.3kg 21.9% FC 36.9℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、イチゴ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、牛炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:20)：鯖みりん干し、フライ
- 今日のごはん[20260412]
- 2026年04月12日08:18
今朝の体重：76.0kg 21.0% F 36.6℃朝食(08:40)：パン、草餅、イチゴ、コーヒー昼食(13:50)：親子丼、つみれ汁、餃子夕食(19:30)：白菜と豚のミルフィーユ鍋、崎陽軒餃子、牛と牛蒡と蒟蒻の煮物、ハイローラー、ビール700ml、日本酒1合、ウイスキー30ml
- 今日のごはん[20260411]
- 2026年04月11日08:48
今朝の体重：76.0kg 21.2% F 36.4℃朝食(09:10)：豆腐、パン、スクランブルエッグ、ウインナー、イチゴ、豆乳、コーヒー昼食(13:10)：牛タン焼き定食、ジンジャーエール、シュークリーム夕食(19:00)：焼肉、焼き茄子、イカ下足焼き、まぜそば、ビール350ml、
- 今日のごはん[20260410]
- 2026年04月10日05:36
今朝の体重：75.8kg 21.3% FCR 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、イカ天甘辛煮、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：アジフライと牛すき弁当、おでん、
- 今日のごはん[20260409]
- 2026年04月09日05:42
今朝の体重：76.5kg 22.0% FC 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚生姜焼き、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:20)：もずく、サラダ、じゃがい
- 今日のごはん[20260408]
- 2026年04月08日07:02
今朝の体重：75.8kg 21.7% F 36.3℃朝食(07:40)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:50)：カレーうどん、モナカアイス間食(16:00)：アーモンドアイス夕食(18:30)：もずく、アジ開き、鳥とキャベツのカレー炒め
- 今日のごはん[20260407]
- 2026年04月07日05:40
今朝の体重：76.0kg 21.6% C 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:10)：茄子とピーマン炒め、蓮根と牛蒡の天
- 今日のごはん[20260406]
- 2026年04月06日05:42
今朝の体重：76.3kg 21.9% F 36.9℃朝食(06:20)：豆腐、ほうれん草フォカッチャ、アンパン、ハム、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚ソテー、ミニグラタン、蓮根肉はさみ焼き、厚焼き玉子)、豚汁夕食(20:40)：もずく、サラダ
- 今日のごはん[20260405]
- 2026年04月05日08:41
今朝の体重：76.9kg 21.6% F 36.4℃朝食(08:50)：生ドーナツ、クリームパン、野菜と肉団子のスープ、イチゴ、コーヒー昼食(13:00)：カレー炒飯、野菜と肉団子のスープ、コーヒー夕食(19:30)：もずく、サラダ、茄子と鳥炒め、ししゃも、牛蒡甘辛揚げ、トロたく
- 今日のごはん[20260404]
- 2026年04月04日08:39
今朝の体重：76.3kg 21.6% C 36.1℃朝食(08:40)：豆腐、ハムトースト、豆乳、ハーバーモンブラン、イチゴ、コーヒー昼食(12:50)：スパイシーチキンソテー、ライス、コーンピザ、スープ、アイスティー、コーヒー夕食(18:30)：モツ鍋、締めラーメン、ビール350m
- 今日のごはん[20260403]
- 2026年04月03日05:43
今朝の体重：76.0kg 21.6% FCR 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、ハムトースト、豆乳、ムーンガレット、コーヒー昼食(12:20)：中華弁当、味噌汁夕食(20:30)：もずく、サラダ、がんもどき煮物、つみれスープ、じゃがいも、豚ソテー、麻婆豆腐、ビール700ml、煎餅、ウ
- 今日のごはん[20260402]
- 2026年04月02日05:46
今朝の体重：76.7kg 21.3% R 36.6℃朝食(06:20)：豆腐、ハムトースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚エスニック炒め、ほうれん草ソテー、ミニグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:20)：ポテトサラダ、ビーツスープ、豚
- 今日のごはん[20260401]
- 2026年04月01日05:44
今朝の体重：77.0kg 21.5% F 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、ハムトースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：人参スープ、クリームパスタ、バゲット、コーヒー夕食(21:10)：がんもどき煮物、茄子生姜焼き、豚生姜焼き、サラダ、マグロ漬けとアボカド和え物
