今朝の体重：78.3kg 24.3% F朝食(07:10)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:50)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、れんこん甘酢和え、ブロッコリーと豚炒め)、味噌汁夕食(21:10)：鮭ちゃんちゃん焼き、マカロニグラタン、

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