今日のごはん[20190118]

今朝の体重：77.7kg 23.4% F

朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、大根とニンジンと竹輪とさやえんどうの煮物、ベーコンとブロッコリー炒め、豚と茄子の味噌炒め)、味噌汁
夕食(19:00)：ほうれん草和え物、魚たたき、鳥串、鮭トバ、ぶりかま煮付け、ハイボール、焼酎